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        心理知識：怎么從自卑的影子里走出來
        
			
        
				2021-11-04 09:15:12
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        生活中，不管我們在跟自己獨(dú)處還是跟別人相處的過程中其實(shí)我們會發(fā)現(xiàn)心理對一個人的影響是很大的。因此當(dāng)我們發(fā)現(xiàn)自己有心理疾病的傾向時(shí)一定要及時(shí)告訴身邊人或者及時(shí)尋找心理醫(yī)生的治療，這樣可以避免麻煩發(fā)生。
        怎么從自卑的影子里走出來。每個人多多少少總有點(diǎn)自卑，如果長期自卑，對以后的生活會有很大的負(fù)面影響，想得到的不敢去追求，害怕別人對你有不好的看法等等。下面就來介紹一下怎么從自卑的影子里走出來吧！
        找出自卑的根源。
        有的人并非用現(xiàn)實(shí)的標(biāo)準(zhǔn)和尺度來衡量自己，而喜歡假定自己，或是相信某種個人幻想或主觀臆造的東西。比如有的人，資質(zhì)平平也不漂亮，卻幻想自己就是林黛玉。有的人生來就有生理缺陷不能婚配，卻認(rèn)為“所有的人都在倒追我”。這樣有自卑心理的人，總是覺得“我應(yīng)該如此這般”“我應(yīng)該像某人那樣”，其實(shí)這樣的追求太脫離實(shí)際，只會滋生更多的煩惱和自卑，使自己更加抑郁而自責(zé)。
        不要太在意別人的眼光。
        想想自己又不是明星，哪里會有那么多人在關(guān)注你。再說別人又不認(rèn)識你，何必那么去在乎。自己活著，有活著的作用與意義，而不是為了吸引別人的眼球，不是為做給別人看的。這樣想，你就不會去在意別人的眼光了。
        多進(jìn)行自我心理暗示，堅(jiān)信“我能行”。
        自卑的時(shí)候，反復(fù)告訴自己，你別害怕，保持自信，心里沒底也要裝出來，裝不出來也要明白，自信心很重要。好多人覺得這他媽有什么用？其實(shí)很多事情只是缺一個機(jī)會。有時(shí)你遇到一個你覺得邁不過去的坎兒，但是實(shí)際上并沒有那么困難的時(shí)候，這個暗示就有可能起到作用。
        正視真實(shí)的自己
        每天早上起來或者出門前，對著鏡子微笑，甚至大笑，讓自己感到放松，盡量保持著，堅(jiān)持每天做，再看看鏡子中的自己，直視自己，不要回避，其實(shí)你并不難看，整理一下自己的儀容儀表，讓自己看起來不邋遢，更有精神。
        多提升自己修養(yǎng)
        生活圈子太狹隘對世界對生活了解太少也是造成自卑心理的重要因素。去讀書，選你感興趣的，如果實(shí)在沒有選大家感興趣的，開闊自己的視野提高自己的見識，你會發(fā)現(xiàn)這世界遠(yuǎn)比你知道的要豐富多彩，也會發(fā)現(xiàn)你不是一個人，并不孤獨(dú)。讓自己努力接受教育，以此來汲取力量?？纯醋约喝鄙倌姆矫娴闹R，可以通過自修來擺脫自己的貧乏無知，讓自己不再孤陋寡聞。知識能夠解救自己，知識的營養(yǎng)可以讓自己的心靈變得豐富，充滿韻味。
        結(jié)語：自卑者總是一味輕視自己，認(rèn)為自己哪里都比不上別人，如果你不停地抱怨命運(yùn)，認(rèn)為生命虧欠了你，認(rèn)為自己是世界上最不幸的人，那么你就無法擺脫自卑的情緒。人和人之間總會有所不同，要能看到每個人身上的賞光點(diǎn)，只有看清這點(diǎn)，你才能從自卑的影子里走出來。在戰(zhàn)勝自卑的過程，不斷磨練心態(tài)，才能遇見一個自信的、更好的自己。
        所以說，社會的發(fā)展越來越快，大家現(xiàn)在也慢慢開始關(guān)注一個人的心理健康。因?yàn)橥饨缡挛锏木薮笞兓芏嗳烁簧献兓哪_步就會產(chǎn)生心理落差感從而導(dǎo)致引發(fā)很多其他的心理病。
        			

			
          
        
			
        
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