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        海帶和它一起煮，吃了減肥瘦身，不用跑步，一周都能瘦5斤
        
			
        
				2022-05-22 15:06:09
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			  來源：[db:來源]
			
        
		
        
				
		
        
			
        海帶和它一起煮，吃了減肥瘦身，不用跑步，一周都能瘦5斤
        

        海帶和它一起煮，吃了減肥瘦身，不用跑步，一周都能瘦5斤
        

        
    
          
        原標題：海帶和它一起煮，吃了減肥瘦身，不用跑步，一周都能瘦5斤
        
              
            
        海帶和它一起煮，吃了減肥瘦身，不用跑步，一周都能瘦5斤
         

        夏天不減肥，冬天你更別想減肥了，我見過很多人，嘴里吃著東西，然后又說減肥，就是說一套做一套，只會說不會動。既然這樣小編就告訴大家，只需要動動嘴巴就可以瘦了，你們信不信呢？小編從今年剛入夏的時候就開始減肥了，一開始跑步、節(jié)食、喝減肥茶，也瘦下來了一些，最近不跑步也不節(jié)食了，天天就吃一些低脂肪又減脂的食物，也瘦下來了很多。所以就說明了，只要管住嘴巴，不亂吃高脂肪高熱量的食物，那就不會發(fā)胖。
         

        海帶和它一起煮，吃了減肥瘦身，不用跑步，一周都能瘦5斤。因為海帶具有大量的膳食纖維和不飽和脂肪酸，所以能夠幫助排除體內的宿便，達到減肥瘦身的效果。和海帶搭配的就是豆腐，豆腐蛋白質高，同時脂肪含量低，熱量低，吃了不發(fā)胖，還能提供身體所需的營養(yǎng)。這湯最近我都吃了一個星期了，稱體重發(fā)現(xiàn)瘦了5斤，我都是晚上就吃點這湯，其他東西也不吃，所以才能瘦。下面快跟我來一起學一學吧！
         

        【海帶豆腐湯】
         

        食材：海帶、豆腐、大蒜、鹽、雞精。
         

        做法：第一步，首先將海帶洗干凈了，然后豆腐切小塊，大蒜剝皮切碎。
         

        第二步，起鍋燒油，下入蒜末煸香，然后倒入適量水燒開。
         

        第三步，接著下入海帶燒煮，煮2分鐘，再下入豆腐煮2分鐘，最后加點鹽和雞精，就可以關火出鍋了。
         

        小貼士：如果你買的是海帶結，最好是把結拆開，里面的清洗一下，把結打開后你會發(fā)現(xiàn)，里面真的很臟。所以我一般都是買海帶片或者海帶絲，海帶結不好清洗。
         

        海帶是一種堿性食物，經(jīng)常吃不僅可以減肥瘦身，還可以促進人體對鈣的吸收。
         

        我是美食原創(chuàng)作者，歡迎大家點贊、評論、分享、收藏并關注哦，每天都會更新一些美食和美食相關的資訊！謝謝大家的支持！本文章為原創(chuàng)，禁止轉載，如有侵權抄襲者，必定追溯到底。
                  
      
      
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