現(xiàn)實(shí)生活中，我們很難揣測(cè)出一個(gè)人的心理活動(dòng)。但是我們可以根據(jù)一些知識(shí)的細(xì)節(jié)，去假設(shè)判斷一些人的心理，也包括對(duì)自己的心理的認(rèn)知。

1、發(fā)脾氣前先想想有沒(méi)有人慣著你

也許一個(gè)轉(zhuǎn)身,原本如此熟悉的兩個(gè)人從此永不相見(jiàn),形同陌路。這世上沒(méi)有誰(shuí)會(huì)永遠(yuǎn)是誰(shuí)的誰(shuí),有的人注定只能被傷害,有的人注定只能錯(cuò)過(guò),有的人永遠(yuǎn)只適合活在另一個(gè)人的心里。人生沒(méi)有如果,過(guò)去的不再回來(lái),回來(lái)的不再完美。學(xué)會(huì)珍惜。

生活中很多人,每當(dāng)心煩意亂的時(shí)候就喜歡發(fā)脾氣,而對(duì)象往往是那些最在乎你,最關(guān)心你的人,說(shuō)白了無(wú)非就是因?yàn)閯e人太在乎你,太寵你而已,而自己因?yàn)橹罒o(wú)論如何她都不會(huì)離自己而去的,故而肆意發(fā)泄自己的情緒,隨意宣泄自己的情感。

其實(shí)每個(gè)人都有心煩的時(shí)候,每個(gè)人也都會(huì)有心累的那一刻,卻沒(méi)有幾個(gè)人有正確的疏通方式,有選擇隱忍的,有選擇壓抑的,有選擇肆意發(fā)泄的,而更多的人則選擇了在錯(cuò)誤的時(shí)間對(duì)錯(cuò)誤的人發(fā)泄了自己的郁悶情緒,錯(cuò)誤的時(shí)間是因?yàn)閯e人往往也處于心煩的時(shí)候,而錯(cuò)誤的對(duì)象則是那些人往往都是最在乎你的人,只是因?yàn)樘诤醵v容了你的肆無(wú)忌憚,為所欲為。

2、控制脾氣是本領(lǐng)

一只駱駝在沙漠里跋涉著。正午的太陽(yáng)曬得它又餓又渴,焦躁萬(wàn)分,一肚子火不知道該往哪兒發(fā)才好。正在這時(shí),一塊玻璃瓶的碎片把它的腳掌硌了一下,駱駝?lì)D時(shí)火冒三丈,抬起腳狠狠地將碎片踢了出去,卻不小心將腳掌劃開(kāi)了一道深深的口子,鮮紅的血液頓時(shí)染紅了沙粒。

生氣的駱駝一瘸一拐地走著,一路的血跡引來(lái)了空中的禿鷲,它們叫著在駱駝上方的天空中盤(pán)旋著。駱駝心里一驚,不顧傷勢(shì)狂奔起來(lái),在沙漠上留下一條長(zhǎng)長(zhǎng)的血痕。跑到沙漠邊緣時(shí),濃重的血腥味引來(lái)了附近沙漠里的狼,疲憊再加流血過(guò)多,無(wú)力的駱駝只得像只無(wú)頭蒼蠅般東奔西突,倉(cāng)皇中跑到了一處食人蟻的巢穴附近,鮮血的腥味兒惹得食人蟻傾巢而出,黑壓壓地向駱駝?chuàng)溥^(guò)去。一眨眼,就像一塊黑色的毯子一樣把駱駝裹了個(gè)嚴(yán)嚴(yán)實(shí)實(shí)。不一會(huì)兒,可憐的駱駝就鮮血淋漓地倒在地上了。臨死前,駱駝追悔莫及地哀嘆:“我為什么要跟一塊小小的碎玻璃生氣呢?”

