現(xiàn)在的人們越來越物質化了，什么都要攀比，其實生活是自己的，過得開不開心只有自己知道。有時候我們真的不需要在意別人的眼光，做自己就好，活出真我。

我們要學會寬恕別人！人生最大的美德就是寬恕別人的過錯，寬恕是人和人之間和平的潤滑劑，它和勤勞、誠實、樂觀、奉獻、助人等是同等價值，并和它們相提并論，是衡量一個人的氣質涵養(yǎng)，道德之準的尺度。所以，我們要學會寬恕別人！

寬恕別人是對對方的一種尊重，一種接受，一種愛心，有時候它更是一種力量。也許有時候，當我們寬恕別人時，我們的內(nèi)心很掙扎，但是我們轉念一想，主耶穌的一生和主所受的苦難，我們又算得了什么。

寬恕別人的過錯，不像與友情那么親切和真誠，也沒有親情那樣溫暖，沒有愛情那么甜蜜。但它與友情、親情、愛情這方面都是不可缺少的必用品，它本身就是一種溝通一種美德。假如生活中，我們受到了不公平的待遇或自己身邊的人做錯了什么，千萬不要生氣，要學會寬恕別人，生氣發(fā)怒是用別人的過錯懲罰自己，是一種徒勞的于人于己都無益的態(tài)度。

寬恕別人，就得忍耐和承受身心的痛苦，就要有一顆寬恕別人的心，像主耶穌一樣有一顆博愛的心。你寬恕別人，你就是真愛人，哪里有真愛人，哪里就有天主的大愛。

人的心病從什么地方來？有相當一部分是因為無法寬恕他人的過錯而產(chǎn)生的?？梢赃@樣講，學會寬恕他人在某種程度上可以大大減少感染心病的幾率，甚至還能拆毀很多心理疾病的溫床。

第一，降低血壓。年歲大的人都知道有一出京劇叫《紅燈記》，有一句臺詞是“血壓增高，手冰涼”，說的就是人生氣時身體常有的一種反應。如果你愛生氣，如果對別人的傷害耿耿于懷，你就需要檢查一下自己的血壓是否升高。專家告訴我們，一旦你寬恕了他人對你的傷害或者過錯，你就不會那么生氣，血壓也就會降下去了。

第二，減輕壓力。心眼小的人，壓力也大，這是因為很多事情裝在他心里，講不出來，也放不下，壓力自然不少。一個人總是扛著壓力，那會是一種什么狀態(tài)？身體能好嗎？一個人若是寬宏大量，什么都想得開，包括別人對自己的傷害，那么這個人就一定是無事一身輕。心里沒包袱，生活、工作都會很快樂，幸福也會隨時來到你身邊。

第三，消除敵意?！皵骋狻边@個詞我們不常用，用我們的話就是看誰都別扭，動輒出言不遜，重則拳腳相加。不論人家說什么做什么，他都會往壞處想，好像別人總是跟他過不去。學會寬容，你對別人就不那么有敵意，話也不會橫著說出口。

第四，控制憤怒。幾年前，我跟幾個老同學聚會。多年不見的人見了不是噓寒問暖，相反卻把幾十年前求學階段的恩怨重新拾起?？茨羌軇?，盡管過了幾十年了，憤怒還是沒有消退。對那些善于寬恕他人的來講，莫說幾十年前的事情，就是幾天前的是非曲直都能忘得一干二凈。記住那些不快之事對自己毫無益處，聰明人一定會盡最大努力找出理由寬恕對方。

第五，穩(wěn)定心律。一般人的心律在每分鐘七十左右。生氣的時候，特別是面對面爭吵的時候，心律一定會加快，從而增大心臟的負擔。如果一個人總是不肯原諒他人的過錯，氣憤不止，心律就很難恢復到正常范圍內(nèi)。為了不給心臟更大負擔，弄一個寬宏大量的胸懷，我看比什么都強。

第六，遠離煙酒。我們經(jīng)?？吹竭@樣的情景，一個人讓人氣得不得了。怎么辦？猛烈吸煙是一個辦法。不過，這樣做的男人居多。還有的人跑一個小酒館借酒澆愁。我沒有過實踐，不知道煙酒能否讓我減輕內(nèi)心的憤怒或者痛苦。要是這兩種做法沒有效果呢？身體豈不要兩面受敵嗎？有那工夫還是從根本上解決問題好一些。

