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        研究表明 銅管樂(lè)隊(duì)可以改善您的健康和福祉
        
			
        
				2019-12-10 14:20:07
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        根據(jù)謝菲爾德大學(xué)的一項(xiàng)研究，緩解壓力，改善心理健康狀況以及像精英體育明星一樣的肺部?jī)H僅是在銅管樂(lè)隊(duì)中演奏可以改善您的健康和福祉的一些方式。
        

        研究表明 銅管樂(lè)隊(duì)可以改善您的健康和福祉
        

        由大學(xué)音樂(lè)系的維多利亞·威廉姆森博士和邁克爾·邦索爾博士領(lǐng)導(dǎo)的這項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，加入銅管樂(lè)隊(duì)可以對(duì)人們的身體，心理，社會(huì)，情感和精神健康產(chǎn)生積極影響。
        

        謝菲爾德研究人員在英格蘭銅管樂(lè)隊(duì)的幫助下，向當(dāng)前的銅管樂(lè)隊(duì)演奏者分發(fā)了一份調(diào)查表，詢問(wèn)他們演奏樂(lè)隊(duì)的正面和負(fù)面影響。
        

        對(duì)調(diào)查的回應(yīng)顯示，絕大多數(shù)演奏者認(rèn)為在銅管樂(lè)隊(duì)中表演已經(jīng)改善了他們的呼吸控制和肺活量，一些演奏者對(duì)已有的呼吸狀況有所改善。
        

        一位擁有超過(guò)20年銅管樂(lè)隊(duì)經(jīng)驗(yàn)的參與者患有哮喘，他報(bào)告說(shuō)，在樂(lè)隊(duì)中演奏如何幫助他們控制了呼吸，導(dǎo)致他們的肺部與精英運(yùn)動(dòng)者的肺活量相比，受到了監(jiān)測(cè)。醫(yī)生。
        

        這項(xiàng)研究的結(jié)果突出表明，加入銅管樂(lè)隊(duì)如何能帶來(lái)心理上的好處，例如減輕壓力，增強(qiáng)韌性，改善整體心理健康，并且可以分散人們?cè)谌粘Ｉ钪杏龅降囊恍n慮和沮喪。
        

        這項(xiàng)研究的另一名參與者年齡在30多歲，他報(bào)告說(shuō)，如何專注于演奏和跟隨指揮家的感覺(jué)與冥想過(guò)程中所經(jīng)歷的心理清洗相似。
        

        該研究還發(fā)現(xiàn)，銅管樂(lè)隊(duì)演奏者重視樂(lè)隊(duì)的社會(huì)方面，并從中受益，例如結(jié)交新朋友，感覺(jué)成為社區(qū)的一部分，擁有支持網(wǎng)絡(luò)以及成為一組音樂(lè)家的歸屬感。
        

        一位開(kāi)始演奏較晚的音樂(lè)家在研究中說(shuō)：“如果您準(zhǔn)備花費(fèi)時(shí)間和精力來(lái)掌握銅管樂(lè)器，您將永遠(yuǎn)不會(huì)寂寞或無(wú)聊。那里有很多樂(lè)隊(duì)而且很多人都在向演奏家大聲疾呼，您可能會(huì)在一周的每一天與某個(gè)樂(lè)隊(duì)一起演奏。這反過(guò)來(lái)又會(huì)導(dǎo)致與具有相似音樂(lè)興趣的人們進(jìn)行廣泛的社交互動(dòng)。”
        

        邁克爾·邦索爾(Michael Bonshor)博士說(shuō)：我們的研究清楚地表明，在銅管樂(lè)隊(duì)中演奏可以有益于個(gè)人的身體，心理和社會(huì)福祉。選手們報(bào)告說(shuō)，他們?cè)诤粑托难芙】?，總體健康狀況，認(rèn)知技能，心理健康和社交活動(dòng)方面都得到了改善。
        

        “我們的調(diào)查受訪者特別珍視社區(qū)建設(shè)的機(jī)會(huì)，不僅在黃銅樂(lè)隊(duì)世界內(nèi)，而且通過(guò)樂(lè)隊(duì)在一系列公共活動(dòng)和為更廣泛社區(qū)籌款活動(dòng)中的音樂(lè)作用，表達(dá)了一種社會(huì)聯(lián)系和歸屬感。我們希望這些發(fā)現(xiàn)將鼓勵(lì)人們以這種社交方式參與到我們的身心健康中來(lái)。”
        

        這項(xiàng)名為“黃銅樂(lè)隊(duì)中的健康：小組音樂(lè)制作的好處和挑戰(zhàn)”的研究發(fā)表在開(kāi)放存取期刊《心理學(xué)前沿：表演科學(xué)》上。
        
			

			
          
        
			
        
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