隨著社會壓力的不斷加大，人們現(xiàn)在把越來越多的目光放到了一個人的心理情況上。確實，每個人的抗壓指數(shù)是有限的，一個平時看著正常的人，也許她就有輕微的抑郁癥，但是因為沒有去重視，最后往往會造成很嚴重的后果。今天，讓小編帶著大家一起了解心理方面的知識，幫助大家更好的了解自己。

1、膽子小的根本是心智問題,心智的透射力不夠,常為表面現(xiàn)象所惑,過高估計了對方的智商,害怕自己表現(xiàn)不好被輕視的原因所致。當(dāng)你的對手是個小孩,或中小學(xué)生,你就不會如此。

2、許多老板的智商都不及六年級的小學(xué)生,只是一張老臉而已,之所以能混的出來皆因膽大妄為,敢想敢干,故倒閉的也不少。明白了這個理,剩下的就是多做練習(xí),有善練法和惡練法,皆可試之,善練法可多看多背馬列毛的革命斗爭理論!惡練法可找人多練練摔跤打斗叫罵等,不是來真的,等到心智膽氣一噴。

3、即使再優(yōu)秀的人也會有他的劣勢和缺點,不要拿自己的缺點和對方的優(yōu)點相比,就不會這么自卑,害怕丟丑了。

1、相信領(lǐng)導(dǎo)通人情

和一個位置比自己高、影響力比自己強的人溝通,先要告訴自己,領(lǐng)導(dǎo)也是平常人,領(lǐng)導(dǎo)也是通人情的。有些人不敢與領(lǐng)導(dǎo)交談,主要是平時跟領(lǐng)導(dǎo)接觸不多,不了解其性格,怕領(lǐng)導(dǎo)態(tài)度不好,怕領(lǐng)導(dǎo)不通人情。抱著這種心態(tài)去交談,還會不緊張嗎因此,在交談時,先要相信領(lǐng)導(dǎo)是通人情的,是不會動輒發(fā)脾氣的。

事實上,許多領(lǐng)導(dǎo)干部是喜歡與下屬接觸的,通人情、講道理、態(tài)度好的領(lǐng)導(dǎo)是絕大多數(shù)。只要你反映的事、說的話是合情合理的,即使是為了個人,也用不著緊張。有些人怕與領(lǐng)導(dǎo)交談是因為領(lǐng)導(dǎo)的威望高、名聲大,這更是怕得沒理。應(yīng)該曉得,越是威望高名聲大的領(lǐng)導(dǎo),他們的態(tài)度和脾氣就越好,就越是通人情。

2、隨身帶個小玩藝

心情緊張,這與你和領(lǐng)導(dǎo)的關(guān)系生疏有著很大的關(guān)系。交談前,不妨隨身帶個自己熟悉的、常用的小玩藝。心理學(xué)家認為:怯懦或緊張時,擺弄擺弄自己熟悉的東西,可以起到緩解作用。

因為這種東西經(jīng)常和自己在一起,極熟了,會有一種親切感和可靠的信賴感,無形中會給你一種膽量,還可以分散過于集中的思想,幫助你活躍思維,打開思路。

另外,帶個小玩藝,在交談的空隙擺弄一下,還可避免冷場時無事可做而越發(fā)緊張的情況。當(dāng)然,要掌握分寸,一旦緊張消除,小玩藝就要自然放好,不能長玩不息。

3、相信自己能成功

有些人害怕與領(lǐng)導(dǎo)交談,是由于后果考慮得過多過壞,生怕交談不成,反而讓人留下一個不好的印象,無端惹上一身麻煩。后果考慮過多過壞,心理壓力就大了,緊張的心情也就難免。

為避免緊張,要淡化交談的意義,把與領(lǐng)導(dǎo)的交談視作與常人的交談完全一樣。要有這樣的思想:萬一談不成,也沒有什么大不了。在淡化交談意義的同時,要相信自己有能力、有水平與領(lǐng)導(dǎo)對話,并必定能取得理想的效果。淡化后果,充滿自信,緊張就不會纏繞你了。

4、提前做好準備

在談話時,充分了解自己所要說的話的要點,簡練,扼要,明確地向領(lǐng)導(dǎo)匯報。如果有些問題是需要請示的,自己心中應(yīng)有兩個以上的方案,而且能向上級分析各方案的利弊,這樣有利領(lǐng)導(dǎo)做決斷。為此,事先應(yīng)當(dāng)周密準備,弄清每個細節(jié),隨時可以回答。

