現(xiàn)實生活中，我們很難揣測出一個人的心理活動。但是我們可以根據(jù)一些知識的細(xì)節(jié)，去假設(shè)判斷一些人的心理，也包括對自己的心理的認(rèn)知。

排解心靈寂寞的法則有很多，很多人都會感覺寂寞，因為人不可能二十四小時都出于高度的熱情中。寂寞是很難避免的，最重要的是我們?nèi)绾蚊鎸拍?，如何去排解寂寞！下面跟小編來看看排解心靈寂寞的法則！

要知道寂寞總是難免的，不成熟的人寂寞過后會更寂寞，成熟的人寂寞過后會更成熟。如果你真是到了寂寞難耐的地步，就試試我們的方法吧，但愿能夠幫助你：

排解心靈寂寞的法則

1、找點事做：喜歡做什么就做什么，隨心所欲，不去考慮你周圍的任何因素（當(dāng)然不要違法違規(guī)），有助你驅(qū)除寂寞。當(dāng)你全神貫注于自己最喜愛的事情時，自然能忘掉一切，也就不會再嘆惜寂寞無奈。

2、找個朋友：去找?guī)讉€志趣相投的朋友，而將你的喜惡，感情與他們“分享”。

3、回歸自然：大自然被譽(yù)為人類心靈深處的歸宿，融于其中，我們會感到平靜安穩(wěn)、和諧快樂。走進(jìn)大自然，驅(qū)走所有悶氣；注入新的生命力量。

4、工作適量：朝九晚五的八個小時，可能仍不足以就會你繁重的工作，但切忌過量，凡事適可而止，過分的工作量只會加重你的孤寂感！有人因寂寞而埋頭苦干，使自己無暇去思考，可你不要忘記，工作并不是逃避的良方，只會加重個人的孤寂感，積極面對孤寂吧！

5、血脈相投：父母雙親、兄弟姐妹是你最好的傾訴對象，畢竟你們擁有同樣的背景歷史、而且血脈相連，家人每每總會站在你的一邊，支持著你。別忘記時常走訪問候喲！

6、助人為樂：世界上需要你伸出同情之手的人數(shù)以萬計，除了金錢上的資助，他們的心靈同樣需要別人的關(guān)懷。適當(dāng)參加公益活動將有助于你不再過分執(zhí)著寂寞的煩惱。

7、活力之泉：運動有益身心發(fā)展，會有效驅(qū)走郁悶憂傷，健身運動會令你身心舒暢，充滿活力、健康。

我們感覺孤獨，是因為我封閉了我，沒有融入人群和自然?，F(xiàn)在現(xiàn)實殘酷的生活的確沒有給人們什么太多可活動的空間。

你現(xiàn)在就應(yīng)該給自己尋找樂趣：

1、先把工作心情調(diào)整到最合適狀態(tài)，忙碌的工作除了薪酬還有沒有其他可發(fā)展的空間？

2、充實業(yè)余時間的生活，上網(wǎng)算是一部分，找一點其他的什么事情做做？

3、調(diào)整生活習(xí)慣，不要睡的太遲，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。

4、與家人朋友聚一聚，聊聊天，拓展我的思維空間，不要封閉我。

5、應(yīng)該想想尋找異性朋友，緩解心理和生理壓力。

6、給我制定計劃目標(biāo)，并努力去實現(xiàn)他。你天天在網(wǎng)上并不是什么好事情，凡事都有個度。我把握我，給我創(chuàng)造一個美好的未來。你的寂寞自然消除，到那時你的時間會不夠用的。

我們能否避免與逃避寂寞和孤獨呢？可以的，因為，寂寞和孤獨是因緣和合而來的，因緣和合的法可以改變，所以寂寞和孤獨也可以避免和消除的。我自己認(rèn)為寂寞和孤獨的人大部分沒有事情做，所以他有寂寞和孤獨的時間。如果你有精神的委托和歸宿的話，你沒有寂寞和孤獨的時間。

比如說，一心向佛的話，那有寂寞和孤獨，而且一個很安靜、很快樂、很開心?，F(xiàn)在很多人得孤獨癥和抑郁癥的原因，就是他們的精神沒有委托和歸宿，沒有安全感，因為現(xiàn)在的工作和家庭都不安全，簡單來說，現(xiàn)在城市里離婚的家庭越來越多，離婚的父母和孩子當(dāng)然受到傷害，而且影響到別人，看到別人父母離婚的小孩，害怕自己也落到這樣的地步，心里受到傷害，生活在恐懼和孤獨之中，慢慢地心理就會出現(xiàn)問題。

有些人為了逃避寂寞和孤獨，每天忙碌地工作、上網(wǎng)聊天、看電視、或者跑到娛樂場所約會喝酒。這種方式逃離不了寂寞和孤獨，反而增加孤獨。比如說，你到娛樂場所跟朋友一起喝酒唱歌的時候，你覺得很快樂，但回到家里時，你并沒有逃離孤獨，反而更感覺孤獨。

上網(wǎng)和看電視都是孤獨中的孤獨。你不停地工作充實自己、麻痹自己，回到家后，你并沒有逃離孤獨的網(wǎng)。如果你孤獨的話，最好能尋找一個精神的依靠和歸宿，我想佛是最好的依靠，因為佛給我們講了很多做人的道理，以及怎樣消除煩惱的方法，最重要的是佛不會欺騙我們，也不會傷害我們，佛是最值得我們依靠的精神導(dǎo)師。

排解心靈寂寞的法則那么多，哪些適合你的呢？既然寂寞是很難避免的，那么，我們就要學(xué)會用正確有效的手段去排解寂寞，我們在經(jīng)過寂寞的洗禮之后，變得更加成熟，更加堅強(qiáng)又韌性，寂寞有時候不失為一件好事！

所以說，隨著社會壓力的不斷加大，人們現(xiàn)在把越來越多的目光放到了一個人的心理情況上。確實，每個人的抗壓指數(shù)是有限的，一個平時看著正常的人，也許她就有輕微的抑郁癥，但是因為沒有去重視，最后往往會造成很嚴(yán)重的后果。今天，讓小編帶著大家一起了解心理方面的知識，幫助大家更好的了解自己。