隨著互聯(lián)網(wǎng)的快速發(fā)展，我們在獲取信息的時(shí)候很容易被帶跑方向。有時(shí)候真相也許并不是網(wǎng)上說的那樣，所以我們必須要有自己的判斷和獨(dú)立的理解。

315打假

今晚，又有一大波企業(yè)要被“點(diǎn)名”了，不知道他們心情如何，作為消費(fèi)者的倒是有點(diǎn)小激動(dòng)。去年315，我們出過一篇打假文，今年繼續(xù)，在晚會(huì)之前，先來一波辟謠開開胃。

01.吃“生男孩藥丸”能生男孩？

廣告稱：“酸性體質(zhì)可以生男孩，這種藥可以使孕婦（或丈夫）變成酸性體質(zhì)?！?/p>

人的性別是由性染色體：X、Y染色體決定的，受精卵的染色體構(gòu)成為22+XX，會(huì)發(fā)育成女孩；22+XY則是男孩。

成熟男性每產(chǎn)生一個(gè)帶有X染色體的精子，就必然會(huì)產(chǎn)生一個(gè)帶有Y染色體的精子，跟體質(zhì)沒有任何關(guān)系。

體內(nèi)絕大多數(shù)細(xì)胞并不與外界環(huán)境相接觸，而是浸浴于機(jī)體內(nèi)部的細(xì)胞外液中，細(xì)胞外液的理化性質(zhì)，如溫度、pH、滲透壓和各種液體成分等的相對恒定，“酸堿體質(zhì)”根本不存在。

02.抗糖丸能延緩衰老？

廣告稱：“糖化反應(yīng)會(huì)引起皺紋、黑頭、毛孔增大等皮膚問題而抗糖丸可以分解體內(nèi)多余的糖分，達(dá)到馳緩衰老，去黃，去黑頭，收縮毛孔等效果?！?/p>

相關(guān)商品（圖片來源：weibo.com）

糖化反應(yīng)，可以簡單理解為糖發(fā)生化學(xué)變化。多糖經(jīng)過消化酶作用變成單糖，是酶作用下的糖化。糖與蛋白質(zhì)在不需要生物酶的參與的情況下結(jié)合，叫作糖的非酶糖化。

細(xì)胞外液中的葡萄糖可以與皮膚中的膠原蛋白結(jié)合，在非酶糖化的影響下，一方面，膠原蛋白的結(jié)構(gòu)會(huì)發(fā)生紊亂，變硬失去彈性；另一方面，養(yǎng)料送不上去、廢物收不下來，導(dǎo)致皮膚彈性下降、引起皺紋。細(xì)胞外液中的葡萄糖還可以跟彈性蛋白結(jié)合，導(dǎo)致皮膚變薄，進(jìn)步一萎縮、變皺。目前認(rèn)為，非酶糖化可能與皮膚的兩個(gè)主要衰老過程（自然衰老、光照引起的老化）都有關(guān)聯(lián)。但具體怎么參與、起到了多大作用，還不清楚。

所以，細(xì)胞外液中的糖分，確實(shí)跟皮膚衰老有關(guān)；但黑頭是由厭氧菌分解油脂產(chǎn)生的，跟糖化反應(yīng)沒關(guān)系；至于“分解多余的糖分”，那是降糖藥的任務(wù)。

因?yàn)橄嚓P(guān)研究還不夠多、具體機(jī)制仍不清晰，很難說市面上的抗糖產(chǎn)品有多大效果。實(shí)際上，維生素C、維生素E、阿司匹林、二甲雙胍和不少中草藥，都在實(shí)驗(yàn)中表現(xiàn)出了一定的抗糖化作用，然而這些實(shí)驗(yàn)要么是體外實(shí)驗(yàn)、要么是動(dòng)物實(shí)驗(yàn)，對人體有沒有作用、需要多少才能起到作用，還需要進(jìn)一步的研究證明。

03.褪黑素能治療失眠？

很多含有褪黑素的保健品都宣稱有治療長期失眠的作用。

褪黑素（圖片來源：watsons.com）

褪黑素的名字，來源于它的功能——它可以拮抗兩棲動(dòng)物的黑素細(xì)胞，使皮膚褪色。不過，不要指望吃褪黑素能夠美白，因?yàn)椴溉閯?dòng)物的黑素細(xì)胞對它并不感冒……

其對睡眠的作用，可以分為兩部分，一部分是已知的，一部分是未知的。

已知的部分是，人體可以合成褪黑素，褪黑素的分泌主要受光照調(diào)控，褪黑素能夠抑制神經(jīng)元的活性，引起睡意和睡眠，換言之，它既能加速入睡，也能保障睡眠治療。

未知的部分，是褪黑素的地位。它到底重不重要，是睡眠的根本源頭還是睡眠調(diào)控中的一個(gè)環(huán)節(jié)？至今仍然沒有一個(gè)公認(rèn)的結(jié)論。

總而言之，確實(shí)有證據(jù)表明，褪黑素對失眠有一定的效果，但在劑量和功效上，仍然存在一些爭議。如果您偶爾失眠，壓根不用考慮這個(gè)；如果已經(jīng)確診失眠癥，謹(jǐn)遵醫(yī)囑才是對自己最負(fù)責(zé)的做法；如果您馬上要跨時(shí)區(qū)旅行、擔(dān)心自己會(huì)出現(xiàn)失眠，褪黑素不失為一個(gè)選擇。

