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        長期喝白開水與長期喝茶的人相比，誰的身體更健康？醫(yī)生說出答案
        
			
        
				2022-05-28 09:06:26
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			  來源：[db:來源]
			
        
		
        
				
		
        
			
        長期喝白開水與長期喝茶的人相比，誰的身體更健康？醫(yī)生說出答案
        

        長期喝白開水與長期喝茶的人相比，誰的身體更健康？醫(yī)生說出答案
        

        
    
          
        原標(biāo)題：長期喝白開水與長期喝茶的人相比，誰的身體更健康？醫(yī)生說出答案
        
              
            
        人們肯定會說膳食纖維、蛋白質(zhì)、各種維生素和礦物質(zhì)等，但是人們似乎忽略了種最重要的營養(yǎng)物質(zhì)——水。
         

        水是生命之源。對于人類來說，水的重要性僅次于氧氣。水是人體正常代謝所必需的物質(zhì)。正常情況下，身體每天通過皮膚、內(nèi)臟、肺和腎臟排出約1.5升水，以確保毒素從體內(nèi)排出。
         

         

        兒童體內(nèi)有80%的水，老年人體內(nèi)有50%~60%，正常中年人體內(nèi)有70%的水。
         

        對生活觀察微妙的朋友可能會覺得，最近喜歡喝茶的人越來越多，尤其是一些年輕人似乎也很喜歡談?wù)摬琛?/p> 

        年輕人喜歡喝茶，這是一件好事，有利于茶文化的傳播和發(fā)展。茶圈也需要更有活力的年輕人的參與。喝茶不應(yīng)該只屬于中老年人。
         

         

        飲用水對身體有益：
         

        美容養(yǎng)顏
         

        多喝水可以促進(jìn)人體內(nèi)的細(xì)胞代謝，保持皮膚濕潤，使皮膚更有彈性，所以多喝水可以起到美容的作用。
         

        平衡血液
         

        因為多喝水可以有效改善血液循環(huán)，降低血液粘度，平衡血液pH值，所以平時多喝水，尤其是晚上睡覺前和早上起床后，可以有效預(yù)防睡眠中的心絞痛、心肌梗死、中風(fēng)等疾病。
         

         

        幫助消化
         

        我們在嘴里吃的食物，用牙齒咀嚼和唾液濕潤后，從食道到胃腸道，完成消化和吸收的消化過程。這些環(huán)節(jié)需要水參與，以加速體液溶解營養(yǎng)物質(zhì)。
         

        舒緩壓力
         

        70%~80%的人腦組織是由水組成的。如果脫水，身體和大腦都會感到壓力。
         

        一旦你感到口渴，就會有一定程度的脫水。因此，為了緩解脫水造成的壓力，你可以在桌子上放一杯水，或者隨時帶一個運動水壺來補充水。
         

         

        喝茶對身體有益：
         

        茶中含有咖啡因等化學(xué)物質(zhì)，能刺激中樞神經(jīng)系統(tǒng)，增強思維活動和記憶力，在一定程度上提高日常工作和學(xué)習(xí)效率；
         

        在刺激中樞神經(jīng)系統(tǒng)的同時，咖啡因可以刺激高級中樞和腎臟的排尿反射，產(chǎn)生尿液，促進(jìn)血液中的水分和鈉代謝，減輕人體水腫；
         

        茶多酚具有一定的輔助收斂作用。同時，茶中富含的單寧酸可以作用于致病菌的蛋白質(zhì)，對一些致病菌有殺菌作用，有助于提高身體的抵抗力；
         

        喝茶可以保護(hù)人的造血功能，茶中含有抗輻射物質(zhì)，邊看電視邊喝茶，可以減少電視輻射的危害，保護(hù)視力；
         

         

        茶葉中含有咖啡因、茶堿、可可堿、黃嘌呤等生物堿物質(zhì)，是一種優(yōu)良的堿性飲料。
         

        茶能迅速吸收和氧化，產(chǎn)生高濃度的堿性代謝物，從而及時中和血液中的酸性代謝物。
         

        與長期飲用白開水的人相比，開水相比，誰的身體更健康？醫(yī)生回答。
         

        在生活中，一般來說，對于正常人來說，建議適當(dāng)喝點茶，這對身體也有好處，因為茶有提神的作用，茶多酚對人體也有好處。
         

        平時多喝白水可以促進(jìn)人體新陳代謝。有一些癥狀表明人體新陳代謝緩慢。喝開水很有幫助。此時，盡量避免喝茶。
         

        白開水針對的人群比較廣泛，所有人群都適合喝白開水。
         

        然而，并不是所有的人都適合喝茶。建議平時時多喝開水，少喝茶。開水可以很好地補充人體的水分，避免脫水，消除火災(zāi)和炎癥，促進(jìn)新陳代謝。建議你可以適量喝茶，盡量喝清茶而不是濃茶。
         

         

        閱讀延伸：不適合喝茶的人。
         

        首先：由于茶葉中含有一定的單寧酸，影響身體對鐵的吸收，所以喝過多的茶葉可能會加重貧血的癥狀。
         

        第二：肝胃功能不好的人也不適合喝茶，因為綠茶中含有一些刺激胃的因素，會增加肝胃的負(fù)擔(dān)。
         

        第三：胃潰瘍患者不宜飲茶，因為綠茶會引起人體胃酸分泌，刺激胃潰瘍面，導(dǎo)致病情加重。
         

        第四：發(fā)燒的人不適合喝茶，因為茶葉中所含的物質(zhì)容易使體溫升高，加重發(fā)熱，如果服用退燒藥也容易影響療效。
                  
      
      
        責(zé)任編輯：
        


			

			
          
        
			
        
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