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        秋季養(yǎng)生，學(xué)會(huì)常吃四種食物，降壓減脂，排毒利尿，增強(qiáng)抵抗力
        
			
        
				2022-05-24 06:06:03
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			  來(lái)源：[db:來(lái)源]
			
        
		
        
				
		
        
			
        秋季養(yǎng)生，學(xué)會(huì)常吃四種食物，降壓減脂，排毒利尿，增強(qiáng)抵抗力
        

        秋季養(yǎng)生，學(xué)會(huì)常吃四種食物，降壓減脂，排毒利尿，增強(qiáng)抵抗力
        

        
    
          
        原標(biāo)題：秋季養(yǎng)生，學(xué)會(huì)常吃四種食物，降壓減脂，排毒利尿，增強(qiáng)抵抗力
        
              
            
        秋季養(yǎng)生，學(xué)會(huì)常吃四種食物，降壓減脂，排毒利尿，增強(qiáng)抵抗力
         

         

        山楂很多人認(rèn)為吃山楂可以開(kāi)胃，其實(shí)吃山楂不僅開(kāi)胃而且對(duì)血管的好處也很大。山楂中含有一些有效成分如鳥(niǎo)素酸、齊墩果酸等，具有舒張血管，促進(jìn)血液循環(huán)，清理血清膽固醇等作用，對(duì)平穩(wěn)血壓十分有益。但山楂最好不要一次性多食，尤其是脾胃不好的高血壓患者，更不要一次性多食，以免給腸胃帶來(lái)不適。因?yàn)樯介嵝院軓?qiáng)，吃多了會(huì)對(duì)腸胃產(chǎn)生刺激，給胃腸功能帶來(lái)影響。
         

         

        圣女果
         

        圣女果又俗稱小西紅柿，個(gè)頭小巧玲瓏，而且圣女果還是一個(gè)“二重身”，既是水果也是蔬菜。圣女果富含維生素，含量是普通西紅柿的1.7倍，不僅營(yíng)養(yǎng)豐富，圣女果還被稱作美容水果，可以減少皺紋，美容潤(rùn)膚，排毒燃脂，是愛(ài)美人士的日常飲食中必備食物。
         

         

        冬瓜是一種很有營(yíng)養(yǎng)價(jià)值的蔬菜，夏天吃冬瓜能夠達(dá)到清熱解毒的功效。能促進(jìn)人體內(nèi)自由基的分解與代謝，也能提高組織細(xì)胞活性，平時(shí)經(jīng)常食用可以延緩衰老，也能延年益壽。冬瓜中的不飽和脂肪酸可以使容顏紅潤(rùn)光澤，并使肌膚細(xì)嫩有彈性，頭發(fā)烏黑光澤，能抑制黑色素在人體皮膚表層形成沉積，能起到淡化色斑和排毒抗衰的重要功效。
         

         

        從中醫(yī)角度看，韭菜性溫，味辛，入肝、脾、腎、胃經(jīng)，而且韭菜在藥典上還有“起陽(yáng)草”之稱，可用來(lái)改善腎陽(yáng)不足等癥狀，因此，食用韭菜是可以補(bǔ)腎壯陽(yáng)的，韭菜和雞蛋一起炒來(lái)吃，有補(bǔ)肝腎、暖腰膝、壯陽(yáng)固精的作用，補(bǔ)血養(yǎng)顏、增強(qiáng)體質(zhì)。
                  
      
      
        責(zé)任編輯：
        


			

			
          
        
			
        
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