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        下午血壓升高是怎么回事？
        
			
        
				2022-04-22 15:28:13
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			  來(lái)源：[db:來(lái)源]
			
        
		
        
				
		
        
			
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        2022年4月21日發(fā)(作者：上海燈光秀時(shí)間表2021)
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        下午血壓升高是怎么回事？
        導(dǎo)語(yǔ)：在我們現(xiàn)在的生活中由于大家的工作壓力都比較大，就都會(huì)患
        上一些高血壓的癥狀。那么有了這樣的癥狀血壓就不穩(wěn)定，特別是在
        下午血壓容易升高
        在我們現(xiàn)在的生活中由于大家的工作壓力都比較大，就都會(huì)患上一
        些高血壓的癥狀。那么有了這樣的癥狀血壓就不穩(wěn)定，特別是在下午
        血壓容易升高，這到底是怎么回事呢？大家只有了解具體了掌握一些
        好的預(yù)防方法才能有效的保護(hù)自己的身體健康，我就會(huì)朋友講一講下
        午血壓升高，到底是怎么回事我們?cè)撛趺崔k呢？趕快來(lái)學(xué)習(xí)一下吧！
        人一天的血壓都是在變化的，跟你的心情，做的事情，吃的東西等
        等都有關(guān)系，不過(guò)一般不會(huì)波動(dòng)太，控制血壓，才是王道。正常人一
        天中血壓波動(dòng)幅度在20—30毫米汞柱.老年人的波動(dòng)幅度較年輕人大.
        在睡眠的影響下，人一天的血壓有2個(gè)高峰和2個(gè)低谷：早起6—8點(diǎn)
        為第一個(gè)高峰;8點(diǎn)后開(kāi)始下降，到中午l2點(diǎn)至下午2點(diǎn)為第一個(gè)低谷;
        然后血壓開(kāi)始上升，到下午5—8點(diǎn)為第二個(gè)高峰;此后血壓下降，到凌
        晨1—2點(diǎn)為全天最低點(diǎn)，也就是第二個(gè)低谷，然后血壓逐漸上升。
        以下面的生活方式，血壓一定不會(huì)有問(wèn)題的
        1、每天早上一大杯八寶豆將（黑豆、黃豆、黑芝麻、枸杞、核桃
        仁、黑米、銀耳、紅棗、西紅柿），一個(gè)蘋(píng)果。
        2、每天中午正餐，一大葷，一小葷，兩素菜。
        4、每天吃飯細(xì)嚼慢咽，只吃7分铇。
        5、每天騎自行車(chē)30公里。
        3、每天晚上一大杯八寶豆將，一個(gè)桃子或香蕉，一片生大蒜泥。
        6、每天練啞鈴100下，仰臥起座100下
        7、每天冥想3次，每次約10分鐘
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