隨著社會壓力的不斷加大，人們現(xiàn)在把越來越多的目光放到了一個人的心理情況上。確實，每個人的抗壓指數(shù)是有限的，一個平時看著正常的人，也許她就有輕微的抑郁癥，但是因為沒有去重視，最后往往會造成很嚴重的后果。今天，讓小編帶著大家一起了解心理方面的知識，幫助大家更好的了解自己。

如何說服輕生者？人類每每打開一扇窗，無不都是從愛心開始，一個人在替別人打開一扇窗時，同時也為自己打開了一扇窗。下面小編告訴你如何說服輕生者。

你要是到了南京長江大橋，你就會看到矗立在大橋上的許多很不一般的版畫，還有一些別出心裁的標語，甚至你還會看到《南京長江大橋干預計劃之一：莊子鎮(zhèn)靜劑》、《大橋、南京、天下》等大型藝術作品展覽。

當?shù)谝淮慰吹竭@些時，我腦子閃現(xiàn)出的就是“心靈之窗”四個字。是的，這一幅幅畫，一條條標語，既是被死神困擾著的一個又一個靈魂突圍的窗口，更是展示這位策劃創(chuàng)作者美好心靈的一扇扇窗戶。

據(jù)有關部門統(tǒng)計，南京長江大橋自建成以來，在此選擇輕生的就高達2000多人，遠遠超出世界自殺勝地金門大橋1500人的紀錄，無疑它成了世界“自殺第一橋”。

由于它的跨度長，使得值勤警察防不勝防。許多人自發(fā)地來到橋上堵截疏導勸解那些欲輕生的人，不是遭到令人心悸的冷眼兒，就是乘你不防備，一頭扎進波濤洶涌的大江中！人們只好望著冰冷的江水扼腕嘆息……就有一個熱血沸騰的人要打破這無奈的局面，要讓那些死亡之神退避三舍。他是邱志杰。

他知道要拯救這些郁結(jié)的靈魂，要治療這些受傷的心靈，必須得從他們的心理入手，于是美術學院畢業(yè)的他一頭扎進了浩瀚的心理學著作中。

通過層層剝蔥般的研究，邱志杰終于發(fā)現(xiàn)，大多數(shù)輕生者在自殺前都會有一陣異常沉默的日子。這種近乎死寂一樣的沉默讓他們心頭消極的云霾迅速得以聚集，這些云團很快就遮蔽了他們心胸僅剩的一點兒陽光，于是，投入永久的黑暗便成了他們解脫自己的選擇……“沉默是他們心理的癥結(jié)所在，他們雖說‘失去’了口，可他們還有眼，那自己所從事的給人視覺沖擊的版畫藝術不正好能派上用場？”邱志杰決定用藝術介入自殺心理干預的治療方法，將這些輕生者從死亡線上挽救回來。他要用“視覺”的這扇窗戶將欲輕生者缺失的陽光引入進來！

于是，南京長江大橋上便有了文中開頭所說的許多版畫。邱志杰是要讓那些企圖輕生者來臨摹這些版畫，他首先要做到的，就是用自己的心血--這些自己心靈的窗戶，來作為欲自殺者的發(fā)泄口。他要讓他們充分發(fā)泄自己心中的積怨，他要讓他們痛哭流涕，讓那熾熱而苦澀的眼淚如同火山爆發(fā)般噴射出來，使得他們的心理情緒得到最有效的釋放。

他還將“馬達加斯加的首都在哪里”、“你還有什么事沒辦完嗎？那么你可不可以明天再來”等看起來十分搞笑、荒唐的問題寫在南京長江大橋的欄桿上，他要把他們的注意力引向?qū)α硪环N問題的思考，通過這樣的迂回包抄，從而使得自殺者務必以一死來了斷紅塵的心理得到瓦解。

為了擴大戰(zhàn)果增強影響，他把那些欲自殺者臨摹的版畫和自己策劃繪制的藝術作品以會展的形式加以公布，他讓溫暖而明麗的陽光通過這越來越寬敞的窗戶照射進更多人的心中……是的，越來越多的人得到了邱志杰溫暖而明麗的心靈的救贖。

勸解要把握五大原則

由于心理危機患者程度各異，回答或勸解要因人而異，但要把握五大原則。

一是不要急著干什么。

不要試圖通過轉(zhuǎn)移話題來解決問題，如果處理不當反而讓求助者更絕望。

二是由對方主導談話。

傾聽和觀察更容易找到對方癥結(jié)所在。

三是盡量做自己。

求助者智力是正常的，如果想通過裝作快樂的方式事后會讓求助者感覺到被敷衍，事情反而更糟。

四是環(huán)境氣氛很重要。

如果有人在公眾場合求助，應找僻靜之處疏導對方。

五是不允許交談要表明難處。

如“我現(xiàn)在確實不方便，等我辦完某事，會認真傾聽你的想法”之類。

親人離世、夫妻感情破裂和被開除等生活事件容易導致抑郁癥發(fā)生。抑郁癥患者表現(xiàn)為情緒低落、心境悲觀和對日常生活失去興趣等，對一切均感到悲觀，而且長期持續(xù)，有些患者會出現(xiàn)失眠、焦慮，無法正常工作等。

“抑郁癥不是精神病，屬于心理感冒，家人或親人要正常認識這種癥狀，及時治療?！苯淌谡f，對抑郁癥的認識程度不高，容易延誤它的治療，通過心理治療配合藥物，可以調(diào)節(jié)體內(nèi)一些物質(zhì)的濃度，是可以治愈的。

人類每每打開一扇窗，無不都是從愛心開始，一個人在替別人打開一扇窗時，同時也為自己打開了一扇窗。

所以說，現(xiàn)在的人們越來越物質(zhì)化了，什么都要攀比，其實生活是自己的，過得開不開心只有自己知道。有時候我們真的不需要在意別人的眼光，做自己就好，活出真我。