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        食用黑巧克力可以減輕抑郁癥的癥狀
        
			
        
				2019-10-18 14:47:46
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        最近發(fā)表在《抑郁與焦慮》雜志上的一項(xiàng)新研究提供了證據(jù)，證明食用巧克力，尤其是黑巧克力，可能會(huì)降低臨床上相關(guān)的抑郁癥狀的幾率。
        

        廣泛報(bào)道了巧克力具有增強(qiáng)情緒的特性，并且已經(jīng)提出了幾種巧克力與情緒之間的關(guān)系的機(jī)制。
        

        食用黑巧克力可以減輕抑郁癥的癥狀
        

        原則上，巧克力含有多種精神活性成分，它們產(chǎn)生的興奮感類似于大麻中的大麻素。它還含有苯乙胺，這是一種神經(jīng)調(diào)節(jié)劑，據(jù)信對(duì)調(diào)節(jié)人們的情緒很重要。
        

        實(shí)驗(yàn)證據(jù)表明，只有當(dāng)巧克力可口且食用愉快時(shí)，情緒才會(huì)改善，這表明享受巧克力的體驗(yàn)是一個(gè)重要因素，而不僅僅是存在的成分。
        

        倫敦大學(xué)學(xué)院的薩拉·杰克遜(Sarah Jackson)博士及其同事著手研究生活在美國(guó)的大量具有全國(guó)代表性的成年人中的巧克力攝入量與抑郁癥狀之間的關(guān)系。
        

        他們分析了參加美國(guó)國(guó)家健康和營(yíng)養(yǎng)調(diào)查的13626名成年人的數(shù)據(jù)。
        

        參加者的巧克力消費(fèi)量是根據(jù)他們?cè)诨颊呓】祮?wèn)卷上的得分進(jìn)行評(píng)估的，該問(wèn)卷評(píng)估了抑郁癥狀。
        

        在橫斷面研究中，還考慮了一系列其他因素，包括身高，體重，婚姻狀況，種族，教育程度，家庭收入，體育鍛煉，吸煙和慢性健康問(wèn)題，以確保研究?jī)H測(cè)量巧克力對(duì)抑郁癥的影響。癥狀。
        

        在對(duì)這些因素進(jìn)行調(diào)整之后，發(fā)現(xiàn)報(bào)告在兩個(gè)24小時(shí)內(nèi)吃過(guò)任何黑巧克力的人比報(bào)告完全不吃巧克力的人報(bào)告臨床相關(guān)的抑郁癥狀的幾率低70%。
        

        與根本不吃巧克力的人相比，吃巧克力最多的巧克力消費(fèi)者中，有25%的人報(bào)告抑郁癥狀的可能性也較小。
        

        但是，科學(xué)家們發(fā)現(xiàn)，食用任何非黑巧克力與臨床相關(guān)的抑郁癥狀之間都沒(méi)有顯著聯(lián)系。
        

        “需要進(jìn)一步的研究來(lái)闡明病因的方向-可能是抑郁癥導(dǎo)致人們對(duì)吃巧克力失去興趣，或者可能存在其他因素使得人們既不喜歡吃黑巧克力又容易抑郁，杰克遜博士說(shuō)。
        

        “如果建立表明食用巧克力對(duì)抑郁癥狀具有保護(hù)作用的因果關(guān)系，就需要了解生物學(xué)機(jī)制來(lái)確定食用巧克力的類型和數(shù)量，以最佳地預(yù)防和管理抑郁癥。”
        
			

			
          
        
			
        
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