生活中我們經(jīng)常會(huì)聽(tīng)見(jiàn)各種各樣的流言，但是只要我們用心去思考和辨認(rèn)其實(shí) 不難發(fā)現(xiàn)這些謠言有很多破綻。所以今天，小編照常給大家辟謠一則傳了很久的流言，一起來(lái)看看。

聽(tīng)力保健

“什么？你說(shuō)什么？大聲一點(diǎn)！”你有沒(méi)有這樣的狀況，某一天突然聽(tīng)不清別人正常的聲音。如果這樣，那么請(qǐng)關(guān)閉眼前的屏幕，閉上眼睛5秒鐘，打開(kāi)耳朵，也許我們會(huì)聽(tīng)到自己耳朵的抗議！我們關(guān)注眼睛，保護(hù)視力、做眼保健操，你關(guān)注過(guò)自己的聽(tīng)力嗎？我們是如何聽(tīng)到聲音的呢？聽(tīng)力緩慢損失的后果有多么難以想象呢？你測(cè)過(guò)自己的聽(tīng)力嗎？

好吧，如果你一直在說(shuō)不，請(qǐng)跟我來(lái)一探究竟。

我們先來(lái)看世界衛(wèi)生組織（WHO）2019年給出的統(tǒng)計(jì)數(shù)字：

全球有11億年輕人（年齡在12至35歲之間）由于暴露于娛樂(lè)環(huán)境中的噪音而面臨聽(tīng)力損失的風(fēng)險(xiǎn)。

超過(guò)全世界人口的5%（約4.66億人）患有殘疾性聽(tīng)力損失，其中3400萬(wàn)是兒童。

據(jù)估計(jì)，到2050年將有9億多人出現(xiàn)殘疾性聽(tīng)力損失。

據(jù)最新流行病學(xué)調(diào)研：我國(guó)患聽(tīng)力損失的人數(shù)已超過(guò)2億，聽(tīng)力殘疾人接近7000萬(wàn)，其中老人聽(tīng)力損失占我國(guó)聽(tīng)力殘疾人數(shù)的一大半。聽(tīng)力損失及耳聾是全世界面臨的重大公共健康問(wèn)題，其負(fù)面影響位居全球疾病負(fù)擔(dān)排行榜前列。

所以，請(qǐng)愛(ài)護(hù)耳朵，請(qǐng)傾聽(tīng)耳朵。

那么，你會(huì)“聽(tīng)”嗎？

1.人類(lèi)如何聽(tīng)聲辨音？

先說(shuō)說(shuō)，我們究竟是如何聽(tīng)到聲音的呢？首先，我們先來(lái)了解聲音是什么。聲音是一種波，波在生活中其實(shí)無(wú)處不在，比如手機(jī)通訊用的電磁波，平靜的湖面上投入一粒石子引起的水紋波等等。和電磁波不同，聲音的傳播不是依靠電磁場(chǎng)，它的本質(zhì)是一種機(jī)械振動(dòng)，產(chǎn)生聲音的聲源好比彈簧一樣來(lái)回伸縮振動(dòng)，這種振動(dòng)的力量帶動(dòng)周?chē)S許多多的彈簧一起伸縮振動(dòng)，便形成了可以發(fā)射出去的振動(dòng)波信號(hào)，而這種振動(dòng)必須依靠固體，液體或氣體等形態(tài)的物質(zhì)來(lái)傳遞，比如木頭、水、空氣都可以傳播聲音。我們通常聽(tīng)到聲音都是通過(guò)空氣來(lái)傳輸?shù)模绻谡婵罩?，我們根本?tīng)不到聲音，所以真的要感謝空氣幫我們傳輸聲音！而電磁波可以在真空中傳播。和電磁波相比，聲音在空氣中的傳播速度很低，常溫下聲速通常認(rèn)定為340米/秒，速度為1224公里／小時(shí)，相當(dāng)于高鐵速度的3~4倍，飛機(jī)的速度早就超過(guò)了聲音，現(xiàn)在你可以知道超音速飛機(jī)就是指其飛行時(shí)速已經(jīng)超過(guò)了一千二百多公里。

