防疫科普海報疫情居家辦公作息不規(guī)律，這幾招教你高質(zhì)量休息
2022-05-28 18:00:20
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防疫科普海報疫情居家辦公作息不規(guī)律，這幾招教你高質(zhì)量休息
近期，許多居民因為疫情防控的需要而居家，規(guī)律的生活節(jié)奏被打亂，很多人在疫情期間都出現(xiàn)了不同程度的“睡眠紊亂綜合征”。好的睡眠可以提高機(jī)體免疫力，是當(dāng)前心理抗疫的重要措施。那么如何判斷睡眠質(zhì)量是否達(dá)標(biāo)，又如何進(jìn)行自我調(diào)適呢？聯(lián)合出品
監(jiān)制 李丹 沈天林
編輯 郝夢晗（實習(xí)）
制作 孫鵬宇
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