综合精品天天夜夜久久,日本中文字幕二区区精品,亚洲欧美中文字幕制服二区,青青青国产爽爽视频免费观看

      

      

        
  

        

        
	
	

        

        



        

	
        

        
	
        
  	       
        
       中國基因網(wǎng)您的位置：首頁 >基因科普 >        
        
  
        
		
        
			
        心理知識：心理學告訴你為什么只有三分鐘熱度
        
			
        
				2021-10-08 19:45:05
				?
			  來源：
			
        
		
        
				
		
        
			
        現(xiàn)實生活中，我們很難揣測出一個人的心理活動。但是我們可以根據(jù)一些知識的細節(jié)，去假設判斷一些人的心理，也包括對自己的心理的認知。
        我們通常興致勃勃去做一件事，發(fā)現(xiàn)熱情很快就沒了，看看從心理學的角度，是如何解釋三分鐘熱度的。
        小時候，看到別人集郵，收獲頗豐，也想培養(yǎng)這樣的愛好，但收集一段時間后，逐漸就放在了一邊;去年火起來的涂填《秘密花園》，小蟲也興沖沖買來涂寫勾勒，只花了幾張就棄之一旁;運動愉悅身心，早睡早起健康生活，剛堅持幾天就沒了熱情，又放棄了。這樣的三分鐘熱度，是不是在你的生活中也屢見不鮮呢?
        但是，你是否也困惑過，為甚么三分鐘熱度如此普遍?我們明知故犯呢?
        據(jù)悉，在心理學上，用”獎勵與懲罰“理論來解釋三分鐘熱度，即人們都追逐短期效益的”獎勵“，而忽略潛在危害的”懲罰“。
        首先，在某種意義上說，三分鐘熱度就是一種即刻的滿足，它缺少對長遠規(guī)劃和長期堅持付出的認識。好奇心令人們對一件新事物產生熱情，而當開始著手做這件事的時候，最初的激情開始被釋放，當還有其他任務或刺激點時，人們往往會心神不寧，放棄原有興趣，半途而廢，投入到對新事物的追尋。除了本性外，三分鐘熱度也與信息發(fā)展、時代文化、人性浮躁等諸多因素有關。
        其次，三分鐘熱度也可能源于害怕失敗。當人們開始對某些事情感興趣，并付諸實踐后，才發(fā)現(xiàn)“沒那么簡單”，為了避免承受未來可能的失敗，及時放棄，才能全身而退。然而，這樣的后果就是“常立志，無長志”，每件事都是半途而廢，最終一事無成，這對一個人自信心和精力是一種無形的磨損和內耗。
        一個高效和幸福的人生不能有太多的三分鐘熱度。雖然從三分鐘熱度能夠看出一個人的興趣點，但真正重要的是，從興趣點出發(fā)，延伸培養(yǎng)長期的習慣，這需要積極引導。
        小編建議，借助三分鐘熱度做好三項管理： 
        首先，自我接納。清楚自己的優(yōu)勢，傾聽自己的心聲，不要強迫壓抑自己做不擅長的事情，不要盲目攀比。
        其次，自我察覺。開展計劃或進入新領域時，要時常自我反思，檢驗計劃的合理性，及時做相應調整。
        最后，自我管理。三分鐘熱度大多是執(zhí)行能力差或者缺少毅力和自律，因此，一旦確定目標要抵制誘惑，管理好自己的生活節(jié)奏，持之以恒。
        所以說，隨著社會壓力的不斷加大，人們現(xiàn)在把越來越多的目光放到了一個人的心理情況上。確實，每個人的抗壓指數(shù)是有限的，一個平時看著正常的人，也許她就有輕微的抑郁癥，但是因為沒有去重視，最后往往會造成很嚴重的后果。今天，讓小編帶著大家一起了解心理方面的知識，幫助大家更好的了解自己。
        			

			
          
        
			
        
            鄭重聲明：本文版權歸原作者所有，轉載文章僅為傳播更多信息之目的，如有侵權行為，請第一時間聯(lián)系我們修改或刪除，多謝。
			
        
			
			
        
        
        推薦內容