耳解剖示意圖

（來(lái)源：徐飛，《實(shí)用聽(tīng)力學(xué)基礎(chǔ)》，浙江大學(xué)出版社，2010）

這樣循環(huán)往復(fù)振動(dòng)的聲波，我們又是如何聽(tīng)到的呢？聲音沿著空氣先來(lái)到通常人類(lèi)所稱(chēng)呼的耳朵里，這是能直接看到的，實(shí)際上這是我們耳朵的一部分，學(xué)名叫“耳廓”。下酒菜常吃的豬耳朵，其實(shí)應(yīng)該叫“豬耳廓”。耳廓有大有小，形似漏斗，是起到聚攏聲音的作用。聲音被耳廓收集起來(lái)后，要繼續(xù)行進(jìn)上道，排隊(duì)進(jìn)入到“外耳道”，也就是有些具有挖耳朵這種不良習(xí)慣的人用手指或耳勺夠到的地方。聲波上了耳道以后，繼續(xù)行進(jìn)，在耳道深處便遇到了能與之親密接觸并對(duì)聲音進(jìn)行翻譯的重器——“鼓膜”。說(shuō)鼓膜是重器，因?yàn)樗淖饔梅峭】?，它可以敏銳捕捉到聲音的振動(dòng)波，并與之互動(dòng)將聲波轉(zhuǎn)化成振動(dòng)信號(hào)。鼓膜的振動(dòng)同時(shí)帶動(dòng)后面的聽(tīng)骨鏈（錘骨、砧骨和鐙骨）的振動(dòng)，這種振動(dòng)可以推動(dòng)三塊聽(tīng)小骨鏈接的耳蝸（形似蝸牛）內(nèi)部淋巴液運(yùn)動(dòng)，從而形成波動(dòng)。你看，聲音從氣體（空氣）振動(dòng)轉(zhuǎn)變成了固體（鼓膜、聽(tīng)小骨）的運(yùn)動(dòng)，然后又化成了液體（淋巴液）的波動(dòng)。淋巴液的波動(dòng)通過(guò)耳蝸內(nèi)聽(tīng)覺(jué)的感受細(xì)胞（毛細(xì)胞）等又轉(zhuǎn)化為神經(jīng)沖動(dòng)，將聲音信息經(jīng)聽(tīng)覺(jué)神經(jīng)通路傳遞給相關(guān)管理聽(tīng)力的區(qū)域（聽(tīng)覺(jué)皮層），也就是將聲音轉(zhuǎn)譯為大腦能聽(tīng)懂的語(yǔ)言，對(duì)聲音信號(hào)進(jìn)行精細(xì)分析、處理和加工，這樣我們就聽(tīng)到了聲音。當(dāng)然，要聽(tīng)懂聲音，還需要大腦其它一些區(qū)域進(jìn)行“部門(mén)合作”，對(duì)聲音信號(hào)進(jìn)行分類(lèi)、識(shí)別、理解等，從而可以懂得聲音的含義。比如區(qū)分人的語(yǔ)言與狗叫聲。

2. 如果損失聽(tīng)力 世界將會(huì)怎樣？

聲音從外耳（耳廓、耳道等），經(jīng)由中耳（鼓膜、聽(tīng)骨鏈等），再到內(nèi)耳（耳蝸、前庭和半規(guī)管等），這條路徑構(gòu)成人的聽(tīng)覺(jué)通路。其中每一個(gè)器官都各司其職。外耳收集聲音，中耳傳遞放大，內(nèi)耳感覺(jué)傳導(dǎo)。這個(gè)通路中的任何部位出現(xiàn)問(wèn)題，都能夠使我們聽(tīng)不到聲音。在耳蝸中，毛細(xì)胞是人能夠感受聲音的關(guān)鍵器官，毛細(xì)胞病變引起的稱(chēng)為感音性聾。

有多種原因會(huì)導(dǎo)致聽(tīng)力損失，如遺傳、分娩綜合癥、某些傳染病、慢性耳部感染、服用特定藥物、處于過(guò)量噪音環(huán)境、長(zhǎng)時(shí)間暴露于高音量和衰老等。兒童聽(tīng)力損失的最主要原因是慢性中耳炎。

