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        夏天想要瘦就吃它，菜鮮味美，2分鐘上桌，成本才5塊錢
        
			
        
				2022-05-18 09:05:58
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			  來源：[db:來源]
			
        
		
        
				
		
        
			
        夏天想要瘦就吃它，菜鮮味美，2分鐘上桌，成本才5塊錢
        

        夏天想要瘦就吃它，菜鮮味美，2分鐘上桌，成本才5塊錢
        

        
    
          
        原標(biāo)題：夏天想要瘦就吃它，菜鮮味美，2分鐘上桌，成本才5塊錢
        
              
            
        夏天想要瘦就吃它，菜鮮味美，2分鐘上桌，成本才5塊錢
         

         

        別看外面的天氣還很熱，但是確實(shí)已經(jīng)進(jìn)入夏天了，一進(jìn)入夏天很多人都在忙著貼秋膘，但還有一部分人挖空了心思的想要減肥。減肥已經(jīng)變成了一個(gè)全民話題，人們減肥不僅是為了瘦了還看，更多人的還是為了健康。今天就和大家分享一道適合減肥的朋友適合吃的菜，就是這代蠔油生菜，做法簡(jiǎn)單，2分鐘搞定上桌，菜鮮味美，一盤成本才5元錢。
         

         

        生菜含有大量的膳食纖維，可以消除掉體內(nèi)多余的脂肪和油脂，起到減肥瘦身的作用，另外生菜還含有大量的維生素，既能保護(hù)眼睛，維持正常的視力，還能為人體補(bǔ)充大量的水分，起到滋潤(rùn)肌膚，美白淡斑的作用。說起減肥一定要合理健康的減肥，用這道蠔油生菜代替晚餐，吃飽不長(zhǎng)肉，還能去掉體內(nèi)多余油脂，想要瘦就靠它了。
         

        【蠔油生菜】
         

         

        步驟一：生菜掰成葉子，放入清水中洗干凈，撈出瀝干水分。
         

        步驟二：大蒜剝皮洗干凈，拍扁切成蒜末。
         

         

        步驟三：起鍋熱油，油熟后放入蒜末炒出香味。
         

        步驟四：繼續(xù)放入生菜，一直翻炒到生菜變軟。
         

        步驟五：最后倒入適量蠔油、食鹽，炒勻后，即可盛出裝盤食用。
         

         

        大家好！我是美食原創(chuàng)作者，歡迎大家關(guān)注收藏點(diǎn)贊，每天都會(huì)更新一些美食菜譜和烹飪技巧。你們的肯定就是我最大的動(dòng)力，謝謝大家！本文原創(chuàng)，如有抄襲必將追究到底。
                  
      
      
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