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        不吃晚餐只吃牛油果真的能減肥嗎？大家都想知道 
        
			
        
				2021-07-25 19:33:35
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			  來(lái)源：adm
			
        
		
        
				
		
        
			
        互聯(lián)網(wǎng)時(shí)代，每個(gè)人都是信息傳播者，但是我們必須清楚一點(diǎn)：在沒(méi)有獲得真正證實(shí)的消息之前，千萬(wàn)不能隨意散播謠言，很容易造成以訛傳訛的局面。
        牛油果減肥
        謠言：
        不正經(jīng)吃飯就能減少熱量攝入，牛油果營(yíng)養(yǎng)豐富適合減肥期吃，好吃還不容易長(zhǎng)肉。
        辟謠：
        Q:不吃晚餐只吃牛油果真的能減肥嗎？
        牛油果是水果中的奇葩，脂肪含量高達(dá)15.3%，而絕大多數(shù)普通的水果脂肪含量都不會(huì)超過(guò)1%。雖然說(shuō)牛油果當(dāng)中的脂肪是以相對(duì)優(yōu)質(zhì)的不飽和脂肪酸為主，但好東西也不能無(wú)限量的吃。1顆牛油果可食用的部分大約200g，牛油果的能量為171kcal/100g，兩顆牛油果的能量逼近700kcal，比一個(gè)麥當(dāng)勞巨無(wú)霸漢堡的熱量還要高。
        你說(shuō)，不吃晚餐只吃牛油果，能減肥嗎？
        辟謠專(zhuān)家：田雪中國(guó)好營(yíng)養(yǎng)科普達(dá)人
        復(fù)核專(zhuān)家：宋爽中國(guó)疾病預(yù)防控制中心營(yíng)養(yǎng)與健康所
        （內(nèi)容整理自“科普中國(guó)”、“科學(xué)辟謠平臺(tái)”）
        看了這篇文章后大家心里的疑惑是不是迎刃而解了呢？希望對(duì)你們有幫助。
        			

			
          
        
			
        
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