3、把脾氣發(fā)在慣著你的人身上對(duì)別人是一種無(wú)言的傷害

許多時(shí)候,我們生存在別人的非議中,常在意身邊的飛短流長(zhǎng),為著無(wú)關(guān)緊要的某句話高興、郁悶或痛苦,把神經(jīng)搞得很敏感,把身心弄得很疲憊,結(jié)果虧了自己,卻什么也收獲不到。我們是活給自己看的,不必沉浸在他人的語(yǔ)言中,蜷縮于世外的陰影下。你若裹足不前,有人偷著笑;倘你掙開(kāi)束縛,前方春暖花開(kāi)。

沒(méi)必要為別人的一兩句話就改變自己對(duì)自己的看法,自己是怎樣繼續(xù)怎樣。

不要隨意發(fā)脾氣,誰(shuí)都不欠你的。過(guò)去的事可以不忘記,但一定要放下。你沒(méi)那么多觀眾,別那么累。你永遠(yuǎn)沒(méi)你想象的那么重要。

沖子女發(fā)脾氣,會(huì)壞了孩子的性靈,讓他愈加愚笨福薄,還會(huì)讓他得頭痛病等各種病。父母親注意不要對(duì)小孩發(fā)脾氣,生氣上火。孩子的性靈,在孩子的頭上加了一個(gè)緊箍咒,生一次氣上一回火,就加一回緊箍咒。不要用脾氣管孩子,你一用脾氣管孩子,你的氣火就跑到孩子的頭上,壞了孩子的性靈,在孩子的頭上加了一個(gè)緊箍咒,生一次氣上一回火,就加一回緊箍咒。

日積月累,緊箍咒越來(lái)越多,虛的緊箍咒就變成了孩子實(shí)實(shí)在在的頭痛病,做父母的年齡大了就會(huì)下肢腿腳痛,既害了孩子又害了自己,孩子性靈被牢牢的禁錮了損壞了,智慧無(wú)所從來(lái),與家長(zhǎng)的期望越來(lái)越背道而馳。

煩惱脾氣是一種陰性病毒,害人又害己。特別是親人之間,互相非常珍惜對(duì)方、在乎對(duì)方,用心較重。

越是這樣煩惱脾氣對(duì)對(duì)方的傷害越重。親人之間生活在一起,受彼此煩惱脾氣的傷害幾率非常高,病就是這樣慢慢累積,從虛變實(shí),由輕變重。如何控制自己的脾氣

1、轉(zhuǎn)移

將注意力轉(zhuǎn)移到愉快的事情上去。

2、分散

分散你的煩惱,把它們各個(gè)擊破。不要把這個(gè)煩惱與別的煩惱聯(lián)系起來(lái)。不要自尋煩惱,人為地加以放大。具體的煩惱,具體的解決,不要算總帳。

3、弱化

減弱你的煩惱,對(duì)于非原則的刺激,我們必須學(xué)會(huì)緊緊地把住閘門(mén),盡可能不聽(tīng),不看,不感覺(jué),不讓它輸入。如果輸入了,就盡可能不聯(lián)想,不思考,不記憶。

4、體諒

生氣,是因?yàn)閯e人的過(guò)錯(cuò)而懲罰自己。原諒了別人也就饒過(guò)了自己。另外,將對(duì)方看作一個(gè)客觀存在的事物。

5、解脫

就是換一個(gè)角度看問(wèn)題。從更深更廣更高更長(zhǎng)遠(yuǎn)的角度來(lái)看待問(wèn)題,對(duì)它做出新的理解,以求跳出原有的局限。使自己的精神獲得解脫,以便把自己的精力轉(zhuǎn)移到自己所追求的目標(biāo)上來(lái)。如,塞翁失馬,焉知非福,就是經(jīng)典的解脫思維。

所以說(shuō)，隨著社會(huì)壓力的不斷加大，人們現(xiàn)在把越來(lái)越多的目光放到了一個(gè)人的心理情況上。確實(shí)，每個(gè)人的抗壓指數(shù)是有限的，一個(gè)平時(shí)看著正常的人，也許她就有輕微的抑郁癥，但是因?yàn)闆](méi)有去重視，最后往往會(huì)造成很?chē)?yán)重的后果。今天，讓小編帶著大家一起了解心理方面的知識(shí)，幫助大家更好的了解自己。