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        失眠癥治療的最新進展
        
			
        
				2022-04-17 21:09:38
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			  來源：[db:來源]
			
        
		
        
				
		
        
			
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        2022年4月17日發(fā)(作者：灰指甲傳染嗎)
        維普資訊
        ?心理健康?　社會心理科學第２３卷總第９５期２００８年第１期總第１１６頁　
        失眠癥治療的最新進展　
        周　蘭　
        摘要：失眠是睡眠障礙之一，主要表現(xiàn)為睡眠時間減少、入睡困難、入睡后易驚醒、醒后不易再入　
        睡等。本文主要探討了失眠的非藥物治療，包括睡眠約束，光療法，認知治療，松弛療法和　
        行為治療　
        關(guān)鍵詞：失眠藥物治療非藥物治療　
        失眠是指睡眠的始發(fā)和維持發(fā)生障礙，致使?。玻彼幬镏委煛?/p>
        睡眠的質(zhì)和量不能滿足個體的生理需求，其臨床　在五大類治療失眠的藥物中應(yīng)用最廣的是苯　
        表現(xiàn)有入睡困難、頻繁覺醒、醒后不易再入睡、　二氮類藥物，但在長期使用過程中易于產(chǎn)生依賴，　
        多夢或早醒、睡眠時間減少等。失眠嚴重地影響　引起反跳性。失眠，目前主張短期、間斷使用、并　
        了人們的學習、工作和社交功能，甚至會對某些　逐漸減量。為第三代催眠藥物中的代表，　
        特殊職業(yè)的安全造成影響。本文主要對其影響因　具有良好催眠效果，不良反應(yīng)少，可用于無法耐受　
        素和治療方法作一概述?！。拢冢念惔呙咚幬餁堄嘧饔玫牟∪?，非苯二氮類新　
        藥扎來普?。绹疲模粒保梗梗鼓辏冈拢保橙张鷾噬鲜校?/p>
        １．失眠的主要相關(guān)因素　治療成年人及老年人失眠有效，縮短入睡時間，　
        既可在睡前服用，也可在夜間難眠時服用，保證　
        美國研究學者將失眠原因歸納為身體的　
        至少４小時的睡眠休息，但亦有頭痛、嗜睡、?！?/p>
        （Ｐｈｙｓｉｃａ１）、生理的（Ｐｈｙｓｉｏｌｏｇｉｃ）　、心理的（Ｐｓｙｃｈｏ｜ｏｇ—　
        暈、弱成癮性等不良反應(yīng)。近年來松果體分泌的　
        ｉｃ）、精神醫(yī)學的（Ｐｓｙｃｈｉａｔｒｉｃ）和藥理的（Ｐｈａｒｍａｃｏ—　
        褪黑素用于試驗治療的報道更為普遍，用于調(diào)　
        ｌｏｇｉｃ）五個方面。身體的指身體疾患引起的疼痛、　
        節(jié)睡眠、治療時差反常和倒班身體不適，均發(fā)現(xiàn)褪　
        發(fā)熱、皮膚瘙癢、心血管疾病等；生理的指生理　
        黑素對機體功能有重要調(diào)節(jié)作用。Ｒｏｄｅｎｂｅｃｋ等　
        節(jié)律改變諸如倒班制工作；心理的指應(yīng)激反應(yīng)、　
        認為夜間褪黑素的分泌從根本上不依賴于睡眠調(diào)　
        重度的疾病、大的生活事件；精神醫(yī)學的指焦慮　
        節(jié)，但它代表慢性睡眠障礙的一種神經(jīng)內(nèi)分泌特　
        癥、精神分裂癥等；藥理的是指咖啡因、中樞神　
        征?！?/p>
        經(jīng)抑制劑、中樞神經(jīng)興奮劑等。除了上述五個方　
        面之外，還有生活習慣、環(huán)境因素等?！?/p>
        ２．２非藥物治療　
        目前對失眠的治療，主要停留在人工合成的　
        ２．失眠的治療　
        鎮(zhèn)靜、催眠藥階段，對于這些藥物，容易產(chǎn)生耐　
        藥性、成癮性、戒斷性反應(yīng)，因而尋求非藥物治　
        失眠的治療首要是消除導(dǎo)致失眠的各種因素，　
        療失眠，已成為國內(nèi)外基礎(chǔ)和臨床研究的一個重　
        如，心理緊張、有效治療各種神經(jīng)精神及內(nèi)科疾　
        要而迫切的需要。非藥物治療方法根據(jù)睡眠學理　
        病、調(diào)整生理節(jié)律等，較理想是綜合采用多方面的　
        論，能整合調(diào)節(jié)整體的生理功能，恢復(fù)中樞神經(jīng)　
        治療。　
        系統(tǒng)興奮和抑制整合功能的平衡，值得學界重視，　
        作者簡介：周蘭，湖南師范大學教科院，郵編４１００８１?！?/p>
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