日常生活中，我們會(huì)發(fā)現(xiàn)一個(gè)高情商的人是很受歡迎的。那么如何做一個(gè)情商高的人呢？其實(shí)只要懂得一點(diǎn)心理觀察，善于捕捉一些細(xì)節(jié)，我們就會(huì)發(fā)現(xiàn)很多東西是能提前判斷的，可以事先做一些準(zhǔn)備。

1、老覺(jué)得身體有問(wèn)題是什么心理疾病

疑病者多心理壓力大。大部分是因?yàn)樯磉叺娜嗽庥霾恍冶懵?lián)想到自己的健康狀況,將對(duì)方的疾病與自己相聯(lián)系。有的是以前得過(guò)病,一旦出現(xiàn)不適就懷疑舊病復(fù)發(fā),有的人自覺(jué)壓力過(guò)大,總覺(jué)得自己會(huì)有一些疾病纏身,對(duì)于自身偶爾出現(xiàn)的不適感覺(jué)很敏感,進(jìn)而憂心忡忡甚至無(wú)法正常學(xué)習(xí)或工作。

2、疑病癥有哪些具體表現(xiàn)

有兩種表現(xiàn),一種是疑病感覺(jué)——感覺(jué)身體某部或?qū)δ巢课坏拿舾性黾?進(jìn)而疑病,或過(guò)分的關(guān)注?；颊叩拿枋鲚^含糊不清,部位不恒定。

另一種是疑病觀念,系一類超價(jià)觀念。患者的描述形象逼真,生活具體,認(rèn)為患有某種疾病,患者本人自己也確信實(shí)際上并不存在,但要求各種檢查,要醫(yī)生同情,盡管檢查正常,醫(yī)生的解釋與保證并不足以消除其疑病信念,仍認(rèn)為檢查可能有誤。于是患者擔(dān)心憂慮,惶惶不安,焦慮,苦惱。

3、對(duì)疑病癥患者的治療需完善其人格

很多疑病癥患者在與心理咨詢師的溝通中說(shuō)到,“從小心態(tài)就不好,有一點(diǎn)身體不舒服就懷疑自己得了大病。看電視啊報(bào)紙啊講什么病的,就會(huì)把那些癥狀往自己身上套,懷疑自己是不是得了那種病”。

此類病人人格特征為敏感、多疑、主觀、固執(zhí)、謹(jǐn)小慎微,對(duì)身體過(guò)分的關(guān)注,要求十分十美,男性患者病前常具有強(qiáng)迫人格,女患者中具有癔癥性格者較多。因?yàn)?心理社會(huì)因素的強(qiáng)化作用在疾病持久方面起一定作用,在對(duì)疑病癥的治療中需要完善患者的人格,同時(shí)采用專業(yè)的心理咨詢技術(shù),比如催眠、意象對(duì)話、認(rèn)知療法等幫助來(lái)訪者從疑病感覺(jué)和疑病強(qiáng)迫觀念中走出來(lái),減少他們的身體疼痛感。

不要總想自己有病或得了疑病癥,而應(yīng)該想想自己有哪些愛(ài)好,做自己喜歡做的事情,可以去運(yùn)動(dòng),也可以去唱歌,培養(yǎng)自己的業(yè)余愛(ài)好,尋求豐富多彩的生活樂(lè)趣和活動(dòng)領(lǐng)域,如閱讀、寫作、繪畫、書法、音樂(lè)、舞蹈、園藝、棋類等,可以開闊視野、陶冶情操、豐富精神生活,減少孤獨(dú)、空虛和消沉感,淡化對(duì)自身健康的關(guān)注和分散自己對(duì)疾病的注意力,這樣才能保持愉快的心境和樂(lè)觀的情緒。

再次,給自己多一點(diǎn)良好的暗示,對(duì)改變情緒非常重要。不斷地告訴自己我的心臟很好,我沒(méi)有病,即使有病,只要吃藥,就很快能痊愈等等。

最后,到醫(yī)院去做一個(gè)身體的全面檢查,讓自己知道自己是一個(gè)健康的人。要多想一想自己在工作、學(xué)習(xí)和生活中的角色和應(yīng)擔(dān)起的責(zé)任,多關(guān)心此時(shí)此刻自己所做的事情,并盡力把此時(shí)此刻的事情去努力做好。慢慢地你便不會(huì)像以住那樣過(guò)分地關(guān)注自己,對(duì)自身健康或疾病過(guò)分擔(dān)心,你的生活也會(huì)變得美好起來(lái)。怎樣知道自己身體有什么病

1、出現(xiàn)尿血但是沒(méi)有痛感

如果發(fā)現(xiàn)拉尿的時(shí)候帶血,要立刻引起重視,即使沒(méi)有疼痛感也要馬上去求助醫(yī)生。

2、出現(xiàn)抑郁,焦慮和自殺念頭

抑郁癥已經(jīng)是人類的幾大殺手疾病之一,而且情況越來(lái)越嚴(yán)重。有些人換了抑郁總是不去看醫(yī)生,害怕別人帶著奇怪的眼光看他們,實(shí)際上,他們大腦中的化學(xué)物質(zhì)已經(jīng)失去平衡,抑郁癥包括悲傷、疲勞、冷漠、焦慮、睡眠習(xí)慣改變、沒(méi)有食欲。

3、哮喘不好也不壞

哮喘發(fā)作的時(shí)候往往伴隨喘息或者呼吸困難。如果癥狀沒(méi)有消退,但也不惡化,也一定要引起重視,應(yīng)該去看急診。如果哮喘發(fā)作的時(shí)候沒(méi)有及時(shí)治療,很有可能出現(xiàn)嚴(yán)重的胸肌疲勞,更嚴(yán)重的會(huì)導(dǎo)致死亡。

所以說(shuō)，今天也是照常給大家說(shuō)說(shuō)心理方面的常識(shí)。很多人提到心理這兩個(gè)字是沒(méi)有概念的，以為這個(gè)東西是不需要去在意的。其實(shí)不然，隨著科學(xué)知識(shí)的普及，越來(lái)越多人知道心理健康與否直接關(guān)系到了我們?nèi)粘Ｉ钪械姆椒矫婷?。尤其?duì)我們的健康，工作和人際關(guān)系有著重大影響。