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        心理知識：白日夢也是一種健康
        
			
        
				2021-11-03 20:15:13
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        現(xiàn)在的人們越來越物質(zhì)化了，什么都要攀比，其實生活是自己的，過得開不開心只有自己知道。有時候我們真的不需要在意別人的眼光，做自己就好，活出真我。
        白日夢也是一種健康你知道嗎？我們每個人都會做夢，當然有時也會做白日夢，那做白日夢對我們有什么影響呢？據(jù)研究發(fā)現(xiàn)，其實白日夢也是一種健康。
        很多人都做“白日夢”，不管是一個人站在窗戶前，還是和一大群人在一起，腦海中常會一幅一幅閃過和自己有關(guān)的畫面，有時還會“夢到”生活中的其他人，甚至身邊的陌生人。如果加以注意，一個人一天可能會做許多次“夢”。
        當人們靜止不動，呆呆地“做夢”時，他們在想些什么？大腦又是怎樣活動的？研究者發(fā)現(xiàn)，與我們習慣所認為的相反，這個時候大腦并不是處于低耗能狀態(tài)，而是一刻也沒閑著，在我們緩過神兒以前，它一直維持很高的代謝水平，不斷消耗大量氧和葡萄糖，神經(jīng)細胞非常活躍。
        白日夢也是一種健康
        1、提高智力
        對一個聰明的人，我們常會用專注、堅定、適應(yīng)性強等詞形容，而這些品質(zhì)就可以來源于想象力。做白日夢并不像我們以為的那么愚蠢，胡思亂想的過程中，大腦是在高速活動的，這種活動對激發(fā)智能發(fā)育有著重要意義。
        2、增強記憶力
        想象力并非只能在大腦中創(chuàng)造虛構(gòu)的東西，它還可以將基于現(xiàn)實的記憶加深，在一定程度上增強記憶力。美國心理學協(xié)會的研究發(fā)現(xiàn)，想象力能夠幫人找回大腦中一些曾經(jīng)被遺忘的信息。因此，大腦曾經(jīng)受過損傷的患者，可以通過想象力輔助治療，獲得更好的康復(fù)效果。
        3、增加人際好感度
        研究發(fā)現(xiàn)，記憶力、想象力和共情之間存在潛在聯(lián)系。比如，想象一種自己從未經(jīng)歷過的生活，而后，我們便會對那些有著相同經(jīng)歷的人產(chǎn)生更多的理解。專家指出，這種通過想象而產(chǎn)生的共情，可以促使人更多地進行換位思考，更好地理解他人，變得更加善解人意，從而增加人際好感度。
        4、培養(yǎng)創(chuàng)造力
        規(guī)則、條框是禁錮想象力的枷鎖，而打破規(guī)則本身，就是一種創(chuàng)造。想象力是人類獨有的，能夠讓人更有創(chuàng)造力，更有改革精神。有專家認為，想象力能夠激活大腦中的某一特定區(qū)域，該區(qū)域?qū)τ诩ぐl(fā)創(chuàng)造性，并將想象中的場景付諸實踐具有促進作用。想象力就是一種可以重構(gòu)現(xiàn)實的能力。
        5、釋放壓力
        做白日夢使人從外界逃離出來，幫助人更好地休息（想象一下，如果你的思緒不能自如地從外界抽回，那會是怎樣的感覺）。事實上，在日常生活中做白日夢已經(jīng)被認為是一種休息精神、恢復(fù)注意力的方法。人們也能很享受做白日夢，把這當作是一種娛樂方式，將自己從壓力中釋放出來。
        白日夢也是一種健康，偶爾做做白日夢也是一種不錯的消遣方式哦。
        所以說，生活中，不管我們在跟自己獨處還是跟別人相處的過程中其實我們會發(fā)現(xiàn)心理對一個人的影響是很大的。因此當我們發(fā)現(xiàn)自己有心理疾病的傾向時一定要及時告訴身邊人或者及時尋找心理醫(yī)生的治療，這樣可以避免麻煩發(fā)生。
        			

			
          
        
			
        
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