日常生活中，我們會(huì)發(fā)現(xiàn)一個(gè)高情商的人是很受歡迎的。那么如何做一個(gè)情商高的人呢？其實(shí)只要懂得一點(diǎn)心理觀察，善于捕捉一些細(xì)節(jié)，我們就會(huì)發(fā)現(xiàn)很多東西是能提前判斷的，可以事先做一些準(zhǔn)備。

工作狂是心理變態(tài)者嗎？以前，在日本、中國等許多國家的詞典中，“工作狂”均被列為褒義詞，“忘我工作”為本企業(yè)或本單位帶來了巨大的效益，那為何現(xiàn)在又提出疑問，工作狂是心理變態(tài)者嗎？

但美國心理學(xué)家斯賓塞教授指出，“工作狂”屬心理變態(tài)，在各單位的低、中級(jí)管理人員中尤為常見?！肮ぷ骺瘛迸c對(duì)工作有熱情者有本質(zhì)區(qū)別—-前者往往并不熱愛自己的工作，一般很難從工作中得到快樂，而只是拼命地工作以求某種“心理解脫”，此外他們?cè)诠ぷ髦羞€常常強(qiáng)迫自己做到“完美”，一旦出現(xiàn)問題或差錯(cuò)便羞愧難當(dāng)、焦慮萬分，卻又將他人的援助拒之門外；而后者則十分熱愛自己的工作，從工作中能獲得巨大樂趣，出現(xiàn)失誤時(shí)既不會(huì)怨天尤人，也不會(huì)懊惱不已，相反卻會(huì)聰明地修正目標(biāo)或改正錯(cuò)誤，同時(shí)也注意與同事和上司協(xié)調(diào)、配合，因而人際關(guān)系相對(duì)融洽?？己孙@示，盡管前者的工作量要比后者大得多，但工作效率和工作質(zhì)量都明顯不如后者。

五大癥狀判斷你是否工作成狂

如何區(qū)分工作狂與只是正常完成工作的人呢？其實(shí)現(xiàn)實(shí)中，很多工作狂并不知道自己是工作狂，即使出現(xiàn)身心疲憊、睡眠異常、壓力感倍增等感覺也“執(zhí)迷不悟”。從以下五個(gè)癥狀就可以判斷一個(gè)人是不是工作成狂。

第一，一心想著工作，即使在家里或是參加社交活動(dòng)時(shí)也是如此。

第二，不愿向其他人授權(quán)，因?yàn)樗麄冃枰环N控制感。

第三，忽視生活的其他方面，因?yàn)楣ぷ骺裼肋h(yuǎn)都是把工作排在家庭與私人生活的前面。

第四，或者將生活的其他方面融入工作，因?yàn)閷?duì)工作狂而言，休閑與工作沒有界線。他可能會(huì)把與朋友的私人關(guān)系轉(zhuǎn)變?yōu)闃I(yè)務(wù)合作伙伴關(guān)系，甚至讓自己的妻子擔(dān)任秘書。第五，“偷偷摸摸”地工作。與其他癮一樣，工作狂在面對(duì)自己的工作癮時(shí)，常常試圖隱藏它，不想讓別人知道。如果你發(fā)現(xiàn)自己需要為此而向他人撒謊時(shí)，就說明有問題了。

如何應(yīng)對(duì)病態(tài)“工作狂”？

專家們建議：要是發(fā)現(xiàn)自己出現(xiàn)“工作狂”的某些典型癥候，那么首先須有意識(shí)地減輕工作壓力并強(qiáng)迫自己減少工作量。具體做法是：不妨列出一份工作日程表，先將自己現(xiàn)時(shí)的所有工作項(xiàng)目和工作時(shí)間一一寫明，然后考慮哪些可以完全放棄，或至少暫時(shí)放棄，哪些可交由他人或與他人合作完成，同時(shí)注重提高工作效率。

