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        每天喝兩口，有益健康？需要好好科普 
        
			
        
				2021-08-29 11:30:00
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			  來源：adm
			
        
		
        
				
		
        
			
        面對流言，希望我們第一時間想到的是尋找官方回應。而不是著急著把流言傳播出去，畢竟現(xiàn)在網(wǎng)絡相關(guān)的法律法規(guī)都出臺了，網(wǎng)絡上傳播謠言是需要負法律責任的，所以大家一定多注意。
        適量飲酒
        1、無任何官方機構(gòu)建議消費者飲酒。
        2、小酒雖怡情，適量亦有害。
        3、膳食指南中有飲酒上限建議值，但應盡量不喝或少喝。男性每天不超1兩高度白酒或一瓶啤酒，女性減半。
        4、所有酒都有害健康，無論哪種。
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        “適量飲酒有益健康，尤其是有益心血管”，你聽說過這個說法嗎？
        其實這并不正確，因為并沒有任何一個官方機構(gòu)敢建議你主動飲酒。
        最近英國劍橋大學在國際著名學術(shù)期刊《柳葉刀》雜志發(fā)表的一項研究表明，即使適量飲酒，也有害健康。
        該研究由英國醫(yī)學研究理事會、英國心臟病基金、英國健康研究所以及歐盟研究理事會等機構(gòu)共同資助。
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        該研究涉及人群近60萬人，涵蓋全球19個國家的83項研究，綜合考慮了年齡、吸煙、糖尿病史、教育水平和職業(yè)等因素。
        最終，科學家根據(jù)“全因素死亡率”數(shù)據(jù)推算，建議飲酒量的上限是每周100克（酒精），相當于4兩高度白酒。
        平均到每一天，大約是半兩的樣子。
        如果飲酒超過這個量，預期壽命將明顯縮短。
        比如每周喝到8兩（每天一兩），將少活1-2年；喝到一斤半（每天2兩），將少活4-5年。
        2016年，英國降低了飲酒的建議上限，無論男女，每周不應超過6品脫啤酒（約相當于4瓶750毫升的啤酒）或6杯紅酒。
        當然世界各國對于飲酒上限的建議量差別很大，比如中國的建議是男性每天不超過1兩高度白酒，女性差不多還要減半。
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        研究者還研究了酒精攝入量和不同心腦血管疾病的關(guān)系，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，酒精攝入會導致中風、心梗、主動脈瘤、致命性高血壓等疾病風險的增加。
        更令人擔憂的是，這一效應沒有閾值，也就是說，即使少喝一點也不見得會好到哪去。
        因此研究者建議，如果你是飲酒者，盡量少喝一點可能會讓你活的久一些。
        （不好意思，又要掛你了，鴻毛同學。想讓疾病“都”溜走，恐怕只有猛喝幾口，一勞永逸的去西方極樂。）
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        目前科學家們認為，飲酒和心腦血管疾病的關(guān)聯(lián)可能主要來自酒精導致的血壓升高，同時酒精對高密度脂蛋白膽固醇（好膽固醇）的含量也產(chǎn)生不利影響。
        當然，數(shù)據(jù)也顯示，飲酒會略微降低非致命性心臟病的風險。
        不過研究者強調(diào)，這略微降低的非致命性風險和明顯增加的致命性風險如何取舍，不言自明。
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        為了得到可靠結(jié)果，該研究只考察了飲酒者，排除了因為健康原因而戒酒的人，但這項研究仍然有一些不足。
        比如飲酒數(shù)據(jù)來自調(diào)查對象自述，很多觀察性資料也可能存在偏差，同時這些飲酒者也可能因為身體不適降低飲酒量。
        但人群研究總會有這樣或那樣的缺陷，英國心臟病基金認為，該研究的總體質(zhì)量不錯，值得各國制定飲酒量上限建議時參考。
        請你始終記住，中國居民膳食指南中關(guān)于飲酒的建議是上限，而不是建議你喝到這個量，真正的建議是喝得越少越好，無論是紅酒、白酒、葡萄酒還是所謂的滋補酒。
        最后，送給大家一張非常魔性的圖，感覺說的好有道理啊~
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        酒應該也是同樣道理吧~
        小編陷入了沉思，并露出了一絲皎潔的微笑20191029143414_67dc8d.jpg
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        （內(nèi)容整理自“科普中國”、“科學辟謠平臺”）
        還有什么其他的流言困惑歡迎大家踴躍提問，小編會努力為大家尋找官方權(quán)威的說明來解答，希望大家能繼續(xù)支持本欄目。
        			

			
          
        
			
        
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