日常生活中，我們會(huì)發(fā)現(xiàn)一個(gè)高情商的人是很受歡迎的。那么如何做一個(gè)情商高的人呢？其實(shí)只要懂得一點(diǎn)心理觀察，善于捕捉一些細(xì)節(jié)，我們就會(huì)發(fā)現(xiàn)很多東西是能提前判斷的，可以事先做一些準(zhǔn)備。

無聊是一種病嗎？誰沒有無聊的時(shí)候？假如只是這樣還好，可因?yàn)闊o聊老做些莫名其妙的事情時(shí)，就不能大意了了。長期如此說明，你和自己、和朋友的關(guān)系，正在流失。下面小編來告訴大家無聊是一種病嗎。

不知道大家還記不記得前段時(shí)間的兩則新聞，一則來自日本，說一個(gè)男子因?yàn)闊o聊，搬了炸彈向皇宮發(fā)射，當(dāng)即被抓；另一則是一個(gè)中國男子，因?yàn)闊o聊連續(xù)打了100多次110，最后，也被抓了起來。這兩則新聞，看似搞笑，可無聊有時(shí)候真的會(huì)讓人做一些不可思議、自己也無法解釋的事情。

為什么會(huì)感到無聊

1、科技文明愈發(fā)達(dá)，每天大半重復(fù)的是機(jī)械化的例行公事，除此之外，就是等待假日來解脫。生活在工作與休閑之間擺蕩。然而，非常諷刺的是，人們有了時(shí)間去從事工作以外的休閑活動(dòng)，似乎也并沒有跳出機(jī)械化的循環(huán)。雖然許多排遣無聊的娛樂休閑相關(guān)事業(yè)，例如，電影、電視、電玩、觀光旅游、健身房、明星秀、舞廳、購物中心、酒吧、色情場所等等應(yīng)運(yùn)而生，五花八門看似豐富，實(shí)際上，這些只是消磨時(shí)間的方法，目的是把時(shí)間填滿，缺乏建設(shè)性或創(chuàng)造性。這些休閑設(shè)施都是設(shè)定好的現(xiàn)成程序，毋須動(dòng)用心思，等人去了就可以在模式中運(yùn)作。從某種角度來看，這又走入另一種機(jī)械化的陷阱。只不過，從工廠的流水線換成電玩的操作桿；從公司的同事?lián)Q成俱樂部或健身房的伙伴，無聊的本質(zhì)并沒有太大改變。惟一的好處，可以暫時(shí)忘記無聊的存在，而且，似乎別無選擇，如果不遵循這兩大項(xiàng)常軌，生活便隨時(shí)有陷入空白的危險(xiǎn)，無聊便幽靈般伺機(jī)出現(xiàn)，令人無精打采。

2、無聊也是婚姻的頭號(hào)殺手。夫妻之間相處久了生活便開始無聊，一般人以為，白開水般的柴米油鹽是罪魁禍?zhǔn)祝鋵?shí)那不是原因，而是結(jié)果。產(chǎn)生問題的主要癥結(jié)是，為了減少?zèng)_突，夫妻通?？桃饫@開敏感話題，避免“哪壺不開提哪壺”的錯(cuò)誤，看似明智，雖暫保“西線無戰(zhàn)事”，但問題不會(huì)因此消失，甚至它將逐漸發(fā)酵，成為日后爆發(fā)“冰凍三尺非一日之寒”之類無法收拾的災(zāi)難。德國著名心理醫(yī)師貝爾認(rèn)為，人與人之間，無論是父母、親人、夫妻、情侶、朋友，倘若有逃避、壓抑傾向或心靈死角，不想、不愿、不能把心里想的話說出來，雙方缺乏共鳴，就會(huì)造成無聊。

3、貝爾從多年的經(jīng)驗(yàn)與觀察中發(fā)現(xiàn)：“心靈的麻痹狀態(tài)是無聊的根源。”何謂心靈的麻痹狀態(tài)？例如，沒有能力表達(dá)內(nèi)心情緒、感覺、思想、愿望，或無法宣泄失望、抗議、不滿，如果少了這些交流，人與人之間就各過各的，共同生活如例行公事般運(yùn)轉(zhuǎn)，只靠某種私人或共同利益維持關(guān)系，這時(shí)候，就會(huì)感覺無聊。因此，貝爾認(rèn)為學(xué)習(xí)表達(dá)內(nèi)心感覺是防止無聊的首要條件，無論正面或負(fù)面情緒，都必須面對接受。如果可能，和周遭人分享喜悅，例如讀到一首好詩、好文章；看到一場好電影；聽到醉人的音樂；吃到絕佳的美食；同時(shí)，感動(dòng)、信仰、痛苦、煩惱……也都是避免無聊的好方法。貝爾之所以強(qiáng)調(diào)，情緒表達(dá)必須通過學(xué)習(xí)得來，因?yàn)橛袝r(shí)候個(gè)人雖有意愿，但長期在文化、習(xí)俗、社會(huì)、不良經(jīng)驗(yàn)等壓力下，產(chǎn)生習(xí)慣性壓抑，一時(shí)之間很難敞開心胸。為了克服這一點(diǎn)，貝爾建議，設(shè)法在親友中尋找可以信賴的人，讓情緒有一個(gè)適當(dāng)?shù)氖惆l(fā)管道。至于是否每個(gè)人都能如愿掙脫無聊的困擾，貝爾說：“尋者得之”，愈被無聊所困的人，內(nèi)心希望解脫的欲望和需求愈大，在強(qiáng)烈意愿驅(qū)使下，通常能找到突破之道。最后，貝爾的結(jié)論是，無聊這個(gè)問題，值得大家探究，不要逃避、漠視無聊的存在，以此作為檢視內(nèi)心的依據(jù)，如果努力有成，人生境界甚至因此更上一層樓。

