睡前“小酌”有助睡眠？看看真相是什么
生活中我們經(jīng)常會(huì)聽見各種各樣的流言，但是只要我們用心去思考和辨認(rèn)其實(shí) 不難發(fā)現(xiàn)這些謠言有很多破綻。所以今天，小編照常給大家辟謠一則傳了很久的流言，一起來看看。
睡眠小酌
睡前少量飲酒會(huì)引起中樞神經(jīng)興奮，不利于睡眠，而大量飲酒雖然會(huì)有短暫的催眠效應(yīng)，但在3-4小時(shí)之后，睡意便會(huì)消失，身體還會(huì)出現(xiàn)心跳加快、呼吸急促等交感神經(jīng)興奮的癥狀，這時(shí)人反而容易驚醒，甚至是失眠。
原來是這樣，一直困擾小編我的問題今天終于解決了~希望也能讓大家認(rèn)清謠言，了解更多的事實(shí)。
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