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        突然戒煙讓人長(zhǎng)胖，有害健康？該信嗎？ 
        
			
        
				2021-07-21 12:46:15
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			  來(lái)源：adm
			
        
		
        
				
		
        
			
        面對(duì)流言，希望我們第一時(shí)間想到的是尋找官方回應(yīng)。而不是著急著把流言傳播出去，畢竟現(xiàn)在網(wǎng)絡(luò)相關(guān)的法律法規(guī)都出臺(tái)了，網(wǎng)絡(luò)上傳播謠言是需要負(fù)法律責(zé)任的，所以大家一定多注意。
        戒煙長(zhǎng)胖
         突然戒煙讓人長(zhǎng)胖，有害健康。
        真相解讀：
        煙草對(duì)舌頭上的味蕾有一定的破壞作用，尼古丁本身不僅會(huì)抑制食欲，還會(huì)影響消化系統(tǒng)對(duì)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收，這或許也解釋了為何煙癮大的人很少見(jiàn)到特別胖的。而戒煙后，人體的代謝開(kāi)始恢復(fù)到正常水平，食欲慢慢增加，消化系統(tǒng)功能逐漸恢復(fù)，有些人的體重會(huì)跟著一起增長(zhǎng)，但也不是所有人戒煙后都會(huì)發(fā)胖。因戒煙導(dǎo)致的發(fā)胖幅度不會(huì)太大，在一段時(shí)間內(nèi)的平均體重可能會(huì)增加 2~4 公斤。只要在飲食習(xí)慣和日常運(yùn)動(dòng)方面做一些積極的調(diào)整，就可以防止繼續(xù)發(fā)胖，并盡快使體重恢復(fù)到原來(lái)的水平。
        另外，應(yīng)對(duì)戒煙后不適癥狀的方式對(duì)體型的胖瘦也有影響，比如有的人會(huì)在煙癮上來(lái)的時(shí)候覺(jué)得“嘴巴寂寞”，就通過(guò)不正確的“吃吃吃”來(lái)緩解，吃得多自然會(huì)發(fā)胖。我們更建議大家通過(guò)科學(xué)的方法戒煙，不僅健康，還不用擔(dān)心這些無(wú)傷大雅的“副作用”。
        e9f119.jpg圖蟲(chóng)創(chuàng)意
        （內(nèi)容整理自“科普中國(guó)”、“科學(xué)辟謠平臺(tái)”）
        看了這篇文章后大家心里的疑惑是不是迎刃而解了呢？希望對(duì)你們有幫助。
        			

			
          
        
			
        
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