互聯(lián)網(wǎng)時代，每個人都是信息傳播者，但是我們必須清楚一點：在沒有獲得真正證實的消息之前，千萬不能隨意散播謠言，很容易造成以訛傳訛的局面。

洗頭腦溢血

　　冬天悄悄來臨，一篇關于洗澡順序的文章開始在網(wǎng)上廣為流傳：

　　人的血管非常薄弱，遇上高溫就會‘熱脹’，一不小心就會爆裂。冬天洗頭時一碰熱水，血液一下子就集聚到頭部，這時如果馬上洗頭，可能會導致頭部血液流通不暢，長期如此，可能誘發(fā)腦血管疾病甚至導致腦溢血，日本每年1.4萬人因此致死。

　　其實，你根本不需要專業(yè)知識，就能看出這篇文章的荒謬之處。如果人的血管壁真的非常薄弱，一遇到高溫就會熱脹，那么不管你洗澡的時候先洗哪個部位，血液都會往那個部位跑，導致血液流通不暢。所以天天燙腳的朋友們注意了，你們腳部的血管最容易溢血……

　　呵呵，還是來說點正經的吧。

　　腦溢血，又稱腦出血，通常指出血性腦卒中。簡單解釋就是腦血管承受不住壓力破裂，導致血液流出進入腦組織。因此，血壓高是引發(fā)腦溢血的根本原因。

　　導致人體血壓高的原因有很多，例如很多中老年人本身患有高血壓病。除此之外，環(huán)境因素也很重要。寒冷導致人體交感神經和副交感神經功能失調，令毛細血管收縮，血壓升高，使小動脈持續(xù)痙攣，進而使血液性質發(fā)生改變，如血凝時間縮短，血液粘滯性增高，從而誘發(fā)腦溢血。

　　有學者對美國和日本的腦溢血發(fā)病率、地域特征和季節(jié)變化進行了研究。結果顯示，氣溫和腦溢血的病發(fā)、病死率呈顯著負相關。即溫度越低，發(fā)病率越高，死亡率也越高。不僅如此，室內環(huán)境比室外環(huán)境更為關鍵，采用集中供暖或生活條件較好、燃煤充足的地區(qū)，腦溢血和溫度的相關性大為降低，有超越季節(jié)的跡象。

　　中山大學第一附屬醫(yī)院，對1980年1月至1999年12月入住的腦溢血病例進行了分析。結果顯示，勞累是腦溢血最常見的誘因，其次是用力大小便。這可能是因為中老年人多有胃腸道功能減退、前列腺增生，出現(xiàn)便秘或排尿困難。大小便費力、耗時長，很容易引起血壓突然增高，進而誘發(fā)腦溢血。如果久蹲后快速站立，引起一過性腦供血不足，則有可能引發(fā)缺血性腦卒中。

　　至于洗澡誘發(fā)的腦卒中，原因并不是大腦血管受熱膨脹，而是因為洗熱水澡時體溫升高、心率加快、用力過猛引起的血壓變化，有可能誘發(fā)腦溢血。

　　而謠言所說的「日本每年1.4萬人因此致死」，出自日本《日刊現(xiàn)代》雜志2013年11月21日的報道：

　　日本每年因洗澡不當導致死亡的人數(shù)高達1.4萬人，其中約9成為65歲以上的老年人，特別是12月、1月期間，由于溫差使血管及心臟負擔增大，在洗澡時摔倒從而溺死的情況尤為突出。

　　報道寫的很清楚，原因是「溫差」而不是「受熱膨脹」。而且日本人喜歡泡澡，摔倒后因溺水死亡的情況很突出，并不都是純粹因為腦溢血直接致死。

　　所以，老年人（尤其是65以上、血壓偏高的老年人）應該注意，活動、起床、大小便都不易過猛。冬天洗澡時除了使用溫度適宜的熱水以外，不妨先對房間進行加熱，比如先開一會浴霸，然后再洗澡；洗澡時間也不宜過長。如此就可以有效避免洗澡過程中腦出血的風險。至于是不是先洗頭，那就隨意了。

　　真相

　　洗澡引起腦溢血的原因是溫差的變化，而不是大腦血管受熱膨脹。

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　　參考文獻

　　【1】楊達源, 吳勝光, 王云飛等. 腦溢血與氣候, 人造小氣候的關系[J].地理科學進展, 2011, 8(3): 21–26.

　　【2】劉春嶺, 黃如訓, 解龍昌, 等. 腦卒中發(fā)作的常見誘因分析[J].中國神經精神疾病雜志, 2005, 31(1): 4-7.

　　【3】Acute Myocardial Infarction and CerebralInfarction at Kusatsu-spa.pdf[J].

　　相關閱讀：出血性腦卒中與缺血性腦卒中的區(qū)別

（內容整理自“科普中國”、“科學辟謠平臺”）

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