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        重度脂肪肝如何調(diào)理
        
			
        
				2022-04-22 15:52:35
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			  來源：[db:來源]
			
        
		
        
				
		
        
			
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        2022年4月20日發(fā)(作者：2020高考位次查詢)
        重度脂肪肝如何調(diào)理
        文章目錄
        一、重度脂肪肝如何調(diào)理
        二、脂肪肝日常預(yù)防方法
        三、脂肪肝會帶來哪些危害
        重度脂肪肝如何調(diào)理
        1、重度脂肪肝如何調(diào)理
        1.1、脂肪肝在日常生活中要養(yǎng)成好的習(xí)慣,飲食方面注
        意清淡,易消化為主。吃高纖維類的食物玉米麩、粗麥粉、
        糙米、硬果、豆類、香菇、海帶、木耳、鴨梨、魔芋等。同
        時,應(yīng)注意充分合理飲水,飲水的最佳選擇是白開水、礦泉
        水、凈化水以及清淡的茶水等,不可以喝各種飲料、牛奶、
        咖啡代替飲水。
        1.2、運(yùn)動是提高治愈脂肪肝的重要途徑,快走慢跑適合
        一般病人,堅(jiān)持每周鍛煉250分鐘。即使沒有時間,每天也要
        堅(jiān)持走一萬步。另外,要減少高熱量、高糖食物的攝入,這樣
        才能達(dá)到效果。
        2、患脂肪肝原因有哪些
        2.1、酒精因素引發(fā)脂肪肝疾病:酒是導(dǎo)致脂肪肝的重要
        的因素,中國人的感情似乎是在酒席上促進(jìn)的,長期飲酒導(dǎo)
        致酒精中毒,對肝內(nèi)甘油三酯的代謝有直接的毒性作用,致
        使肝內(nèi)脂肪氧化減少,引起脂肪的大量堆積。慢性嗜酒者近
        60%發(fā)生脂肪肝,20%-30%最終將發(fā)展為肝硬化、肝癌。
        2.2、藥物因素引發(fā)脂肪肝疾病:某些藥物和化學(xué)物引發(fā)
        脂肪肝疾病,如過量服用或密切接觸四環(huán)素、砷、銀、汞、
        三氯化烯、四氯化碳、黃磷、巴比妥、黃曲霉素等,可使載
        脂蛋白合成受阻,肝內(nèi)甘油三酯不能被代謝排泄,從而在肝
        內(nèi)堆積引起脂肪肝。
        3、哪些人容易患脂肪肝
        3.1、少動者
        尤其是活動過少的中老年人,由于進(jìn)入中老年之后,全身
        的生理機(jī)能減退,內(nèi)臟功能退化,代謝功能下降,如果沒有進(jìn)
        行一定的運(yùn)動,來消耗體內(nèi)多余的脂肪,就很容易使多余的
        脂肪堆積于肝臟中形成脂肪肝。
        3.2、營養(yǎng)過剩者
        尤其是偏食葷菜、甜食的人,由于過食高脂、高糖食物,
        使肝臟負(fù)擔(dān)增大,破壞了肝臟對脂肪的代謝平衡,造成營養(yǎng)
        過剩性脂肪肝。而據(jù)調(diào)查得知,在25-40歲的產(chǎn)后青年女性
        中患脂肪肝的比例也很高。其主要是由于她們認(rèn)為產(chǎn)后“大
        虧”需“大補(bǔ)”,而又方式不當(dāng),導(dǎo)致營養(yǎng)過剩,或者吃太多
        所謂的品,引起體內(nèi)脂肪堆積或者兼有藥物性肝損害,
        從而造成肝臟脂肪代謝紊亂。
        脂肪肝日常預(yù)防方法
        1、根據(jù)病因采取相應(yīng)的預(yù)防
        慢性嗜酒者約百分之六十可出現(xiàn)脂肪肝,因此長期大量
        飲酒者應(yīng)當(dāng)戒酒;營養(yǎng)過剩、肥胖者應(yīng)當(dāng)積極控制飲食,減輕
        體重;有脂肪肝的糖尿病人應(yīng)當(dāng)積極有效的控制血糖;營養(yǎng)
        不良性脂肪肝患者應(yīng)適當(dāng)增加營養(yǎng),特別是增加蛋白質(zhì)和維
        生素的攝入。
        2、適當(dāng)運(yùn)動
        長期久坐,缺乏運(yùn)動,不僅使機(jī)體攝入的營養(yǎng)物質(zhì)得不到
        轉(zhuǎn)化,成為脂肪在體內(nèi)堆積,造成肥胖,而且還會使肝內(nèi)脂肪
        堆積過多,形成脂肪肝。因此,久坐人或脂肪肝患者應(yīng)當(dāng)根
        據(jù)自身的體質(zhì)選擇適宜的運(yùn)動項(xiàng)目,如慢跑、游泳等,加強(qiáng)鍛
        煉,減少脂肪肝的發(fā)生。
        3、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)
        現(xiàn)代人飲食結(jié)構(gòu)的不合理是導(dǎo)致糖尿病、脂肪肝等疾病
        高發(fā)的原因之一,因此應(yīng)多提倡人們高蛋白質(zhì)、高維生素、
        低糖、低脂肪飲食,不吃或少吃動物性脂肪,多食新鮮的蔬
        菜、水果。
        脂肪肝會帶來哪些危害
        1、食欲不振:食欲不振是脂肪肝常見的癥狀之一,如果長
        時間食欲不振,在排除胃腸疾病后,應(yīng)考慮脂肪肝的可能。
        2、惡心、嘔吐、腹脹:脂肪肝若伴有肝功能損害,可伴有
        惡心欲嘔、厭油、上腹飽脹等不適。惡心的癥狀也可單獨(dú)出
        現(xiàn)。
        3、疲倦乏力:中度以上脂肪肝可以有倦怠、易疲勞的表
        現(xiàn)。
        4、內(nèi)分泌失調(diào):肝臟有滅活雌激素的作用,重度脂肪肝病
        人可因雌激素滅活減少而出現(xiàn)男性房發(fā)育、睪丸萎縮、勃
        起功能障礙,女性月經(jīng)過多、閉經(jīng)、體重減輕或增加等表現(xiàn)。
        5、維生素缺乏癥:大多數(shù)脂肪肝病人的飲食結(jié)構(gòu)不合理,
        食物中維生素含量不足,易出現(xiàn)多種維生素缺乏癥。臨床可
        見周圍神經(jīng)炎、舌炎、口角炎、皮膚瘀斑、角化過度等。
        			

			
          
        
			
        
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