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        護(hù)眼模式、防藍(lán)光眼鏡真的有用嗎？ 別以訛傳訛！
        
			
        
				2021-07-09 12:49:39
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			  來(lái)源：adm
			
        
		
        
				
		
        
			
        護(hù)眼模式、防藍(lán)光眼鏡真的有用嗎？ 別以訛傳訛！
        隨著傳播途徑的多樣化發(fā)展，訊息傳播效率飛速提高，但其中很多消息還沒(méi)被證實(shí)真實(shí)性就大范圍傳播開(kāi)了。因此我們?cè)诮邮苄畔⒌臅r(shí)候，需要懂得辨別真?zhèn)吻f(wàn)不能以訛傳訛。
        我們每天的生活離不開(kāi)手機(jī)，電腦，ipad……很多人的視力也因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間接觸強(qiáng)光電子屏幕而走下坡路，眼睛或多或少都受到了潛在的不良影響。
        

        

        人眼所看到的自然光線（白光）分別由紅光、橙光、黃光、綠光、藍(lán)光、靛光、紫光這些不同顏色的光譜組成，其在視覺(jué)上給人以白色的感受。不同的波長(zhǎng)在視覺(jué)上呈現(xiàn)出不同的顏色，波長(zhǎng)越短，能量就越高。目前，類似電腦、手機(jī)等含有電子屏幕的產(chǎn)品，使用的LED等材料的顯示屏發(fā)出的光主要以紅、綠、藍(lán)3種顏色為主，且藍(lán)光占了主要部分。藍(lán)光屬于可見(jiàn)光的范圍，屬于短波，波長(zhǎng)約在400納米至500納米之間，波長(zhǎng)接近紫外線，攜帶的能量大。而其中400納米至450納米的這一部分，我們稱之為高能短波藍(lán)光。
        

        

        短波藍(lán)光射入眼底經(jīng)過(guò)聚焦后，焦點(diǎn)落在視網(wǎng)膜與晶狀體之間，這就增大了光線在眼內(nèi)聚焦的色差距離，從而形成模糊。所以，長(zhǎng)時(shí)間的短波藍(lán)光射入會(huì)加劇色差和視覺(jué)模糊度，導(dǎo)致眼部肌肉過(guò)度緊張，加重眼部血液供應(yīng)負(fù)擔(dān)，形成視覺(jué)疲勞。因此，我們便需要減少藍(lán)光的攝入，于是，現(xiàn)在的電子設(shè)備大多具有了護(hù)眼模式。護(hù)眼模式普遍是通過(guò)屏蔽藍(lán)光，調(diào)節(jié)屏幕亮度來(lái)達(dá)到。比如通過(guò)增加黃色調(diào)，用軟件算法減少藍(lán)光，從而使得RGB色調(diào)中的紅光、綠光得以更多地融合，形成我們常見(jiàn)的屏幕黃光。
        

        

        

        與此同時(shí)，現(xiàn)在市面上還流行起來(lái)了防藍(lán)光眼鏡，這種眼鏡號(hào)稱可以“防輻射、抗藍(lán)光”，但這種熱銷的防藍(lán)光眼鏡問(wèn)題卻不少。目前這種防藍(lán)光眼鏡主要通過(guò)特殊材質(zhì)阻斷或吸收藍(lán)光，但其藍(lán)光防護(hù)存在兩個(gè)誤區(qū)，一個(gè)是該防的地方不防，另一個(gè)是因錯(cuò)誤防護(hù)導(dǎo)致的色偏使得視覺(jué)疲勞加重。研究表明我們的眼睛對(duì)于400納米至440納米波段的藍(lán)光最不耐受，因此現(xiàn)在的廠商在生產(chǎn)防藍(lán)光眼鏡時(shí)以阻隔這個(gè)波段的藍(lán)光為主。但是我們現(xiàn)在經(jīng)常接觸的電子產(chǎn)品，其產(chǎn)生的藍(lán)光波段卻在450納米到490納米之間，而防藍(lán)光眼鏡在這個(gè)波段幾乎沒(méi)有防護(hù)。一般而言，防藍(lán)光眼鏡阻隔率在20%至30%就可以了，而如今市面上防藍(lán)光眼鏡的阻斷率基本達(dá)到了80%至90%，這種高阻斷率還容易造成色偏，更容易讓眼睛產(chǎn)生疲勞。
        

        

        防藍(lán)光眼鏡也并非人人適用。它只適用于長(zhǎng)時(shí)間使用電子產(chǎn)品的人，不適用于視疲勞者，青少年也不應(yīng)長(zhǎng)時(shí)間佩戴，更不應(yīng)該把防藍(lán)光眼鏡當(dāng)作“護(hù)身符”，佩戴后就不節(jié)制地用眼。
        

        

        所以，在使用電子設(shè)備時(shí)，人們一定要遵從自然規(guī)律，保證眼睛的正常休息，維護(hù)用眼健康。
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