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        酸酸乳這類飲品很健康？事實又是什么? 
        
			
        
				2021-07-24 09:42:56
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			  來源：adm
			
        
		
        
				
		
        
			
        互聯(lián)網(wǎng)時代，每個人都是信息傳播者，但是我們必須清楚一點：在沒有獲得真正證實的消息之前，千萬不能隨意散播謠言，很容易造成以訛傳訛的局面。
        酸酸乳飲品
        流言：酸酸乳這類飲品很健康
        酸酸乳這一類飲品很健康，畢竟有個“乳”字，牛奶有營養(yǎng)這也差不了多少，相當于給孩子補鈣了。
        真相解讀：
        多數(shù)家長們都以為酸酸乳這一類飲品很健康，畢竟有個“乳”字，牛奶有營養(yǎng)這也差不了多少，相當于給孩子補鈣了。
        事實上：酸酸乳就是“偽健康”食品的首席代表！一盒酸酸乳喝下去，相當于給孩子喝了16g糖，如果折合成方糖，大約是4塊的量。讓孩子一次吃4塊方糖，相信任何一位家長都不能同意。
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        圖片來源：電商平臺
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        圖片來源：電商平臺
        根據(jù)國家要求，配料表的順序必須要由多到少這樣寫[1]，這款酸酸乳中排在第一位的是水，不是牛奶，而且還添加了果葡糖漿和白砂糖?！吨袊用裆攀持改稀方ㄗh每天添加糖的攝入最好在25g以下[2]，如果給孩子酸酸乳作為獎勵，很輕松地就能喝掉一兩盒，糖的攝入量很容易就超標了。
        未成年人對于添加糖的攝入過多，會對身心健康造成很多直接、間接的害處：
        1.增加齲齒風險；
        2.不僅本身熱量高，還會刺激食欲，吃的更多，誘發(fā)肥胖；
        3.引起血糖升高，增加糖尿病發(fā)病風險；
        4.經(jīng)常喝甜飲料會拒絕喝白開水；
        5.偏愛甜零食，影響吃正餐，導致營養(yǎng)不良。
        此乳非彼乳，為了孩子的健康著想，還是盡量少碰為妙。
        （內(nèi)容整理自“科普中國”、“科學辟謠平臺”）
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