心理活動(dòng)是每個(gè)人都有的。然而這樣一個(gè)別人不知道的思想角落，往往容易被他人忽視。所以我們自身必須時(shí)刻關(guān)注自己的內(nèi)心需求，不能讓自己太壓抑，需要幫助的話一定要表達(dá)出來(lái)。

孕媽媽?xiě)?yīng)注意哪些心理問(wèn)題?孕育是個(gè)奇妙的過(guò)程，也是一件值得開(kāi)心的事，但是很多孕媽媽總是控制不住個(gè)人情緒，從而影響到寶寶的健康。那么，孕媽媽?xiě)?yīng)注意哪些心理問(wèn)題?下面一起來(lái)看看吧。

美國(guó)專(zhuān)家調(diào)查后發(fā)現(xiàn)，孕期情緒不佳的女性，生出腭裂、兔唇等出生缺陷的嬰兒的幾率是很大的。這是因?yàn)?，孕婦在發(fā)脾氣的時(shí)候，自己血液中的白細(xì)胞會(huì)減少，降低自己的抗病能力和免疫功能，容易導(dǎo)致感染，使得肚子里面的寶寶出生后有缺陷。而為了避免這樣的情況發(fā)生，最好的辦法是想辦法讓孕婦保持愉快美好的心情，多接觸和創(chuàng)立屬于孕婦們自己的圈子。而作為孕婦的丈夫或者家人，更要做好孕婦的情緒疏導(dǎo)工作。

孕早中期：性情敏感，望獲得認(rèn)同

大部分女性初次得知自己懷孕之后，往往在驚喜之余，會(huì)伴隨著矛盾、焦慮、恐懼、將信將疑等情緒。孕婦可能會(huì)對(duì)以前所喜歡的活動(dòng)失去興趣，開(kāi)始喜歡獨(dú)處和休息。部分孕婦情感可能變得更為敏感、易怒、淚汪汪和喜怒無(wú)常。

對(duì)策 這個(gè)時(shí)期孕婦要注意不要過(guò)分依賴(lài)和放松，也不要對(duì)分娩產(chǎn)生恐懼，要鼓勵(lì)她們參加各種類(lèi)型有關(guān)分娩的講課，獲得更多有關(guān)做母親的知識(shí)。家人應(yīng)多予理解和關(guān)懷，注意語(yǔ)言溝通有無(wú)給孕婦帶來(lái)情緒上的改變，避免出現(xiàn)產(chǎn)后抑郁癥的征兆，以順利渡過(guò)孕中期。

孕后期：脆弱恐懼，望常陪伴

孕28周后，孕婦腹部會(huì)逐漸膨隆，孕婦在體力、情感和心理狀態(tài)方面開(kāi)始經(jīng)歷一個(gè)異常脆弱的時(shí)期。孕婦擔(dān)心各方面的危險(xiǎn)會(huì)給胎兒帶來(lái)傷害，處處顯得小心翼翼，大部分時(shí)間待在家里，并要求丈夫更多地留在身旁，期待他的保護(hù)。

這時(shí)期孕婦會(huì)迫切期待分娩以結(jié)束懷孕過(guò)程，同時(shí)伴隨矛盾心理，因?yàn)殛P(guān)于分娩的種種說(shuō)法，包括分娩的危險(xiǎn)均可能加重恐懼心理。這時(shí)期復(fù)雜的心理活動(dòng)常常擾亂了正常睡眠，睡夢(mèng)增多。

對(duì)策 在孕期的最后階段，要鼓勵(lì)她們正確認(rèn)識(shí)分娩的過(guò)程，營(yíng)造良好的家庭氛圍，使孕婦以最佳身心狀態(tài)渡過(guò)生產(chǎn)期。

產(chǎn)后期：疲乏失落，望多交流

寶寶降臨后，家人的重心都聚焦在照顧寶寶身上，產(chǎn)婦多有失落感。這時(shí)孕產(chǎn)婦產(chǎn)后疲乏，加上激素水平的急劇下降可能導(dǎo)致產(chǎn)后抑郁癥的發(fā)生。

對(duì)策 應(yīng)主動(dòng)與產(chǎn)婦交流，傾聽(tīng)她們的想法與感受，給予鼓勵(lì)，幫助其獲得母乳喂養(yǎng)的知識(shí)和技巧，通過(guò)母乳喂養(yǎng)展示出產(chǎn)婦照顧寶寶的能力，這種被需求感有助于增進(jìn)母子感情，能使產(chǎn)婦保持愉悅心情。同時(shí)教會(huì)產(chǎn)婦和家屬護(hù)理寶寶的一般知識(shí)和技巧，能更好地激發(fā)產(chǎn)婦護(hù)理寶寶積極的心理反應(yīng)。

孕期保持好心情的方法

一、從飲食著手緩解消極情緒

應(yīng)避免進(jìn)食肉、魚(yú)、巧克力、甜食等。因?yàn)?，過(guò)量地食用這些食物可使您體液酸性化，血中兒茶酚胺水平增高，從而出現(xiàn)煩躁不安、愛(ài)發(fā)脾氣、容易傷感等消極情緒。

二、參加準(zhǔn)媽媽聚會(huì)

多參加準(zhǔn)媽媽的聚會(huì)，把自己的孕期心情傾訴給大家，讓他們幫你分析，你就會(huì)覺(jué)得事情遠(yuǎn)沒(méi)那么可怕，你也會(huì)卸下思想包袱。此外，準(zhǔn)媽媽在這里可以更多地學(xué)習(xí)與孕產(chǎn)相關(guān)的知識(shí)，對(duì)各種異常情況的預(yù)防和處理措施有所了解，做到心中有數(shù)。心情自然也會(huì)快樂(lè)起來(lái)。

三、溫馨浪漫的住家環(huán)境

懷孕后，可在房間的布置上做一些小小的調(diào)整。適當(dāng)添一些嬰兒用的物品，讓可愛(ài)的嬰兒小物件(嬰兒的衣服、浴巾等)隨時(shí)提醒你：一個(gè)小生命即將來(lái)到身邊!此外，還可在床頭的上方貼一張漂亮的嬰兒畫(huà)報(bào)，空閑的時(shí)候一邊看著畫(huà)，一邊想象：自己的寶寶會(huì)是什么樣子呢?會(huì)像這個(gè)寶寶一樣可愛(ài)、動(dòng)人嗎?

四、聽(tīng)輕松愉快的音樂(lè)

音樂(lè)不僅能促進(jìn)胎兒的身心發(fā)育，對(duì)準(zhǔn)媽媽本身也能起到一定的放松作用。輕松愉快的樂(lè)曲，可以使胎兒的心率趨于穩(wěn)定。每天花幾十分鐘靜靜地享受輕松愉快的旋律，有利于保持心情舒暢。

孕媽媽?xiě)?yīng)注意哪些心理問(wèn)題?孕期的自我心理保健很重要，因此孕媽媽們要引起重視，別讓自己的壞情緒影響到寶寶的健康發(fā)育。

所以說(shuō)，心理這個(gè)詞最近被提及的頻率是越來(lái)越高了。其實(shí)在國(guó)外有一個(gè)職業(yè)特別吃香，那就是心理醫(yī)生。為什么呢？因?yàn)閲?guó)外特別是西方有幾個(gè)國(guó)家已經(jīng)完成了物質(zhì)社會(huì)的過(guò)度，大家更注重精神層次的豐富和健康。而很多人由于外界的壓力會(huì)得心理疾病，所以心理醫(yī)生的需求就越來(lái)越大。