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        心理知識：心理健康的標(biāo)準(zhǔn)有哪些
        
			
        
				2021-11-11 18:15:14
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        現(xiàn)實(shí)生活中，我們很難揣測出一個(gè)人的心理活動。但是我們可以根據(jù)一些知識的細(xì)節(jié)，去假設(shè)判斷一些人的心理，也包括對自己的心理的認(rèn)知。
        	心理健康的標(biāo)準(zhǔn)有哪些？心理健康是較長一段時(shí)間內(nèi)持續(xù)沒有不良的心理狀態(tài)，如焦慮、憂郁、過度緊張等。那么心理健康的標(biāo)準(zhǔn)有哪些？下面就一起來看看心理健康的十大標(biāo)準(zhǔn)吧。
        	心理健康的十大標(biāo)準(zhǔn)
        	1、智力標(biāo)準(zhǔn)
        	智力正常是人正常生活的最基本的心理健康條件，良好的智力水平是一切社會人學(xué)業(yè)成功、事業(yè)有成的心理基礎(chǔ)。用IQ值來表示，智商≥90為正常，上不封頂，<70為智力落后。智力不正常的人心理不可能健康，但是IQ不能說明一個(gè)人的成就，IQ高也不能保證心理健康。因此，IQ高的人不要幸災(zāi)樂禍。
        	2、情緒標(biāo)準(zhǔn)
        	情緒是指人對客觀事物是否符合需要所產(chǎn)生的一種主觀體驗(yàn)。情緒穩(wěn)定，而且還得心情愉快才是情緒健康的標(biāo)志，且情緒的變化應(yīng)由適當(dāng)?shù)脑蛞?，還要與情緒反應(yīng)的程度相適宜。
        	3、意志標(biāo)準(zhǔn)
        	是指人自覺地確定活動目標(biāo)，支配自己行動，克服重重困難，以實(shí)現(xiàn)預(yù)定的目標(biāo)的心理過程。意志是成功做任何事情的階梯，如果做事過于優(yōu)柔寡斷、徘徊不前、思前想后，或不計(jì)后果、草率等都是意志不健康的表現(xiàn)。
        	4、社會適應(yīng)標(biāo)準(zhǔn)
        	較好的社會適應(yīng)性主要包括：①具有較好適應(yīng)自然環(huán)境的能力；②能建立積極而和諧的人際關(guān)系，能適應(yīng)周圍的人際關(guān)系；③處理和應(yīng)付家庭、學(xué)校和社會生活的能力。如作出決定、解決問題、批判性思維、情緒控制、心理換位、人際溝通等能力。
        	
        	5、“理想的我”與“現(xiàn)實(shí)的我”基本相符
        	研究證明，不能有效地面對現(xiàn)實(shí)、處理與周圍環(huán)境的關(guān)系是導(dǎo)致心理障礙、心理疾病的重要原因。所以要面對現(xiàn)實(shí)、把握現(xiàn)實(shí)，主動適應(yīng)現(xiàn)實(shí)。
        	6、心理活動特點(diǎn)應(yīng)符合年齡、性別特點(diǎn)
        	人的一生要經(jīng)歷各個(gè)不同年齡階段，每個(gè)年齡階段都有該年齡階段的特點(diǎn)。
        	7、注意力集中度
        	注意力是一切活動取得成功的心理保證。如果一個(gè)人缺乏注意集中和保持穩(wěn)定的能力，就不能很好完成有目的的活動，如兒童多動癥，成人的焦慮抑郁癥等都會存在注意力問題。一般5～7歲可連續(xù)注意時(shí)間約為15分鐘；7～10歲為20分鐘；10～12歲為25分鐘；12歲以上為30分鐘，甚至更多。
        	8、人格健全
        	心理健康的最終目標(biāo)是使人保持人格的完整性。健康人格就是寬容、悅納、善待他人，不斤斤計(jì)較、怨天尤人、百般挑剔，就是要有自知之明，能正確評價(jià)自我，即有正確的人生觀和價(jià)值觀。
        	9、有獨(dú)特的個(gè)性特征
        	在不違背大家的利益的前提下，有限度地發(fā)揮自己的獨(dú)特的個(gè)性特征。
        	10、個(gè)人基本需求能得到滿足
        	在不違背社會倫理道德規(guī)范和法規(guī)的情況下，對個(gè)人的基本需求能得到滿足。                
        所以說，隨著社會壓力的不斷加大，人們現(xiàn)在把越來越多的目光放到了一個(gè)人的心理情況上。確實(shí)，每個(gè)人的抗壓指數(shù)是有限的，一個(gè)平時(shí)看著正常的人，也許她就有輕微的抑郁癥，但是因?yàn)闆]有去重視，最后往往會造成很嚴(yán)重的后果。今天，讓小編帶著大家一起了解心理方面的知識，幫助大家更好的了解自己。
        			

			
          
        
			
        
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