社會的發(fā)展越來越快，大家現(xiàn)在也慢慢開始關(guān)注一個人的心理健康。因為外界事物的巨大變化，很多人跟不上變化的腳步就會產(chǎn)生心理落差感從而導致引發(fā)很多其他的心理病。

什么是職場心理奴隸？在現(xiàn)在職場里，很多人在工作中漸漸地變成一種心理奴隸，可是他們往往自己并沒有察覺這個問題，因此隨著時間變得越來越嚴重，那么什么是職場心理奴隸呢？以下由小編為大家介紹一下吧。

分析職場心理奴隸表現(xiàn)

現(xiàn)代生活中有相當一部分人在不知不覺中讓別人掌握、控制著，扮演著“心理奴隸”的角色，他們從事自己憎惡的工作，生活在不喜歡的環(huán)境里，做著違背自己意愿的事情……下面具體介紹“心理奴隸”的5種類型和防治方法。

一、“別人怎樣想”的奴隸

這種“心理奴隸”最普通，對創(chuàng)造力和人格最具有破壞性，多見于心理不成熟的人?！拔叶嗾f話，別人就會認為我愛出風頭”、“我做那件事，別人會嘲笑我”……這種“別人”式的想法使之成為“別人”思維的奴隸。大部分這種“心理奴隸”還會去傾聽不夠資格的人的忠告，這會嚴重影響他們的創(chuàng)造力。

對策：

①如果你在模仿他人之后能感覺到快樂，不妨盡力去模仿。否則，你就應該按自己的方式去生活。

②理智地面對別人的另眼相看、批評指責，因為職位越高，被人當作閑談對象的機會也越多，被批評的機會也越多。

③與敢作敢為、樂于助人、志同道合的人做朋友。

二、“注定失敗”的奴隸

這種類型的“心理奴隸”缺乏自我意識，認為自己很渺小，無法真正看清自己。他們經(jīng)常抱怨“我沒有好機會”、“我將會失敗”、“周圍的人都在跟我作對”、“領(lǐng)導沒有看重我”……其實，思考本身就能左右事情發(fā)展，當一個人想要怎樣時，他就真會變成那樣。

對策：

①經(jīng)常使用良好的、積極的、建設(shè)性的語匯暗示自己，就會增強自信心。平時盡量從“為什么能做到”方面著想，而不應圍繞“為什么無法做到”打轉(zhuǎn)。

②腦子里經(jīng)常想著“我將要成功”、“我是一位勝利者”，這會增強必勝的信念，并努力尋找各種“有助于成功”的方法。

三、“為時太晚”的奴隸

這種“心理奴隸”通常認為在某一年齡階段時就應當做某事情。比如有的認為自己錯過了一個很好的機會，現(xiàn)在進退維谷、騎虎難下，只得聽天由命。有的認為自己26歲已經(jīng)太大了無法再進大學深造，有的認為自己40歲了，無法再婚。

對策：

①不要理會年齡的限制，并從生活中尋找鮮活的榜樣。

②不能茍且偷安。要有計劃、有步驟地向著自己的理想努力。

“安全感”的奴隸

許多人寧愿吃“大鍋飯”也不愿改革，這就是典型的“安全感”奴隸。缺乏想象能力是“安全感”奴隸共同的心理特征。其實風險是客觀存在的，人類生存、發(fā)展，就是一個不斷奮斗、不斷消除不安全感的過程。

對策：

①使生活變得豐富多彩、有聲有色。

②因為有風險才會有攀登，有困難才會有突破，有壓力才會有奮起，有風浪才會有搏擊。因此要學會面對種種困難和罕見、未知的事物。

四、“過去錯誤”的奴隸

心靈被過去的失敗創(chuàng)傷所控制，害怕任何新的嘗試是其主要特征，一朝被蛇咬，十年怕井繩。他們因失敗而灰心喪氣，不懂得從失敗中總結(jié)經(jīng)驗教訓。“過去錯誤”的奴隸會損害人的探索能力，讓人裹足不前。

對策：

①將失敗看成一種投資，就不覺得是損失了。有人說愛迪生為了造出第一個實用的電燈泡失敗了9999次，但他本人則認為自己發(fā)現(xiàn)了9999種無法適用的方法。

②如果能及時覺察出錯誤，那根本就不能算是錯誤。

如何改善職場心理奴隸？

打碎第一重枷鎖：肯定自我管他“別人怎么想”

心理癥狀：

“穿這套衣服上班，別人會不會認為我賣弄風情呢？”、“今天加班，別人會不會認為我是故意表現(xiàn)呢？”、“和領(lǐng)導吃午飯，別人會不會誤會打小報告的人是我呢？”、“如果現(xiàn)在發(fā)言，會不會被別人嘲笑呢？”……太多的“別人”，讓肖琳終日進退維谷，煩悶得喘不過氣來。

專家把脈：

在心理學上，當敏感個體嚴重被環(huán)境因素左右時，往往缺乏獨立的判斷能力。造成這種情況的原因通常是當事人的自信心建立主要依托于“外界肯定”的幼兒模式，而不是基于“自身認可”的成人模式。因此像肖琳這樣“心理奴隸經(jīng)常由于自我成就感的缺失而加倍在意外界的評判標準，在行為上經(jīng)常猶豫不決，進退兩難。

職業(yè)對策：

改善這種情況的最根本方法就是使當事人建立起內(nèi)在的自信心。

第一步就是先學會在生活中的小事上發(fā)現(xiàn)自己”優(yōu)于別人“的價值，比如”我比某某更會砍價“、”這個報告我交的比某某早，我比他更有效率“、”下雨天我包里有傘，我更有先見之明“……第二步則是要學會”以自己為中心“地做一些生活中的小決定，比如”今天心情好，穿件粉色的上衣“、”明天下午要去逛街，索性今天加班多干一點吧“……這些看似微不足道的事情可以幫助你將行為的注意力逐漸集中到”完成任務“的根本宗旨上來，從而一點點擺脫”別人“的掌控與束縛。

打碎第二重枷鎖：積極思考否定”我肯定不行“

心理案例：

傅明很苦惱，為什么辦公室里的其他人整天那么樂觀，就連做錯了事也能”阿Q“一下，而自己總是想著”我肯定不行“這五個字：”這個報告就算寫完了領(lǐng)導也一定不在意“、”新方案我肯定不適應“、”我干得再賣命也沒人會表揚“……專家把脈：

像傅明這樣的心理奴隸通常會認為自己缺乏機遇、缺乏賞識，以至于會”注定的“一事無成。當現(xiàn)實的確被他們”言中“的時候，會進一步加重這種固執(zhí)消極的自我認知。

本身定位于消極，會使當事人由于缺乏對于”成功“的期待而倍加恐懼失敗，從而在自怨自憐中無法竭盡全力，甚至拒絕努力。

職業(yè)對策：

掙脫這種消極枷鎖的方法是培養(yǎng)出積極的思考方式。

像傅明這樣的人，往往容易看到很多潛在卻并不一定發(fā)生的困難與阻礙。

什么是職場心理奴隸？上面小編已經(jīng)為大家介紹了一下，相信大家對于什么是職場心理奴隸也有一定的了解了吧。綜上所述，其實大家在職場上，用一種平和的心態(tài)去對待每一天的工作，就不會出現(xiàn)這種消極的心理，這才是職場之道。

所以說，心理活動是每個人都有的。然而這樣一個別人不知道的思想角落，往往容易被他人忽視。所以我們自身必須時刻關(guān)注自己的內(nèi)心需求，不能讓自己太壓抑，需要幫助的話一定要表達出來。