最后訂出新的工作日程表，并請(qǐng)家人或同事予以監(jiān)督。此外，不妨培養(yǎng)一些與工作不搭界的業(yè)余嗜好，豐富業(yè)余生活，如能接受心理醫(yī)生的科學(xué)治療，情況會(huì)更好些。專家們的另一新發(fā)現(xiàn)是，“工作狂”的“生成”還可能與其童年時(shí)代接受的教育息息相關(guān)。

實(shí)際上在“工作狂”中，有占8～9成的人在孩提時(shí)代受到來自望子成龍的父母親的過分嚴(yán)厲的教育。在這樣的家庭里，家長對(duì)孩子的期望值往往過高甚至高得“離譜”，可憐的孩子一旦稍有閃失便會(huì)遭到批評(píng)乃至重罰，最后孩子心理上可能出現(xiàn)障礙，長此下去，孩子長大了極可能成為“工作狂”。

心理案例：誰說我是工作狂

郭建說自己有一張典型的“電腦臉”，除了眉頭緊皺可以說毫無表情，當(dāng)手指習(xí)慣性地不停敲擊桌面，說明他在思考問題。每天清晨8：50打卡上班，每天晚上21：00之前打卡下班妻子開門時(shí)會(huì)說：今天回來真早。

白天被上司開會(huì)，給下屬開會(huì)，從傍晚開始，產(chǎn)品當(dāng)天在全國的銷售狀況會(huì)陸續(xù)反饋回來，在頻頻響起的電話鈴中，他常常忘了吃晚飯。等披星戴月回到家，孩子已經(jīng)睡著，35歲之前他會(huì)倒頭就睡，35歲之后，他常常失眠。

一周六天如此循環(huán)，周日休息。但郭建并不喜歡周末，孩子的吵鬧，妻子的嘮叨讓他寧可躲在辦公室里看一下午球賽。他也討厭吃喝應(yīng)酬，辦公室讓他覺得自在而安全。

每個(gè)季度幾千萬的銷售任務(wù)讓他在公司永遠(yuǎn)像一根上滿了弦的發(fā)條，清晨醒來時(shí)身上日漸明顯的酸痛只有他自己知道。高速運(yùn)轉(zhuǎn)的工作是快樂多一些還是痛苦多一些，他已經(jīng)不想分辨。工作規(guī)定了他的生物鐘和心理慣性，哪一天忽然間給他一份閑差，他猜自己的身體會(huì)馬上垮掉。有一個(gè)同事曾經(jīng)創(chuàng)下下午結(jié)婚，上午還在上班的“工作狂”紀(jì)錄，他經(jīng)常以此安慰自己：誰說我是工作狂。

解決之道：每天給自己半個(gè)小時(shí)

每天給自己半個(gè)小時(shí)作為一個(gè)假期，在這個(gè)半小時(shí)里做簡單的體操，或者只是深呼吸。這是照顧自己所必需的一段時(shí)間，一定不能因?yàn)楣ぷ鞯姆泵Χ雎?。一定不要把煩惱帶到床上，把任何的煩惱帶到睡眠中都很傻?/p>

如果出現(xiàn)體力上的透支，可以補(bǔ)充一些維b，鎂和鈣，或者泡個(gè)澡，在水里滴一點(diǎn)檸檬或者薄菏，都可以緩解疲憊。要規(guī)劃好自己的習(xí)慣，把手頭上的事分成四類：馬上要做的事情就快做，不著急去解決的事情就緩幾天，根本用不著你去動(dòng)手的事情就放給別人，可做可不做的事情一定要學(xué)會(huì)放棄。

“工作狂”與對(duì)工作有熱情者有本質(zhì)區(qū)別，你屬于哪一種呢？

所以說，今天也是照常給大家說說心理方面的常識(shí)。很多人提到心理這兩個(gè)字是沒有概念的，以為這個(gè)東西是不需要去在意的。其實(shí)不然，隨著科學(xué)知識(shí)的普及，越來越多人知道心理健康與否直接關(guān)系到了我們?nèi)粘Ｉ钪械姆椒矫婷?。尤其?duì)我們的健康，工作和人際關(guān)系有著重大影響。