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        治療晚上失眠的藥方
        
			
        
				2022-04-17 10:36:07
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			  來源：[db:來源]
			
        
		
        
				
		
        
			
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        2022年4月16日發(fā)(作者：耳屎多怎么辦)
        治療晚上失眠的藥方
        1、心陰不足
        癥狀：失眠多夢，五心煩熱，咽干舌燥，舌紅少津，脈細數(shù)。
        藥物：茯神、麥冬、生地各12g，黃連、遠志、竹葉、人參、黃芪、膽星、蓮子心各
        6g，酸棗仁18g，朱砂3g。
        2、心氣不足
        癥狀：失眠，神疲困倦，短氣，或喜悲善哭，精神恍惚，舌質(zhì)淡，苔薄白，脈細弱。
        藥物：黃芪、茯苓、白術(shù)、山藥各12g，蓮肉、砂仁、沉香、檀香、甘草各6g。
        3、心血不足
        癥狀：心煩失眠，多夢易驚，健忘頭昏，面不華，舌淡，脈細。
        藥物：當歸、白芍、川芎各12g，鹿茸、朱砂各6g，炒棗仁18g。
        4、心脾兩虛
        癥狀：少寐多夢，氣短神疲，面萎黃，食少倦怠，腹脹便溏，舌質(zhì)淡嫩，苔白，脈
        細弱。
        藥物：遠志、木香各6g，黃芪、白術(shù)、當歸、茯神、酸棗仁、龍眼肉各9g，炙甘草
        3g。
        5、心腎不交
        癥狀：失眠，多夢，遺精，腰酸腿軟，潮熱盜汗，舌紅無苔，脈細數(shù)。
        藥物：黃芩、白芍、阿膠各9g，雞子黃1枚，龍骨12g。
        6、心膽氣虛
        癥狀：膽怯善恐，夜寐多夢，胸悶氣短，舌質(zhì)淡，苔薄白，脈細弦無力。
        藥物：龍齒各12g，車前子、茯苓、麥冬、茯神、天冬、熟地、山藥各9g，五味子，
        遠志、人參各6g，肉桂、朱砂、甘草各3g。
        1、心膽氣虛，多因精神上受到突然的刺激，如驚嚇，恐懼，主要癥狀就是要失眠多
        夢，時常受到噩夢驚擾，夜寐易醒，方以安神定志丸為基礎(chǔ)。
        2、陰虛火旺，主要對于男性而言，多為性生活過頻，腎陰虛所致，也可因遺精使腎
        陰耗竭，心火獨亢，表現(xiàn)為心煩不寐，五心煩熱，耳鳴健忘，舌紅，脈細數(shù)。方以朱砂安
        神丸、二丸為基礎(chǔ)。
        3、心脾兩虛，主要是對于年齡比較大的失眠患者而言，認為是各器官功能退化所致，
        進而引起氣虛血虧，表現(xiàn)為多夢易醒，頭暈目眩，神疲乏力，面黃少華，舌淡苔溥，脈
        細弱。方以歸脾湯為基礎(chǔ)。
        4、肝郁化火，多因內(nèi)體虛火所致，患者多表現(xiàn)為易怒煩躁，以目赤口苦，大便干結(jié)
        而發(fā)病，方以龍膽瀉肝湯為基礎(chǔ)。
        總之，失眠的發(fā)生與個人生活習慣有著極大的關(guān)系，所以我們要養(yǎng)成良好的日常生活
        習慣，要做到合理的飲食，適當?shù)倪\動，樂觀的心態(tài)等。
        1、自療失眠不能依賴藥物，應(yīng)該注意消除引起失眠的原因，力求心理平衡，結(jié)合體
        療改善體質(zhì)，效果將會更好。
        2、勞逸適度，改變不良生活習慣。戒煙、酒、忌辛辣刺激食品，如咖啡、濃茶等。
        晚餐不要過飽。
        3、適量選食一些有助于神經(jīng)功能的食品。如河魚、海魚、牡蠣、蝦、泥鰍、豬肝、
        豬腰、核桃、花生、蘋果、蘑菇、豌豆、蠶豆、牛奶等。
        4、睡前半小時不再用腦，在安寧的環(huán)境中聽聽柔和優(yōu)美的音樂。難以入睡者還可以
        作一些外出散步之類的松散活動。
        5、上床前以40℃-50℃溫水洗腳后，搓揉腳底片刻。冬天更應(yīng)該將腳部搓至溫熱。
        6、忌用熱性補藥，如鹿茸、人參、附子等。
        7、經(jīng)常參加種花養(yǎng)草等園藝活動，陶治性情，消除緊張焦慮情緒，使心理趨于平衡。
        8、睡前喝一杯牛奶或吃一點甜食，有助于提高睡眠質(zhì)量。
        9、清早迎著太陽活動，鍛煉半小時左右，有助于體內(nèi)生物鐘的調(diào)整。
        感謝您的閱讀，祝您生活愉快。
        			

			
          
        
			
        
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