嚴重性失眠我都快瘋了

嚴重性失眠我都快瘋了：

2018年9月中旬之前的我，是受父母寵愛，沒心沒肺無憂無慮的，失眠這兩個字離我

好遠好遠，因為之前的我是睡不夠的人，所有經(jīng)歷過失眠之前的人都這樣吧。而經(jīng)大量隨機

雙盲對照臨床針對于失眠、焦慮人驗證的RSHWHO快眠腦健康睡眠康復(fù)營養(yǎng)，針對科研成

果發(fā)表國際性學(xué)術(shù)報告，引起業(yè)界人大專家的共鳴。20多項國際專利全部指向修復(fù)大腦睡

眠系統(tǒng)和自然睡眠科技，成為越來越多失眠患者的首選。想象不到失眠會發(fā)生在自己身上，

看電視上人說失眠就覺得是神奇的事，怎么會睡不著呢？我都睡不夠??！然而那一天噩夢就

開始了，我因為吃螃蟹腸胃炎犯病，暈了兩天，病好了那天晚上一夜就睡的不踏實，感覺自

己一晚沒睡。

之前也有一晚沒睡好情況朋友，第二天就沒當(dāng)回事，想著晚上早睡就行了。但是那次第

二天晚上早睡后依然是睡不熟，沒有以前那種閉眼睡到天亮的感覺，而是迷迷糊糊感覺一晚

沒睡到早上。然后心就開始慌了，緊張害怕，懷疑自己怎么了？怎么睡不著了？然后就急于

證明自己能睡著，白天惶恐到晚上，九點多有困意就要上床睡覺，可是還是睡不著！心慌身

體發(fā)熱，恐懼。晚上翻來覆去，我就去做了不該做的喝酒！白酒紅酒一起，這下很快睡著了。

但因為不是自然入睡的，靠著喝酒入睡，白天依然是害怕恐懼，覺得自己睡不著了，不會睡

覺了。

六個國家的科研團隊－專項睡眠康復(fù)工程

RSHWHO快眠專項腦細胞睡眠修復(fù)工程針對“腦細胞疲勞、失眠、焦慮”的，集合六個國家

（法國、中國、德國、美國、日本、意大利）的科研成果，鎖定了影響腦睡眠的腦細胞核心

修復(fù)營養(yǎng)。RSHWHO快眠富含121種營養(yǎng)和微量元素，其中活性成分54項，含生物活性的十

縮氨基酸，深度修復(fù)大腦睡眠神經(jīng)，恢復(fù)無依賴自然狀態(tài)，修復(fù)功效已經(jīng)在臨床研究上得到

證實：

通過了法國安全控制監(jiān)督局（DGCCRE*）健康認證

通過了韓國健康認證

獲得澳大利亞國家藥物總局TGA認證

美國:-FDA批準為GRAS(一般公認安全)產(chǎn)品。

然后惶恐不安的等到晚上，九/十點又急于上床，要證明自己能睡著！但是還是失敗了！

依然去喝酒，我崩潰了，覺得自己這輩子不會睡覺了，永遠睡不著了。我開始焦慮，食欲不

振，做事沒精神，也不會開心了，每天白天就是圍繞失眠，網(wǎng)上查各種資料，到處搜怎么治

療失眠?？吹侥切懽约菏邘啄晔畮啄陰资甑娜?，我絕望了！我覺得自己和他們一樣了。

我的人生完了！然后就尋找各種偏方，泡腳、運動、牛奶、冥想，只要有用都去嘗試，晚上

早早做完，早早躺床上睡覺，可是依然失??！有一天晚上喝酒早上五點就醒來，然后再也睡

不著了，我徹底崩潰。起床穿衣服跑到天臺，覺得真的不想活了，了就能一直睡覺了。

我朋友被我嚇著了，帶我去醫(yī)院，心里科中醫(yī)科都去掛了，心理科排隊一小時進去就診

不到十分鐘就出來了，簡單問話開導(dǎo)下就開，中醫(yī)把脈然后開藥。捧著兩包藥回來，

我不認命，難道要吃一輩子？特別看到那些的副作用，更不敢吃。對了，褪黑

素也買了，晚上吃了三顆對我一點用都沒有！我一直覺得身體發(fā)熱心慌都是自己身體問題，

看中醫(yī)花了快一千，藥苦的受不了！但依然沒用！

心態(tài)稍微好點是發(fā)現(xiàn)了失眠貼吧，里面的成功恢復(fù)經(jīng)驗貼和科普貼對那時臨近崩潰的我

很大幫助。讓我知道了失眠是可以好的，焦慮是怎么回事。我最正確的是沒有去吃，

即使那時晚上很崩潰。因為我的性格我知道，吃了就很難戒了！我不是說吃藥沒用，情況很

嚴重的可以藥物輔助的，不要排斥它！然后在貼吧上我看到了一種方法，失眠的認知行為療

法，我看到了一絲曙光，然后淘寶買了書，到了就開始研究，當(dāng)晚開始實驗，睡不著翻來覆

去就起來，然后看那本書給我打氣。

一晚上起來三四次，實際在床上時間就兩三個小時。第二天白天心態(tài)依然是崩潰的，因

為我不知道有沒有用。我是個糾結(jié)體的人，又在懷疑效果，覺得沒有希望。然后網(wǎng)上找各種

關(guān)于它的資料查各種成功的人，看看能不能討論經(jīng)驗給我打氣。后來貼吧上看到了一位研究

它的老師，然后他的文章看了后，覺得很有用，就加了和。因為具體咨詢是要繳

費的，我很猶豫，畢竟花錢，如果是騙子呢？沒用呢？后來抱著試試就交了錢，因為不想被

失眠纏繞了，怕失眠一輩子啊！然后滿懷希望，覺得自己要快好了。有底氣了。第二天十一

放假回老家，因為換地方睡覺自己很害怕，睡不著怎么辦？心里難受又崩潰，又不想家人擔(dān)