無聊信號(hào)1：缺乏關(guān)系

在我們的生活中，有三種重要的關(guān)系：自己和自己的關(guān)系、自己和他人的關(guān)系、自己和自然的關(guān)系。如果其中任何一種關(guān)系缺失了，就會(huì)讓人感覺心里沒著落。和自然失去聯(lián)系，可能是大家最容易看到的，哪里的綠化少了，樹少了，心里都覺得不舒服。而另外兩種關(guān)系，流失起來無聲無息，可一旦感覺到的時(shí)候，就會(huì)很空虛。

“你怎么能一個(gè)人待著呢？我就不行。”sasa是一個(gè)很開朗的女孩子，但她怕一個(gè)人在家，即使是看電影、上網(wǎng)，也會(huì)被突然而來的空虛感擊中，有一次還在家里莫名其妙地哭了。再想想，她又說，“不知道為什么，現(xiàn)在和朋友的關(guān)系，也開始讓我煩心了?！?/p>

因?yàn)楹团笥阳[了矛盾，大家的關(guān)系疏遠(yuǎn)了，sasa不知道找誰說話，于是她的業(yè)余活動(dòng)就是：去購物。越覺得無聊時(shí)，購物就越頻繁，而不少人也是用這種“治標(biāo)不治本”的方法來抵抗無聊，可是買完之后，仍然覺得空虛。

無聊信號(hào)2：缺乏安全感

“一個(gè)人待得住，說明他的安全感很高。”胡慎之說。陳寅恪曾經(jīng)形容中山大學(xué)說，這里很適合孤獨(dú)的思考者，平時(shí)一個(gè)人待著的時(shí)候，其實(shí)每個(gè)人都是“孤獨(dú)的思考者”，只不過這份孤獨(dú)，不是每個(gè)人都受得了。而和自己的關(guān)系越緊密，就越能耐得住孤獨(dú)，假如閑時(shí)腦子里冒出來的是“我不知道自己想要什么”、“現(xiàn)在有什么是讓我高興的呢？”、“不知道自己想做什么”，這樣的想法，真讓人極其沒有安全感。

因?yàn)闊o聊干出炸皇宮、打110這樣極端的事，看起來不可思議，其實(shí)是屬于情緒障礙，無法控制因缺乏安全感而產(chǎn)生的恐懼感，假如有人關(guān)注自己，恐懼感就會(huì)降低。“炸皇宮，你想想會(huì)有多少人關(guān)注他？”胡慎之說。

當(dāng)然，更多的時(shí)候我們不會(huì)做這么離譜的事來引起別人的注意，但無聊得心慌時(shí)，那種什么都抓不住的感覺，大多數(shù)人都能體會(huì)。它不僅僅是一個(gè)讓人煩躁的時(shí)刻，更是一種來自自己的提醒：去和自己、和別人建立關(guān)系。

不過這種提醒通常不容易注意到，很多人還是想：我要馬上找樣?xùn)|西來滿足自己。

“有時(shí)間去購物、漫無目的地打電話、在網(wǎng)上到處亂逛，不如就約朋友出來聊聊?！睆V州向日葵心理咨詢中心咨詢師胡慎之建議，像sasa一樣，既然已經(jīng)知道是哪里有了問題，那就克制一下逛街的沖動(dòng)。“剛剛開始會(huì)不舒服，但關(guān)系缺失也沒那么可怕，只要你肯改變從前應(yīng)對無聊的習(xí)慣，把關(guān)系補(bǔ)回來。”

本質(zhì)上，每個(gè)人都是孤島，追本溯源，只有能夠獨(dú)處的人才不會(huì)無聊。

所以說，今天也是照常給大家說說心理方面的常識(shí)。很多人提到心理這兩個(gè)字是沒有概念的，以為這個(gè)東西是不需要去在意的。其實(shí)不然，隨著科學(xué)知識(shí)的普及，越來越多人知道心理健康與否直接關(guān)系到了我們?nèi)粘Ｉ钪械姆椒矫婷妗Ｓ绕鋵ξ覀兊慕】?，工作和人際關(guān)系有著重大影響。