今天也是照常給大家說(shuō)說(shuō)心理方面的常識(shí)。很多人提到心理這兩個(gè)字是沒(méi)有概念的，以為這個(gè)東西是不需要去在意的。其實(shí)不然，隨著科學(xué)知識(shí)的普及，越來(lái)越多人知道心理健康與否直接關(guān)系到了我們?nèi)粘Ｉ钪械姆椒矫婷?。尤其?duì)我們的健康，工作和人際關(guān)系有著重大影響。

什么是讓心不老的辦法？人的外表體型，軀體功能隨著老年期年齡增長(zhǎng)，可以變得衰退蒼老，這是自然規(guī)律，人類難以逆轉(zhuǎn)。但是心理不能老化，下面小編告訴你什么是讓心不老的辦法。

心理老化感使人加速生理衰退，意志消沉，百病叢生，生活缺乏樂(lè)趣，變得渺小自卑，無(wú)所作為，嚴(yán)重?fù)p害老年人健康長(zhǎng)壽。這是老年人自我心理保健的大忌。

1.何謂“心理老化”？

有些人身體健康尚可，亦無(wú)重大疾病和體衰蒼老征象，但是他們自感老態(tài)龍鐘，體弱氣微，精力不支，思維遲鈍，老眼昏花，暮氣沉沉，自認(rèn)為成為社會(huì)上的“廢物”和家庭的累贅。遇到困難和生活上不遂心的事，就感到無(wú)法克服，無(wú)能為力，思想負(fù)擔(dān)沉重，沉緬于失敗和挫折的情境。生活缺乏興趣，對(duì)人對(duì)事淡漠，近乎麻木，空虛無(wú)聊。人際關(guān)系疏遠(yuǎn)，離群索居，自感自己已經(jīng)風(fēng)燭殘年。這類人常常是與世無(wú)爭(zhēng)，消極對(duì)待人生和世界，處事優(yōu)柔寡斷，自甘沉淪，無(wú)所事事，喪失社會(huì)責(zé)任感。

2.如何防止“防止心理老化”？

①提高認(rèn)識(shí)，懂得心理老化的危險(xiǎn)性，要培養(yǎng)樂(lè)觀開(kāi)朗，胸懷寬闊和“不服老”的思想。人的心理活動(dòng)無(wú)不與認(rèn)知有關(guān)，只有認(rèn)識(shí)提高，明曉道理，才談得上樹(shù)立“人老心不老”的觀點(diǎn)和產(chǎn)生“老驥伏櫪”的行為。

②樹(shù)立積極人生態(tài)度。人生好像是一個(gè)生活舞臺(tái)，盡管有主角配角，悲劇喜劇之別，但是只要樹(shù)立積極人生態(tài)度，任何人都可以作出有益的貢獻(xiàn)?！案∩鐗?mèng)”的消極人生態(tài)度，容易導(dǎo)致心理老化。每個(gè)人都要有一種理想追求和生活目標(biāo)，并為此奮斗終生，永不停步，這樣才不會(huì)感到生活貧乏蒼白，枯萎乏味。

③勤奮好學(xué)，積極用腦，廣閱博覽，可以延遲大腦衰老。

④善于把自己的情緒調(diào)節(jié)至最佳狀態(tài)，培養(yǎng)良好情緒。

⑤永遠(yuǎn)對(duì)人生和大自然充滿好奇心，是防止心理老化的良好方法。好奇心就是接受新鮮事物，求知進(jìn)取的積極生活態(tài)度。生命不息，活動(dòng)不止。

⑥豐富生活內(nèi)容，培養(yǎng)多種興趣，專注和鉆研并從興趣愛(ài)好中尋求樂(lè)趣和活動(dòng)。

⑦經(jīng)常動(dòng)手，活動(dòng)身體，不要懶于做事，創(chuàng)造條件參加力所能及的社會(huì)活動(dòng)，廣結(jié)朋友，接觸社會(huì)。

⑧最后要懂得生命哲理：“人的生命總有盡頭，但人的智慧和才能會(huì)永世長(zhǎng)存”。

年老年少，只有一顆心讓人年輕。難得的一顆童心，會(huì)讓你在時(shí)光里撿到什么。不必理會(huì)那些不必要的糾纏，你對(duì)生活微笑，生活就會(huì)送給你一個(gè)最燦爛的陽(yáng)光。郁悶時(shí)和自己打個(gè)招呼，問(wèn)聲自己；你好。比什么都重要，開(kāi)心就是長(zhǎng)壽的良方，快樂(lè)就是無(wú)病的良藥。別讓一顆蒼老的心，奪走了你的青春。思慮過(guò)多，你就會(huì)衰老得很快。郁悶，孤獨(dú)，糾結(jié)，狂躁，都與留住青春無(wú)緣，能讓自己快樂(lè)和幸福的只有自己，別人能奪走你的財(cái)富，但他帶不走你的快樂(lè)，只有快樂(lè)，才會(huì)讓你活的更從容。