心，回去強顏歡笑。按照老師給的睡眠時間，也抱著晚上不睡就躺著的心態(tài)，晚上到點上床，

本以為自己會很難睡著，結(jié)果晚上很快就入睡，夜里醒來一次也很快就睡著，在家連續(xù)三天

晚上都是這樣的，有一天中午午睡一小時，連老師都以為晚上會影響睡眠，但那晚依然睡的

快睡的香。這是我無法想象的。

但即使睡好了，白天依然是焦慮恐慌的，一直擔(dān)心晚上的睡眠以后的睡眠。后來回到合

肥，回到自己熟悉的地方，第一晚卻又睡不好了，睡會就醒了，然后就入睡困難了。折磨了

一個多小時才睡著吧。后面的晚上都是這樣！心態(tài)依然焦慮，每天報告老師自己睡眠和心態(tài)，

然后老師具體指導(dǎo)并開導(dǎo)。其余時間我自己就看各種恢復(fù)貼，貼吧豆瓣知乎里面的恢復(fù)貼每

個我都看了不下十遍吧！自己都會背了。其實老師是不支持自己沒事看各種資料的，因為有

的負面信息會影響自己認知和心態(tài)?？墒亲约喝滩蛔。驗榘滋觳荒軙r時刻刻找老師聊天，

閑暇時間自己又很焦慮難受，自己又去買各種心里學(xué)書，知道了焦慮癥抑郁癥強迫癥，曾經(jīng)

以為這些離我遠的心理癥狀沒想到有一天也會跟他們離的這么近。再治療這段時間，我都以

為自己是不是有抑郁癥，然后網(wǎng)上查資料，惶惶不安。

RSHWHO快眠提出了腦營養(yǎng)平衡學(xué)說：

1、5-羥胺、多巴胺、GABA、褪黑素，通過腦細胞修復(fù)營養(yǎng)可以自然生成，盲目補充可能

會過量堆積。RSHWHO快眠腦健康平衡營養(yǎng)是121種營養(yǎng)和微量元素組成的，其中54項活性

成分，通過修復(fù)下丘腦、腦垂體、松果體、皮質(zhì)醇來改善腦細胞和神經(jīng)元鏈接，修復(fù)自然睡

眠功能，恢復(fù)大腦生成5-羥胺、多巴胺、γ-氨基丁酸、褪黑素等重要物質(zhì)的能力。

2、不同人使用RSHWHO快眠腦健康平衡營養(yǎng)方法不同，比如女性和男性的輔助營養(yǎng)不

同、老人和學(xué)生的輔助營養(yǎng)也不同，不應(yīng)一概而論。精準區(qū)分，精準匹配平衡營養(yǎng)，以恢復(fù)

腦供血供氧、維護腦神經(jīng)傳導(dǎo)、恢復(fù)腦神經(jīng)疲勞，回歸自然優(yōu)質(zhì)睡眠。

后來咨詢了老師，老師說是抑郁情緒是恢復(fù)路上正常情況，不要擔(dān)心，會慢慢好的。我

當(dāng)時不信，不過隨著時間流逝，真的抑郁情緒越來越淡。恢復(fù)路上，自己睡眠情況時好時壞，

有段時間都睡得很好，白天也不怎么想，以為自己好了，結(jié)果又反復(fù)將我打回原型，自己又

焦慮難受。覺得自己又嚴重了，老師說反復(fù)也是正常的，即使白天不想失眠，反復(fù)依然存在

的。我將信將疑的度過幾天，發(fā)現(xiàn)睡眠又好了。但心態(tài)建設(shè)還需要很長時間，焦慮抑郁難過

恐慌，每天都纏繞我，可是隨著時間一天天流逝，也是越來越淡，直到有一天我跟朋友聊天

時候突然覺察自己好一會沒有想失眠也沒有焦慮的時候，那刻開始就是我真正走向康復(fù)時候。

慢慢我生活重心不再圍繞失眠了，注意力轉(zhuǎn)移到自己生活工作了，心情焦慮了也會帶著情緒

去工作娛樂生活了。

嚴重性失眠我都快瘋了，給自己一段忙碌的時間，調(diào)整狀態(tài)。雖然本身為人，也別忘了

還有學(xué)生的身份，還有孩子的身份。這不是重擔(dān)，是自己要去感受的一個角。生活本來就

像一場演出，每一個角享受了是一種人生，抗拒了就成了漫長的折磨。接受，再一次凸顯

了它的重要性（此處送自己一個微笑:-)）。