生活中，不管我們?cè)诟约邯?dú)處還是跟別人相處的過(guò)程中其實(shí)我們會(huì)發(fā)現(xiàn)心理對(duì)一個(gè)人的影響是很大的。因此當(dāng)我們發(fā)現(xiàn)自己有心理疾病的傾向時(shí)一定要及時(shí)告訴身邊人或者及時(shí)尋找心理醫(yī)生的治療，這樣可以避免麻煩發(fā)生。

有人說(shuō)，人的內(nèi)心深處一半是天使，一半是魔鬼。多項(xiàng)心理學(xué)實(shí)驗(yàn)證實(shí)，每個(gè)人一生都難免被7種消極心理左右，從而損害自己的心理健康，破壞人際關(guān)系，甚至走上人生的彎路。那么，我們?nèi)绾螒?zhàn)勝這些心理，進(jìn)化成更完美的人呢？

鳥(niǎo)籠邏輯

慣性思維缺創(chuàng)新

慣性思維指習(xí)慣性地遵循以前的思路考慮問(wèn)題。心理學(xué)上與之對(duì)應(yīng)的說(shuō)法叫“鳥(niǎo)籠邏輯”：屋里掛一個(gè)鳥(niǎo)籠，客人看到難免會(huì)問(wèn)鳥(niǎo)在哪兒。無(wú)休止的解釋會(huì)使主人不得不選擇扔掉鳥(niǎo)籠或買(mǎi)只鳥(niǎo)。

“鳥(niǎo)籠邏輯”說(shuō)明，幾乎所有人都會(huì)下意識(shí)地采取慣性思維。生活中，還有不少人會(huì)依賴過(guò)去的某些經(jīng)驗(yàn)分析問(wèn)題，并做出判斷和決策。林春指出，這種思維模式會(huì)造成思考問(wèn)題出現(xiàn)盲點(diǎn)，使人缺少創(chuàng)新，難以改變。說(shuō)到底，慣性思維本質(zhì)上就是缺乏冒險(xiǎn)精神，不敢創(chuàng)新，因?yàn)槟媪鞫鲜切枰冻龃鷥r(jià)的。

因此，做決定時(shí)先要退一步，想想是否已經(jīng)將問(wèn)題考慮全面了；然后慢一步，想想還有沒(méi)有其他辦法；最后跨一步，別讓自己陷入固有思路，再逆向思考一下，沒(méi)準(zhǔn)可以碰撞出更多火花，一下就有了新的思路。習(xí)慣慣性思維的人平時(shí)可以多做一些腦筋急轉(zhuǎn)彎或有開(kāi)放性問(wèn)題的測(cè)試題，訓(xùn)練自己從多角度看問(wèn)題。

破窗效應(yīng)

自暴自棄沒(méi)出息

“破窗效應(yīng)”是美國(guó)政治學(xué)家威爾遜和犯罪學(xué)家凱琳共同提出的心理效應(yīng)：某間房子的窗戶破了，若沒(méi)人修補(bǔ)，那不久后其他房屋的窗戶也會(huì)被打破。人們會(huì)認(rèn)為，都已經(jīng)這么破了，那再破一點(diǎn)也無(wú)所謂。

這一效應(yīng)具有現(xiàn)實(shí)意義?，F(xiàn)在，日子越過(guò)越好，可人的心理卻越來(lái)越脆弱，工作、感情中總有痛點(diǎn)，讓人放棄努力、自暴自棄。這些挫折有時(shí)來(lái)自現(xiàn)實(shí)，有時(shí)來(lái)自想象。李君說(shuō)，經(jīng)不住事兒是缺乏忍耐力和定力的表現(xiàn)。我們要認(rèn)識(shí)到不努力就不會(huì)有機(jī)會(huì)；不進(jìn)取就不可能成功。

事實(shí)上，有些挫折只是心理暗示的結(jié)果。即使受了委屈、感到痛苦，也要盡量堅(jiān)持，努力保持家庭和朋友圈穩(wěn)定。學(xué)會(huì)管理情緒而不是發(fā)火，必要時(shí)可找專業(yè)心理醫(yī)生咨詢。每天夸自己一次，想想自己羨慕、嫉妒的人是否也有不足，用自己的長(zhǎng)處與他們的缺點(diǎn)對(duì)比，慢慢找回自信。

習(xí)得性無(wú)助

缺乏斗志陷絕望

1967年，美國(guó)心理學(xué)家塞利格曼把狗關(guān)在籠子里給予電擊。重復(fù)多次后，他把狗放出籠子繼續(xù)電擊，狗已經(jīng)不會(huì)逃跑了?！傲?xí)得性無(wú)助”這一著名的心理學(xué)概念由此提出，指不可控事件不斷發(fā)生，讓人無(wú)能為力，喪失信心，陷入無(wú)助的心理狀態(tài)。

“習(xí)得性無(wú)助”在人身上表現(xiàn)為習(xí)得的無(wú)能為力：當(dāng)一個(gè)人發(fā)現(xiàn)自己再怎么努力都會(huì)失敗時(shí)，他的精神支柱會(huì)瓦解，喪失斗志，選擇放棄，陷入絕望。成績(jī)差、工作沒(méi)起色、年老多病……大量處于逆境中的人都會(huì)出現(xiàn)類似的特征。這一效應(yīng)還具有“傳染性”，看到別人屢遭挫折，自己也會(huì)看不到希望。

我們應(yīng)運(yùn)用積極的心理機(jī)制化悲痛為力量，從哪里跌倒就從哪里爬起來(lái)。成功的人都是從失敗中找到經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)的。培養(yǎng)自信很重要，人在感覺(jué)良好時(shí)充滿自信，處處不順時(shí)缺乏自信。自信能通過(guò)心理調(diào)整獲取，越是遇到困難，越要往好處想，才能敢于面對(duì)問(wèn)題。

所以說(shuō)，社會(huì)的發(fā)展越來(lái)越快，大家現(xiàn)在也慢慢開(kāi)始關(guān)注一個(gè)人的心理健康。因?yàn)橥饨缡挛锏木薮笞兓?，很多人跟不上變化的腳步就會(huì)產(chǎn)生心理落差感從而導(dǎo)致引發(fā)很多其他的心理病。