在當(dāng)今的日常生活中，對(duì)聽(tīng)力造成損傷較大的是人們頻繁使用的耳機(jī)。不健康的用耳方式，會(huì)對(duì)聽(tīng)力造成嚴(yán)重影響。據(jù)研究表明，如果耳機(jī)聲音的強(qiáng)度大于一定閾值，可能造成不可恢復(fù)性聽(tīng)力損傷，嚴(yán)重時(shí)，足以使內(nèi)耳的毛細(xì)胞死亡。下圖為正常的毛細(xì)胞與受損毛細(xì)胞的電子顯微鏡圖對(duì)比。

正常人耳毛細(xì)胞整齊排列

受損毛細(xì)胞

聽(tīng)力損失是指“任何聽(tīng)力減退或聽(tīng)覺(jué)困難”的情況，而這種損失往往是被大家忽視的。WHO指出，一個(gè)人的聽(tīng)力如果達(dá)不到聽(tīng)力正常者的水平即認(rèn)為其患有聽(tīng)力損失。聽(tīng)力損失的嚴(yán)重程度可能不同。聽(tīng)力輕微損失者在餐廳等嘈雜的地方可能難以進(jìn)行正常的交談。中度聽(tīng)力損失者在不提高聲音的情況下難以進(jìn)行正常交談。而聽(tīng)力嚴(yán)重?fù)p失者甚至聽(tīng)不到在其耳邊的極強(qiáng)聲音。

研究顯示，聽(tīng)力損失不僅會(huì)減弱人的認(rèn)知能力和社會(huì)交流的能力，長(zhǎng)期以往，還會(huì)導(dǎo)致抑郁的出現(xiàn)。另外，它會(huì)使青少年的心理健康狀況和社會(huì)適應(yīng)能力受到影響。聽(tīng)力損失最嚴(yán)重的危害是損害與他人溝通的能力。特別是對(duì)聽(tīng)力損失的老年人而言，會(huì)對(duì)日常生活造成重大影響，與外界的交流變得困難，逃避溝通，減少用腦思考問(wèn)題、語(yǔ)言交流等行為，導(dǎo)致孤獨(dú)、孤立和沮喪感，長(zhǎng)期下去就會(huì)增加罹患阿爾茨海默病的危險(xiǎn)。

聽(tīng)到這里，你回想有沒(méi)有這樣的情景：在上下班路上聽(tīng)音樂(lè)、學(xué)英語(yǔ)或者煲劇，由于地鐵、公交上環(huán)境嘈雜，往往會(huì)不自覺(jué)地把音量調(diào)大，日積月累傷害到的是誰(shuí)呢？

3. 保護(hù)聽(tīng)力，從會(huì)“聽(tīng)”開(kāi)始：

日常生活中，如果出現(xiàn)耳鳴、在交談中經(jīng)常會(huì)遺漏部分談話內(nèi)容或需要?jiǎng)e人重述他們所說(shuō)的話、經(jīng)常需要調(diào)高電視機(jī)或收音機(jī)的音量等情況，表明可能已經(jīng)有聽(tīng)力損失問(wèn)題。

那么，如何學(xué)會(huì)去“聽(tīng)”，去更好的保護(hù)聽(tīng)力呢？首先要提高對(duì)噪音風(fēng)險(xiǎn)的認(rèn)識(shí)，噪聲的危害主要取決于兩個(gè)因素，即噪聲的強(qiáng)度大小和人們暴露在噪聲環(huán)境中的時(shí)間長(zhǎng)短。減少暴露于巨大噪音環(huán)境的機(jī)會(huì)，限制從事有噪音活動(dòng)的時(shí)間；去夜總會(huì)、迪廳、酒吧、體育賽事和其它嘈雜的場(chǎng)所時(shí)，不時(shí)離開(kāi)讓聽(tīng)覺(jué)器官短暫休息有助于減少接觸噪聲的總時(shí)長(zhǎng)。并且避開(kāi)巨大聲響。在噪音巨大的場(chǎng)所，盡量遠(yuǎn)離擴(kuò)音器等聲源。如果不可避免接觸高強(qiáng)度噪音，鼓勵(lì)使用個(gè)人保護(hù)裝置（比如隔音耳塞）。同時(shí)，對(duì)聽(tīng)力保護(hù)的另一種重要途徑是正確使用耳機(jī)。聽(tīng)耳機(jī)時(shí)可以調(diào)低音量，在聽(tīng)力安全范圍內(nèi)收聽(tīng)。在安靜環(huán)境下將其音量設(shè)置在不超過(guò)最大音量 60% 的舒適水平，連續(xù)聽(tīng)音樂(lè)的時(shí)間不要超過(guò)60分鐘，即“60-60原則”。從而讓耳朵獲得充分的休息時(shí)間。

