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        7點(diǎn)以后不要吃難消化的食物？科學(xué)觀點(diǎn)是說... 
        
			
        
				2021-07-24 17:31:23
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			  來源：adm
			
        
		
        
				
		
        
			
        生活中我們經(jīng)常會(huì)聽見各種各樣的流言，但是只要我們用心去思考和辨認(rèn)其實(shí) 不難發(fā)現(xiàn)這些謠言有很多破綻。所以今天，小編照常給大家辟謠一則傳了很久的流言，一起來看看。
        消化食物
        流言：奶茶中的糖分和咖啡因極高，會(huì)引發(fā)癌癥、骨質(zhì)疏松等
        奶茶糖分和咖啡因極高，攝入糖分一多就會(huì)直接引發(fā)癌癥、骨質(zhì)疏松、變笨、厭食等健康危險(xiǎn)。
        真相解讀：
        備受年輕人喜愛的奶茶，其存在意義早已經(jīng)不僅僅是一杯飲料——時(shí)尚街拍中漂亮姑娘造型的一部分，都市白領(lǐng)上下班時(shí)手中的必備道具，甚至在微博熱搜上，奶茶都成了曬恩愛的標(biāo)準(zhǔn)形式。
        然而，就算群眾基礎(chǔ)如此扎實(shí)，民間對(duì)于奶茶的評(píng)價(jià)卻一直都是有爭議的，有說法稱奶茶糖分和咖啡因極高，攝入糖分一多就會(huì)直接引發(fā)癌癥、骨質(zhì)疏松、變笨、厭食等健康危險(xiǎn)。果真如此嗎？
        實(shí)際上，奶茶中糖分的確比較高，并且糖量攝入太多的確不利健康，因此不建議大家多喝含糖飲料，其中包括奶茶。但說攝入糖分一多就會(huì)直接引發(fā)癌癥、骨質(zhì)疏松、變笨、厭食等健康方面的危險(xiǎn)，就有些夸張了。
        此外，奶茶中的咖啡因會(huì)不會(huì)“毀掉”人體健康呢？
        奶茶中含有咖啡因并不奇怪，很多飲料產(chǎn)品中都含有咖啡因。而且從目前的研究來看，正常人適當(dāng)、適量攝入咖啡因是安全的，不必過分擔(dān)心。美國FDA、歐盟EFSA、加拿大衛(wèi)生部（Health Canada）等健康機(jī)構(gòu)均認(rèn)為，對(duì)于健康成年人來說，每天攝入不超過400毫克的咖啡因是安全的。
        因此，不要盲目夸大奶茶中的糖和咖啡因的危害，適量飲用，不過度攝入就好。
        （內(nèi)容整理自“科普中國”、“科學(xué)辟謠平臺(tái)”）
        還有什么其他的流言困惑歡迎大家踴躍提問，小編會(huì)努力為大家尋找官方權(quán)威的說明來解答，希望大家能繼續(xù)支持本欄目。
        			

			
          
        
			
        
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