综合精品天天夜夜久久,日本中文字幕二区区精品,亚洲欧美中文字幕制服二区,青青青国产爽爽视频免费观看

      

      

        
  

        

        
	
	

        

        



        

	
        

        
	
        
  	       
        
       中國基因網(wǎng)您的位置：首頁 >基因科普 >        
        
  
        
		
        
			
        隔著玻璃曬太陽：？來聽聽專業(yè)人士怎么說 只要時間夠長，就能有效果嗎？
        
			
        
				2021-08-13 20:45:03
				?
			  來源：adm
			
        
		
        
				
		
        
			
        隨著互聯(lián)網(wǎng)的快速發(fā)展，我們在獲取信息的時候很容易被帶跑方向。有時候真相也許并不是網(wǎng)上說的那樣，所以我們必須要有自己的判斷和獨立的理解。
        隔著玻璃曬太陽
        近日“上海白領(lǐng)體檢異常率99%”的話題沖上了熱搜，在女性健康問題上排名前3的分別為：骨質(zhì)疏松、幽門螺旋桿菌、慢性宮頸炎。其中骨質(zhì)疏松人群的不斷年輕化，為我們每個年齡層的人都敲響了警鐘。預(yù)防骨質(zhì)疏松，補(bǔ)鈣是關(guān)鍵！有說法稱，隔著玻璃曬太陽也可以補(bǔ)鈣，只要時間夠長，就能有效果。
        真相解讀：
        人們一直擔(dān)心隔著玻璃曬太陽對補(bǔ)鈣的效果會有影響，特別是現(xiàn)在很多家庭的窗戶普遍都是安裝的雙層玻璃。
        關(guān)于日光暴露方式的不同對大鼠骨礦化影響的研究顯示：[2]雙層玻璃會將紫外線的強(qiáng)度降低85.1%，但是經(jīng)過對大鼠的實驗表明，雖然隔著雙層玻璃，但是只要暴露的時間足夠長，就可以達(dá)到接近日光直射的效果，如果在此基礎(chǔ)上添加維生素D的攝入，效果則會更好。
        a7a161.
        圖蟲創(chuàng)意
        但是以上實驗僅僅是在大鼠身上體現(xiàn)的，如果推理到人，還需要進(jìn)一步的研究。所以，為了補(bǔ)鈣效果更好，還是建議盡量選擇陽光不強(qiáng)烈的時候到戶外運動，直接接觸陽光。冬季氣溫偏低，在室內(nèi)的時間會比較多，就要注意補(bǔ)充富含鈣的食物和維生素D來加以彌補(bǔ)。
        參考文獻(xiàn)：
        [1].顧景范.杜壽玢.郭長江.《現(xiàn)代臨床營養(yǎng)學(xué)》.科學(xué)出版社.2009.第2版[2].張巍, 常立文, 王淑榮,等. 日光暴露方式及維生素D攝入與大鼠腎臟維生素D受體表達(dá)及骨礦化改變[J]. 臨床兒科雜志, 2009, 27(7):662-665.[3].楊月欣. 中國營養(yǎng)成分表第6版.第1冊[M].北京大學(xué)醫(yī)學(xué)出版社: 北京, 2019.[4].中國營養(yǎng)學(xué)會.中國居民膳食指南.人民衛(wèi)生出版社.2016[5].楊月欣, 葛可佑. 中國營養(yǎng)科學(xué)全書[M]. 人民衛(wèi)生出版社: 北京, 2019: 82. 中國營養(yǎng)學(xué)會[6].趙釗,鈔虹,吉愛國. 烹制骨湯中鈣等礦物質(zhì)含量的測定及營養(yǎng)評價[J]. 食品研究與開發(fā)(12):126-129.
        （內(nèi)容整理自“科普中國”、“科學(xué)辟謠平臺”）
        還有什么其他的流言困惑歡迎大家踴躍提問，小編會努力為大家尋找官方權(quán)威的說明來解答，希望大家能繼續(xù)支持本欄目。
        			

			
          
        
			
        
            鄭重聲明：本文版權(quán)歸原作者所有，轉(zhuǎn)載文章僅為傳播更多信息之目的，如有侵權(quán)行為，請第一時間聯(lián)系我們修改或刪除，多謝。
			
        
			
			
        
        
        推薦內(nèi)容