04.富氧水可以快速向身體補(bǔ)氧？

廣告稱：“富氧水呈弱堿性，在補(bǔ)氧的同時(shí)可調(diào)節(jié)身體酸堿平衡?！?/p>

圖自網(wǎng)絡(luò)

首先，富氧水高于普通飲用水6-10倍的溶解氧含量，是通過密封加壓實(shí)現(xiàn)的（壓強(qiáng)增大，氧氣在水中的溶解度會(huì)增大），當(dāng)我們打開瓶蓋的瞬間，瓶內(nèi)壓強(qiáng)減小，氧氣就會(huì)被釋放出來，進(jìn)入人體，幾乎就跟普通水沒什么區(qū)別了。

另外，我們?nèi)梭w主要是通過呼吸系統(tǒng)來獲取氧氣，雖然消化系統(tǒng)也能獲取少量氧氣，但是利用率非常低，即使富氧水中的氧可以一直保留到進(jìn)入消化系統(tǒng)，能夠被身體利用的概率也是極低的。

再者，關(guān)于弱堿性的水可以調(diào)節(jié)身體酸堿平衡的說法，我們在前面“生男孩藥丸”中提到過，人體的酸堿度本身就是處于動(dòng)態(tài)平衡狀態(tài)，食物的酸堿性并不會(huì)影響身體的穩(wěn)態(tài)。

05.神奇麥片可以減肥？

廣告稱：“進(jìn)口香甜麥片含有四種谷物、四種水果、三種果實(shí)，還富含維生素、礦物質(zhì)、膳食纖維……口感好，熱量低?！?/p>

燕麥確實(shí)是雜糧中的佼佼者，近年來的諸多研究也表明其有降低膽固醇、降血糖、增強(qiáng)飽腹感、改善胃腸道、增強(qiáng)免疫力等作用。但就降低餐后血糖而言，有研究表明，對于把籽粒完整性破壞掉的燕麥加工品當(dāng)中，需要攝入4g以上來自燕麥的β-葡聚糖才有顯著效果。而燕麥中β-葡聚糖含量一般為燕麥干重的1.8%-5.5%。

而產(chǎn)品其他里谷物，包括黑麥粉、小麥粉、大米粉和糙米粉，添加形式是粉末，常識(shí)告訴我們，同樣一種食物，打得越碎，磨粉越細(xì)，就越容易被消化吸收。而消化吸收快，葡萄糖釋放就快，升高餐后血糖的速度就快。

所以，不用指望這些烤熟了的雜糧粉還能保持一個(gè)很低的GI值（低血糖指數(shù)）。查查國際血糖指數(shù)表就知道，即食燕麥片的GI值就高達(dá)80以上，和大米飯差不多，何況這種加了粉、加了糖的香甜“麥片”。

06.滴眼液可以治療白內(nèi)障？

“ 白內(nèi)障，看不清，莎普愛思滴眼睛?！?/p>

白內(nèi)障是由于晶狀體顏色改變或透明度下降引起的視力障礙，可以粗分為先天性和后天性兩種，先天性白內(nèi)障無需多言，跟遺傳因素有關(guān)；后天性白內(nèi)障又可以分為輻射性、外傷性、老化性、代謝性等多種。

輻射和外傷很容易理解，這里不再展開說明。

老年性白內(nèi)障和代謝性白內(nèi)障學(xué)說眾多，各自有不少證據(jù)支持。老年性白內(nèi)障通常認(rèn)為和氧化損傷有關(guān)。陽光中的紫外線，可以誘導(dǎo)晶狀體產(chǎn)生自由基，破壞晶狀體的遺傳物質(zhì)和蛋白質(zhì)，引起晶狀體渾濁。

代謝性白內(nèi)障，可能血糖紊亂有關(guān)。長期高血糖，可以引起糖與蛋白質(zhì)的異常結(jié)合，晶狀體蛋白也有可能發(fā)生這種反應(yīng)。此外，長期高血糖還有可能引起晶狀體滲透壓改變，多余的水分無法正常排出，進(jìn)而擾亂晶狀體的物質(zhì)轉(zhuǎn)運(yùn)，使原本可溶于水的晶狀體蛋白變得不溶于水。

特殊的生理結(jié)構(gòu)和復(fù)雜的影響因素，從理論上，就限制了藥物對白內(nèi)障療效。

莎普愛思的主要成分是芐達(dá)賴氨酸（BendazacLysine），上個(gè)世紀(jì)八十年代，曾有研究表明，芐達(dá)賴氨酸可以改善白內(nèi)障患者的視力敏度或者延緩白內(nèi)障的病情進(jìn)展，但是，基本上，所有的相關(guān)研究都飽受批評——要么實(shí)驗(yàn)時(shí)間太短，要么受試者過少，而且缺乏統(tǒng)一的判斷標(biāo)準(zhǔn)，很難剔除主觀因素對實(shí)驗(yàn)結(jié)果的影響。

因此，不管是中國衛(wèi)生部旗下的防盲治盲網(wǎng)，還是美國國立衛(wèi)生研究院下屬的國立眼科研究所（NEI），都鄭重表示，手術(shù)是白內(nèi)障唯一有效的治療方式。

這些產(chǎn)品你都買過嗎？除此之外，你還見過哪些神奇的東西？來評論區(qū)分享一下吧~

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