5、和領(lǐng)導(dǎo)交談要注意

不要讓領(lǐng)導(dǎo)感到疲勞;不要用領(lǐng)導(dǎo)不懂的技術(shù)性強的術(shù)語;表達內(nèi)心真實的想法,不繞圈子;尋找自然活潑的話題,讓領(lǐng)導(dǎo)充分發(fā)表一些意見;選擇好時間和地點;適當(dāng)運用一些體態(tài)語;要保持自己的人格;與領(lǐng)導(dǎo)交談時不能沉默不語。要有所反應(yīng)。怎么訓(xùn)練說話技巧

1、心理暗示,在心里告訴自己沒有人天生就是超級演說家,人家可以,你也可以。給自己鼓勵,心理的作用的力量是最大的,如果自己都不給自己機會,誰會給你機會。

2、堅持,不要放棄,每天堅持一點點,有事沒事去臺上喊幾聲。只要有機會就上臺說幾句,不要著急一天就可以成為超級會說的話。

3、自己模擬,去一個空曠的地,站在一個高臺,想象底下全部都是觀眾,你自己隨便找個話題自己說,能說多久就多久。

4、多看書,沒有雄厚的實力,沒有結(jié)實的底子,說出來的話是不會被認同和接受,或者被人記住。多看書,充實自己,肚子里有貨了就不會怕了。去哪里都會理直氣壯,都會自信。

5、多交友,交朋友不是一種玩鬧,而是一種能力。這是你走上社會必備的,在此期間,你的講話能力會有提高,人也會成熟很多。

6、談話的態(tài)度在談話時不應(yīng)「搶」更不就「強」必須多聽發(fā)言時必須態(tài)度和善謙虛中肯要給人有好的印象如此聽話者也很樂意接受你的勸說?？墒怯幸恍┤擞伸毒哂袕娏业陌l(fā)表欲無論在任何場合都是喋喋不休的甚至硬要別人聆聽他的話這種人大部份是屬於歇斯底里的性格所以其說話的目的只是為了滿足他自己的發(fā)表欲望其內(nèi)容并不新穎豐富只是為了使別人注意他而已。因此這種人的談話除非用強制的手段召集別人否則根本沒有人愿意自找這份麻煩的。

7、說話的重要說話時如果不加思索想到就說個人的弱點完全暴露「片言之誤可以啟萬口之譏?！挂粋€人的人格與出言吐語有直接關(guān)系。出言「溫文爾雅」謂之君子出言「亢爽磊落」謂之豪杰出言「藏頭露尾」謂之陰狠出言「暴戾恣睢」謂之莽夫出言「油腔滑調(diào)」謂之小人一言既出人格判然此其關(guān)系一。人與人之間的相處與了解大半有賴於說話說話技巧好一席話說得人家心悅誠服芥蒂渙然冰釋說話技巧壞措辭失當(dāng)引起誤會感情日惡。換句話說同是一句話有說話技巧的人說得人家中聽心悅誠服沒有說話話技巧的人說得人家動氣肝火上升此其關(guān)系二。

8、對話第一要婉轉(zhuǎn)能婉轉(zhuǎn)才有「磁力」作用有「磁力」作用才能使聽者表示同情。所謂溫和婉轉(zhuǎn)包括幾個要點聲調(diào)要和悅?cè)犴樖孤犝邜偠鷳B(tài)度要和悅誠懇使見者動容措辭要圓潤周到使聽者感動三者缺一絕不能算是婉轉(zhuǎn)。

9、對話的語句雖然不多卻也要說得條理清楚理由明達。其秘訣在汰去閑言客套句句精要而又層次分明先后有序應(yīng)該說的話用最經(jīng)濟的說法表達出來不必說的話一句都不說這種措辭組織都須有相當(dāng)分寸事前當(dāng)然要有一番預(yù)備的否則臨時應(yīng)付必多遺漏必多泛語去明達二字已遠了。

10、彼此對話以親切為第一情其親切才有好感有好感才收好果所謂親切就是誠懇全在乎精神集中用柔和的眼光正視著對方態(tài)度誠懇語氣誠懇最不好的現(xiàn)象是對話時雙手搭著天平架子挺著胸脯雙目視於他處。至於頭特別俯下表示出一種可憐兮兮的神情也足以使聽者不快甚或引起卑視之心。

所以說，現(xiàn)在的人們越來越物質(zhì)化了，什么都要攀比，其實生活是自己的，過得開不開心只有自己知道。有時候我們真的不需要在意別人的眼光，做自己就好，活出真我。