最后，關(guān)愛(ài)自己的聽(tīng)力，時(shí)時(shí)監(jiān)測(cè)自己的聽(tīng)力水平，可以更好的防患于未然。平時(shí)如出現(xiàn)耳鳴，聽(tīng)門(mén)鈴、電話鈴和鬧鐘鈴等高音時(shí)有困難、聽(tīng)不清別人講話（特別是在電話時(shí)），或者在餐館或其它社交場(chǎng)合等嘈雜環(huán)境中跟不上別人的談話，我們應(yīng)該注意到這也許是耳朵在抗議出現(xiàn)聽(tīng)力損失的跡象。如遇到以上情況，請(qǐng)及時(shí)關(guān)注并尋求聽(tīng)力保健專(zhuān)業(yè)人員的幫助。

4. 隨時(shí)隨地來(lái)“查聽(tīng)力”

檢查聽(tīng)力是早期識(shí)別和干預(yù)聽(tīng)力損失的重要一步。聽(tīng)力損失自測(cè)有助于人們識(shí)別危害聽(tīng)力的行為并及早進(jìn)行調(diào)整或醫(yī)療干預(yù)。那么我們自己如何去“查聽(tīng)力”呢？

每年的3月3日是“國(guó)際愛(ài)耳日”，2019年“國(guó)際愛(ài)耳日” 主題是“查查你的聽(tīng)力”。為此，世界衛(wèi)生組織特別推出一款免費(fèi)應(yīng)用程序（APP），供人們?cè)谑謾C(jī)等移動(dòng)設(shè)備上自查聽(tīng)力，以便針對(duì)聽(tīng)力損失進(jìn)行早期干預(yù)，并喚起人們對(duì)聽(tīng)力保護(hù)的重視。

這款名為“hearWHO”的應(yīng)用程序，測(cè)試時(shí)使用者按提示在移動(dòng)設(shè)備上輸入所聽(tīng)到的應(yīng)用程序播放的一系列數(shù)字。這些數(shù)字是在不同背景聲的環(huán)境中錄制的，模擬了日常生活中的聽(tīng)力環(huán)境。應(yīng)用程序會(huì)對(duì)每次測(cè)試進(jìn)行打分，并給出相應(yīng)建議。測(cè)試結(jié)果可以保存，以供使用者關(guān)注長(zhǎng)期的聽(tīng)力變化情況。

所有人都應(yīng)不時(shí)檢查自己的聽(tīng)力，特別是那些已經(jīng)出現(xiàn)某些聽(tīng)力損失癥狀的人群以及聽(tīng)力損失高風(fēng)險(xiǎn)人群，比如愛(ài)戴耳機(jī)聽(tīng)音樂(lè)的人、在高噪音環(huán)境中工作的人、服用某些對(duì)聽(tīng)力有損害藥物的人以及60歲以上人群。

下面是WHO推出的這款“查聽(tīng)力”應(yīng)用程序的鏈接二維碼，現(xiàn)在馬上掃描下載，用幾分鐘的時(shí)間，自己為耳朵做個(gè)例行檢查吧。

今天，你的耳朵還“抗議”嗎？

參考：世界衛(wèi)生組織（WHO）中文網(wǎng)站（https://www.who.int/zh）、科普中國(guó)網(wǎng)（https://www.kepuchina.cn/）、科普中國(guó)微信公眾號(hào)等。

（撰寫(xiě)： 劉慶凱）

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看了這篇文章后大家心里的疑惑是不是迎刃而解了呢？希望對(duì)你們有幫助。