高考的重要性，對于大家來說，基本能夠意識到。如果，能夠在這場考試中，取得滿意的成績，成功贏得大學的錄取通知書，那么，接下來的人生，將會站在較高的起點上，從此走專業(yè)化的路子。今日一則還有一周高考的消息登上了熱搜榜，具體是怎么回事，為了滿足大家的好奇心，下面小編就帶大家一起去了解一下?

還有一周就是今年的高考了，不知道各位學子是否已經信心滿滿又或者有些不安。我想大多數同學和家長還是對于一周后的高考有些不安的，尤其是第一次經歷高考的同學和家長，他們可能不知道最后的一周時間應該去如何安排。今天這篇文章就是給不知道如何安排最后這一周學生和家長們的，希望可以令學子們有一個穩(wěn)定的復習節(jié)奏，家長有一個契合的節(jié)奏。

倒計時7天：

每天的刷題在這個時候還是少不了的，盡量保持每天一套模擬試題或者高考真題同時，也需要學生去嚴格按照考試要求的時間模擬答題。其目的一方面是保持自己一個答題的手感，另外就是確保自己能夠在考場上掌握考試答題的節(jié)奏。

作息上面不能夠再像一周前那樣高強度的學習，每天的作息時間要提前半小時或一小時入睡，這樣更加能夠保持自己一個良好的精神狀態(tài)。

個人身體情況也需要在最后一周的時候格外重視。體質不太好的學生應該注意要采取預防措施。避免考試時因身體原因而影響考生的發(fā)揮。

倒計時6天：

良好的家庭關系是這段時間對于考生最大的一個保障。這個月底大部分學校都已經開始讓學生回家復習了，所以家長要保持穩(wěn)定的情緒，同時不要跟考生討論高考的事，不要給學生要求太高的目標，也不要問孩子準備的怎么樣之類的問題。這些問題會無形中給到孩子壓力，使得他們思想上有負擔。同時如果學生的家長雙方有什么矛盾，這里小編要提醒一句：這段時間，一切為了孩子!

備考期間，部分學生可能會因為有家長的陪伴而更加有底氣，也有部分學生獨立性比較強，家長的陪伴會是自己變得焦慮。所以家長要和學生及時溝通，尊重學生的選擇。

倒計時5天：

這個時候要適當地放松自己的身心，可以適當的進行一些不劇烈的體育運動或者娛樂運動，可以散步、慢跑或者聽一些舒緩的音樂等。劇烈的運動或者打游戲、電視劇等不宜學生參與。劇烈的運動可能會使得學生意外受傷，看電視或者打游戲會使得孩子大腦過于興奮，影響應試心態(tài)。

倒計時4天：

制定一個考試的方案，要知道考場的位置，要計劃自己吃飯時間、中午的午休時間、住的地方到考場的時間等。早餐不宜過早或過完，過早可能會使得學生考試中途就已經有饑餓感，過晚則會時間比較趕，這些都不利于學生考試中的發(fā)揮。所以這一點不僅學生需要注意，家長也應該配合孩子的時間，為孩子提供良好的后勤支持。

到達考場的時間也不宜過早或過晚，一般在15到20分鐘為佳。這個需要學生計算好從住地到考場的時間，同時也需要把堵車等不確定因素計算在內。如果考點距離住的地方較遠的話，建議家長為孩子租個酒店或者旅館(這個需要提前預定，晚些可能沒有位置)，這樣可以把時間控制得更好，也方便學生休息。

倒計時3天：

這個時間點需要準備好考試的物資，答題使用的筆、作圖用的尺規(guī)、涂答題卡的鉛筆、小刀，以及最最重要的準考證等。準備一個文具盒或者文具袋便于自己收納，同時物資盡量做好備份，避免出現突發(fā)問題。初次之外，容易出汗的學生可以備一條手帕，手紙的話可能會不讓帶，所以手帕更保險一些。需要穿的衣服也需要提前準備好并單獨放出來，避免臨時挑選或者找不到而浪費時間。

倒計時2天：

熟悉考場以及周圍環(huán)境，知道考場的位置、廁所的位置等。有部分學校在不同的考點設有自己學校的陪考老師，學生也需要知道在哪，出現問題可以及時聯系到自己的自己的老師尋求幫助。

倒計時1天：

考前一天主要任務是調整心態(tài)，做好考前心理準備，對物品進行最后檢查核對。起床時間要與平時一樣，中午1時至2時睡午覺或閉目養(yǎng)神。晚上與平時一樣時間睡覺，不要過早睡覺，睡不著反而影響情緒。停止復習，輕松愉快地休息一天，調整因長期復習而緊張的神經。早中晚三餐時間與平時一樣，吃的東西也要和平時一樣為好。注意飲食衛(wèi)生，不吃或少吃冷飲。檢查昨天準備好的物品，注意聽天氣預報，帶好雨具、或防曬工具。

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