低聚果糖不是反式脂肪酸

原標(biāo)題：低聚果糖不是反式脂肪酸

反式脂肪酸也是一種對(duì)人體有害的脂肪。過(guò)量攝入反式脂肪酸可能對(duì)心血管系統(tǒng)有一定的風(fēng)險(xiǎn)。當(dāng)然，吃更多反式脂肪酸的孩子對(duì)發(fā)育和神經(jīng)健康的影響更大。低聚果糖來(lái)源于植物性原料，不含反式脂肪酸，對(duì)身體均有益。

買食物前，先看看營(yíng)養(yǎng)成分表。一般黃油、植脂末、起酥油、人造黃油、植物黃油、固體植物油等可能含有反式脂肪酸。根據(jù)規(guī)定，如果這些成分或反式脂肪酸存在，一般都會(huì)在成分表上顯示。低聚果糖不是反式脂肪酸，也不含有反式脂肪酸。腸胃不好的朋友可以在調(diào)理的同時(shí)幫助益生菌更好地在腸道內(nèi)生長(zhǎng)，配合水蘇糖等。水蘇糖也是一種水溶性膳食纖維，可以幫助益生菌生長(zhǎng)繁殖，定植腸道，從而增加大便的濕度和水分潴留，也增加了腸道的推動(dòng)能力。在我們的日常飲食中加入水蘇糖，良好的菌群環(huán)境可以讓我們更好地消化和排便，讓人更放松。

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