人，大多數(shù)是敗給了惰性，惰性的出現(xiàn)就是人生自己內(nèi)心衰老的表現(xiàn)，人生活著缺乏目標(biāo)，人生缺乏斗志，總感覺(jué)自己不可能完成這個(gè)心愿，沒(méi)有努力的成功是不存在的，這有讓自己的人生充滿斗志，才會(huì)讓自己的人生豐富多彩，才會(huì)讓自己的一顆心永遠(yuǎn)年輕，帶著一顆年輕的心面對(duì)生活，生活就會(huì)對(duì)你嫣然一笑，只有生活對(duì)你的微笑，才會(huì)讓你的人生充滿斗志，你的人生就會(huì)充滿激情，你才會(huì)擁有一個(gè)不老的青春。

有多少人敗給了等待，在孤獨(dú)中默默等待，在無(wú)望中默默相守，沒(méi)有目標(biāo)，沒(méi)有人生前進(jìn)的方向，在自己的時(shí)光里等待，等自己白了頭，才發(fā)現(xiàn)，自己失去了很多，錯(cuò)過(guò)多少路過(guò)的風(fēng)景，都隨著日月星辰漸漸飄散，只有一聲輕嘆，讓自己的青春年華在自己的無(wú)望中慢慢消失，當(dāng)青絲染白，牙齒脫落，才發(fā)現(xiàn)自己走過(guò)的道路，是那么的值得留戀，青春易逝，歲月流轉(zhuǎn)。自己只有在無(wú)聊的時(shí)光里，細(xì)數(shù)流年，想想以往一切都晚。

人有時(shí)候只會(huì)去回味往事，卻不看好現(xiàn)在，向往明天卻沒(méi)有在今天做出行動(dòng)。人的惰性就是自己最大的敵人，自己找各種理由搪塞自己，讓自己在自己的歲月里慢慢殆盡自己的青春年華，等待是最無(wú)聊的寂寞，等待是最無(wú)用的痛苦，別管事業(yè)還是愛(ài)情，都是自己去爭(zhēng)取才會(huì)得到的，你的等待，等來(lái)的只是一場(chǎng)歡喜一場(chǎng)空，等來(lái)的只是落花隨風(fēng)都入夢(mèng)。等待就是人心的衰老，就像老人搬個(gè)馬扎坐在陽(yáng)光里曬太陽(yáng)，曬太陽(yáng)的日子就是在和死亡接近，一天天等待死神敲門，但是如果人心不老，會(huì)找自己想做的事，只有充實(shí)自己，自己才會(huì)活得更有意義，自己的青春才會(huì)永遠(yuǎn)年輕。

歲月的流逝并不可怕，可怕的是人心老了。如果心老了，你還會(huì)在乎什么？人生活著需要激情，沒(méi)有激情，一切都會(huì)覺(jué)得毫無(wú)意義，人活到現(xiàn)實(shí)中，哪怕自己不去爭(zhēng)名奪利，活得灑脫，但是總會(huì)有一份信念，一個(gè)理想，一個(gè)盼望。理想并不是年輕人所具備的，對(duì)于活著的人來(lái)說(shuō)都一樣重要，只要活著，只有理想和激情才會(huì)讓心更年輕，不去攀比，與世無(wú)爭(zhēng)。但是只有一個(gè)信念，才是自己活下去唯一的一個(gè)理由，只有活下去的理由，才會(huì)讓你的內(nèi)心更加充實(shí)，也會(huì)讓你的心越來(lái)越年輕。

真的，你去想想，心老了就會(huì)缺乏人生的目標(biāo)和激情。如果心老了，你還會(huì)在乎什么？別再時(shí)光里等待，別在歲月里沉淪。讓激情點(diǎn)燃你的一顆心，激情動(dòng)蕩，你就會(huì)越來(lái)越年輕，你也會(huì)感覺(jué)活著的價(jià)值是那樣的美好，只有那樣，你才會(huì)感覺(jué)自己的內(nèi)心是那樣的充實(shí)，不被生活所累，不讓孤獨(dú)困擾。你慢慢也會(huì)體會(huì)人生的真正價(jià)值。

莫讓人心老，歲月如飛刀。給自己一個(gè)目標(biāo)，讓自己活得更充實(shí)。等你在年輕的心態(tài)里觀賞自己，你才發(fā)現(xiàn)你自己，活著真好。

所以說(shuō)，現(xiàn)實(shí)生活中，我們很難揣測(cè)出一個(gè)人的心理活動(dòng)。但是我們可以根據(jù)一些知識(shí)的細(xì)節(jié)，去假設(shè)判斷一些人的心理，也包括對(duì)自己的心理的認(rèn)知。