吃水果真的有助于感冒恢復(fù)嗎？該信嗎？
日常生活中我們經(jīng)常會(huì)聽(tīng)到各種各樣的坊間流言。然而很少人去求證這些流言的真實(shí)性，久而久之就變成了真事。在這里，小編必須提醒大家，凡事不能片面的聽(tīng)取別人所說(shuō)，一定要確實(shí)有了官方證實(shí)才能相信。
水果感冒
感冒發(fā)燒在生活中十分常見(jiàn)，在感冒期間，由于體液流失較多，身體黏膜抗病毒能力便會(huì)下降，所以及時(shí)補(bǔ)充水分是非常有必要的。多吃維生素C較為豐富的水果，例如橙子、橘子、柚子等，都可以加快感冒恢復(fù)。
不過(guò)，在補(bǔ)充維生素C的時(shí)候要適量，如果長(zhǎng)期大量服用維生素C，會(huì)使身體一直保持在高代謝狀態(tài)，若是某一天突然停止服用，身體很有可能會(huì)出現(xiàn)不適。
根據(jù)感冒類(lèi)型的不同，所選擇的水果搭配也有所不同。從中醫(yī)的角度來(lái)講，感冒分為風(fēng)寒感冒和風(fēng)熱感冒兩類(lèi)；而從西醫(yī)的角度來(lái)講，感冒則分為病毒性感冒和細(xì)菌性感冒。若是得了風(fēng)寒感冒，那么吃以下五類(lèi)水果則需要格外注意。
第一，梨，由于生梨屬寒涼性，必須燉過(guò)以后才能祛除寒性，因此，對(duì)于風(fēng)寒感冒的患者而言，生梨可能會(huì)產(chǎn)生適得其反的效果。第二，西瓜，吃西瓜就相當(dāng)于服用清熱的藥物，風(fēng)寒感冒的患者吃西瓜容易加重感冒的病毒性，使病情更加嚴(yán)重。不過(guò)，若是非風(fēng)寒感冒，適當(dāng)吃些西瓜便有助于感冒的痊愈。第三，柑，柑性涼，味甘酸。風(fēng)寒感冒外邪未解者，當(dāng)吃辛溫散寒之物。柑酸涼，不利寒邪外解，故應(yīng)忌食。清代著名食醫(yī)王孟英早就指出：“柑，風(fēng)寒為病忌之?！钡谒?，蕃茄，西紅柿的性味偏寒，體質(zhì)虛弱或已感冒的人必須慎用，可以做成西紅柿雞蛋湯來(lái)吃。第五，柿子，柿子性寒，味甘澀，風(fēng)寒感冒者宜吃辛溫散寒食品，切忌寒涼之物。柿子大涼性澀，食之寒邪不易外去，故當(dāng)忌食。
還需要注意的是，對(duì)于糖尿病患者而言，感冒后最好不要吃太多水果，這是因?yàn)楦忻捌陂g人體血糖波動(dòng)較大，很難控制，而水果里的糖分含量又高，因此不建議通過(guò)吃水果來(lái)補(bǔ)充維生素和水分。
加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)均衡以及保持健康的衛(wèi)生習(xí)慣是預(yù)防感冒最有效的方法，不能光靠多吃水果來(lái)促進(jìn)感冒恢復(fù)，而是要保持良好的生活質(zhì)量和生活習(xí)慣來(lái)預(yù)防感冒，這是大家應(yīng)該牢記在心的。
還有什么其他的流言困惑歡迎大家踴躍提問(wèn)，小編會(huì)努力為大家尋找官方權(quán)威的說(shuō)明來(lái)解答，希望大家能繼續(xù)支持本欄目。
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