日常生活中我們經(jīng)常會聽到各種各樣的坊間流言。然而很少人去求證這些流言的真實(shí)性，久而久之就變成了真事。在這里，小編必須提醒大家，凡事不能片面的聽取別人所說，一定要確實(shí)有了官方證實(shí)才能相信。

辣木

1、辣木葉可作為普通食品，在國外常作為飼料。

2、辣木葉有一定營養(yǎng)，但并不神奇。

3、辣木籽營養(yǎng)類似堅(jiān)果，但價格虛高。

4、辣木功效無官方認(rèn)可，目前無合法辣木保健品。

5、辣木成分可能存在健康風(fēng)險(xiǎn)，孕婦、老人應(yīng)避免。

辣木是一種可食用的植物，廣泛生長于東南亞、非洲等熱帶地區(qū)，在中國的云南、海南、福建等省份亦有種植。

它的樹葉、花和豆莢經(jīng)常出現(xiàn)在原產(chǎn)地的傳統(tǒng)飲食中，它的樹皮、樹汁和樹根也被用于民間醫(yī)藥。

近幾年，這個“外來和尚”在中國頗受歡迎，一些商家甚至將它包裝成包治百病的神藥，尤其在會銷和微商渠道大肆忽悠老頭老太太。

這個東西的神奇之處到底在哪？

【辣木的營養(yǎng)】

2012年的時候，原衛(wèi)生部批準(zhǔn)辣木葉作為新食品原料，也就是說，辣木葉是一個以前咱們不吃的東西，現(xiàn)在可以作為普通食品。

而在原產(chǎn)地印度，辣木葉是普通蔬菜，同時也作為牲口飼料。

在古巴，辣木葉主要是作為牲口飼料，人一般不吃。

辣木葉的營養(yǎng)價值還不錯，主要是蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)、維生素、粗纖維等常規(guī)營養(yǎng)，雖然和其他植物相比各有千秋，但并不是什么“神奇食物”。

網(wǎng)絡(luò)上流傳的大量關(guān)于辣木葉營養(yǎng)的描述，聲稱它的營養(yǎng)價值是其他果蔬甚至牛奶的好幾倍。

實(shí)際上這些數(shù)據(jù)是用干燥的辣木葉和新鮮果蔬比較，和當(dāng)年的螺旋藻是一個宣傳套路。

辣木籽含油40%左右，其中的單不飽和脂肪酸（油酸）含量較高，此外還有近40%的蛋白質(zhì)。

因此從營養(yǎng)上來看，可以理解為一種不錯的堅(jiān)果，只不過價格有點(diǎn)虛高。

另外，辣木籽、辣木花、辣木油并未通過國家相關(guān)審批，因此作為食品銷售可能涉嫌違法。（商家一般聲稱是農(nóng)產(chǎn)品，逃避《食品安全法》的約束）

【辣木的功效】

辣木在印度的傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)中有悠久的歷史，被用于治療一系列疾病，例如咳喘、胃潰瘍、皮外傷、感染性疾病等，既有內(nèi)服也有外敷。

這些功效可能來自辣木中含有的多酚、生物堿等植物化學(xué)成分，但這些成分在植物界很常見，因此辣木的功效存疑。

體外細(xì)胞實(shí)驗(yàn)和動物學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，辣木葉、辣木籽和辣木樹根提取物可能具有（也可能沒有）一定的抗癌、護(hù)肝、降血糖、降血脂、抗炎、抗菌、抗病毒、促進(jìn)傷口修復(fù)等作用。

這樣的“證據(jù)”往往不可靠，而上述功效未能得到高質(zhì)量臨床研究的證實(shí)，也未得到各國官方的認(rèn)可。

目前市面上售賣的辣木產(chǎn)品無論聲稱是食品還是保健食品，均不能宣稱或暗示具有預(yù)防或治療疾病的功效。

如果你吃了之后有明顯的“療效”，反而應(yīng)當(dāng)高度警惕，因?yàn)檫@很可能是因?yàn)橥低堤砑恿诉`禁藥物。

（官方的保健食品數(shù)據(jù)庫中并沒有辣木相關(guān)產(chǎn)品，你們自己看著辦，舉報(bào)電話12331）

【辣木的毒性】

也有些研究表明辣木存在一定毒性，尤其是樹皮、樹汁和樹根的提取物。

一項(xiàng)針對嚙齒類動物的研究表明，它的提取物有可能導(dǎo)致不孕不育，大劑量下還有一定的基因毒性。

辣木中的生物堿有可能誘發(fā)心動過緩和低血壓，辣木樹皮的提取物可能導(dǎo)致宮縮。

烘焙過的辣木籽中含有少量苯乙腈，是一種致突變物質(zhì)。

此外，有研究提示，辣木葉還可能導(dǎo)致慢性肝腎損傷。

所以，盡管辣木葉成為新食品原料意味著它的安全性有保障，但我還是建議你別瞎吃，尤其孕婦、孩子和老人應(yīng)當(dāng)避免，病人也應(yīng)當(dāng)咨詢醫(yī)生意見后食用。

很多消費(fèi)者對“異域來客”充滿莫名的崇拜，相信它們蘊(yùn)含某種神秘力量。

商家也看準(zhǔn)了這一點(diǎn)，不斷從國外淘回來一些稀奇古怪的東西裝神弄鬼。

實(shí)際上，類似的故事在人類歷史上反復(fù)出現(xiàn)。

當(dāng)年土豆剛從南美傳到歐洲的時候被當(dāng)做催情藥，就跟今天的瑪咖（南美蘿卜）如出一轍。

而辣木在2014年之后一夜成名，是瑪咖騙局崩盤后的“接盤俠”。

令人遺憾的是，在互聯(lián)網(wǎng)如此發(fā)達(dá)的今天，商家的忽悠還能輕易得手。

我不知道辣木之后又會是誰，但可以肯定的是，在商業(yè)利益的驅(qū)動下，更多“神奇食物”會源源不斷的撬開中國的大門。

看了這篇文章后大家心里的疑惑是不是迎刃而解了呢？希望對你們有幫助。