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        在冬天，這菜再貴也得買，孩子多吃不容易感冒，身體健壯不怕冷
        
			
        
				2022-05-19 09:05:36
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			  來源：[db:來源]
			
        
		
        
				
		
        
			
        在冬天，這菜再貴也得買，孩子多吃不容易感冒，身體健壯不怕冷
        

        在冬天，這菜再貴也得買，孩子多吃不容易感冒，身體健壯不怕冷
        

        
    
          
        原標(biāo)題：在冬天，這菜再貴也得買，孩子多吃不容易感冒，身體健壯不怕冷
        
              
            
        現(xiàn)在不僅是氣溫低，而且空氣特別的干燥，為了抵御這種寒冷，增強(qiáng)人體免疫力，我們就得給孩子多吃上一些溫?zé)岬拿朗常衽Ｈ饩褪且粋€非常不錯的選擇。
         

         

        現(xiàn)在牛肉的確是蠻貴的，但是它的營養(yǎng)真的特別全面，含有豐富的鐵質(zhì)、維生素、蛋白質(zhì)，吃了可以提升我們的免疫能力，增強(qiáng)我們的體質(zhì)，滋補(bǔ)能力特別強(qiáng)，而且口味方面來說，牛肉也是眾多葷食當(dāng)中，相對比較優(yōu)秀的一種，孩子們也比較喜歡吃，真的是怎么看都好。
         

         

        在冬天，這菜再貴也得買，孩子多吃不容易感冒，身體壯還不怕冷，下面一道醬燜牛排分享給大家，制作并不繁雜，只要是用心去學(xué)習(xí)，想必大家都能很好的將其做出。
         

         

        【醬燜牛排】
         

        準(zhǔn)備食材：牛排骨兩斤、柱候醬30g、胡椒粉適量、蠔油15g、食用鹽2g、淀粉10g、食用油20g、洋蔥半個
         

         

        制作步驟：
         

        1、牛排骨買回來之后，不要著急烹飪，咱們先用冷水浸泡幾個小時，將內(nèi)部血水都去除，然后用清水沖洗幾次，瀝干水分裝入盤中待用。
         

         

        2、切點洋蔥放入牛肉中，然后再加入胡椒粉、柱候醬、蠔油、食鹽、淀粉，與牛肉一起抓勻，緊接著倒入適量的食用油，再次抓勻后用密封袋密封，腌制大概兩小時。
         

         

        3、腌制完成之后，將牛排骨倒入高壓鍋，挑出洋蔥之后，倒入蓋住牛肉的清水，然后關(guān)上蓋子，大火上汽后切換小火，壓大概半小時左右。
         

         

        4、到時間之后，放涼開鍋再次燒煮，將湯汁稍微的收一下，這款軟爛美味的醬燜排骨，就已經(jīng)是完成烹飪了。
         

         

        【文末小貼士】
         

        1、牛肉雖說是葷食，但實際脂肪含量極低，吃了不用擔(dān)心過度肥胖。
         

        2、烹飪前的浸泡步驟千萬不能省略，否則美食會攜帶有濃郁腥味。
                  
      
      
        責(zé)任編輯：
        


			

			
          
        
			
        
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