第七，拒絕抑郁。想不開、心眼小的人最容易心情抑郁。學會寬恕至少會減少很多令你抑郁的機會。不信的話，可以問問已經(jīng)抑郁了的那些人，他們一天到晚大腦忙得很。他們想的并不是如何過好生活、如何做好工作，相反別人如何對不起自己的地方隔三差五就要拿出來“曬”，唯恐忘得一干二凈。這樣的人不抑郁誰抑郁？

第八，少點焦慮。有人說，一個人適當有點焦慮有好處。不過，對于缺少寬恕情懷的人來說，那種焦慮還是沒有為好。不能寬恕別人的過錯往往有這樣一種情緒，好像別人都在跟自己過意不去。人家從他眼前經(jīng)過，沒有跟他打招呼，他也覺得對方對他有看法。殊不知，是他對別人的“不是”耿耿于懷才使人家少說為佳，唯恐哪句話不到位讓他老人家生氣十天半個月。

第九，少些不適。我有個朋友遇到事情，如果是自己的原因造成的，就在別人身上找毛病；如果有別人的問題，即便一點點，吵吵起來沒完沒了。我經(jīng)常聽她說，不是這個地方不舒服，就是頭疼、胸疼、腿疼。時間一久，經(jīng)她一說，渾身上下沒有一個地方不疼的。這樣的人很容易患病，很容易患上跟“心”有關的病。

第十，擴大交往。心胸曠達之人交往往往很廣泛，朋友也是不少。要知道，人這種社會動物除了家人還必須有社會交往；交往不夠勢必會影響一個人的工作，也會影響一個人的生活。美國已故前總統(tǒng)羅斯福說過：“成功公式中，最重要的一項因素是與人相處”。從某種意義上講，寬恕是獲得友誼、積累人氣的一個重要途徑，一個不可缺少的手段。

寬恕別人，這說起來好像很簡單，但是真正地實施起來卻并不容易，尤其是寬恕別人的過錯，這更加困難。為什么這樣說呢？因為，人終究是感情的動物，既然每個人都要受到感情的制約，那么當別人對自己犯了過錯為什么還要寬恕于他呢？乍聽之下，這也不無道理。但是問題在于，我們畢竟要在社會上生存，要經(jīng)常與別人打交道，如果僅是抓住別人犯錯的小辮子不放，又如何與別人樹立良好的人際關系呢？

道理雖然如此，但是要真正地做到對別人的過錯多加寬恕，還需要我們樹立一種良好的心態(tài)，并在這種心態(tài)的支配下作出正確的選擇。當一個人選擇了仇恨，那么他將在黑暗中度過余生；而一旦一個人選擇了寬恕的話，那么他就能將陽光灑向大地。古語常說：“知錯能改，善莫大焉。”既然如此，面對一個人在無意中犯下的錯誤，你為什么不能加以寬恕呢？

當你的心靈為自己選擇了寬恕別人過錯的時候，你便獲得了一定的自由。因為你已經(jīng)放下了責怪和怨恨的包袱，無論是面對朋友還是仇人，你都能夠報以甜美的微笑。禪中常講究緣分，在眾生當中，兩個人能夠相遇、相識，那便是緣分。當你因為仇恨而與別人相識，不可否認的是，在你的心里已經(jīng)牢牢記住了對方的名字，如果你因為整天想著如何去報復對方而心事重重，內(nèi)心極端壓抑，那么倒不如放下仇恨，寬恕對方?；蛟S，因此你可以多一個可以談心的好朋友。每一個人都需要朋友，多一份寬恕，你就能多一位朋友。

我們要學會寬恕別人！俗話都有說，寬恕別人，放過自己！不管是在生活中，還是在工作中，還是在愛情的道路上，我們都要學會寬恕別人，也放過自己！在寬恕別人犯錯的同時，給別人一個機會，也給自己一個機會！讓自己的心靈得到一個提升！

所以說，生活中，不管我們在跟自己獨處還是跟別人相處的過程中其實我們會發(fā)現(xiàn)心理對一個人的影響是很大的。因此當我們發(fā)現(xiàn)自己有心理疾病的傾向時一定要及時告訴身邊人或者及時尋找心理醫(yī)生的治療，這樣可以避免麻煩發(fā)生。