瘦身從吃藍(lán)莓開始

原標(biāo)題：瘦身從吃藍(lán)莓開始

據(jù)相關(guān)機(jī)構(gòu)報(bào)道，在美國營養(yǎng)學(xué)會(huì)實(shí)驗(yàn)生物學(xué)年會(huì)上公布的一項(xiàng)新研究宣稱，瘦身應(yīng)該從吃藍(lán)莓開始，因?yàn)樗{(lán)莓可以使身體脂肪細(xì)胞削減四分之三。

研究結(jié)果表明藍(lán)莓可以有助減少在體內(nèi)形成脂肪組織。研究人員利用實(shí)驗(yàn)鼠脂肪組織進(jìn)行的實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，取自藍(lán)莓的多酚類物質(zhì)對脂肪具有分解作用。多項(xiàng)測試研究結(jié)果顯示，大量攝入多酚類物質(zhì)可以使脂肪細(xì)胞減少73%，小劑量攝入也可以使脂肪細(xì)胞削減27%。這種水果不但可以分解掉現(xiàn)有的脂肪細(xì)胞，并且還能防止形成新的脂肪細(xì)胞，這使得其有望在不遠(yuǎn)的將來成為和肥胖進(jìn)行斗爭的有力武器。

藍(lán)莓是地球上少有的真正的藍(lán)色食物之一，也是少數(shù)原產(chǎn)于北美的水果之一，后來才發(fā)展到歐洲。野生藍(lán)莓野生于加拿大大西洋四省、魁北克和緬因州未被破壞的、無污染的冰積土上，它們在這些地方已經(jīng)自然生長了數(shù)千年。她具有天然的超級抗氧化能力，食用效果更佳。

除了通常的營養(yǎng)價(jià)值外，野生藍(lán)莓還具有驚人的健康價(jià)值，有助于抵抗癌癥、心臟病、衰老、泌尿系統(tǒng)感染等等。因?yàn)橐吧{(lán)莓果實(shí)中富含的花青素是非常強(qiáng)的抗氧化劑，可以幫助預(yù)防動(dòng)脈內(nèi)斑塊的形成和多種癌癥(例如預(yù)防子宮頸癌等)，減低患癌的可能，并且可能會(huì)抑制癌癥的各個(gè)階段。花青素還可維持眼睛結(jié)締組織的正常結(jié)構(gòu)，并強(qiáng)化眼睛之微血管壁，促進(jìn)血液循環(huán)，維持正常血球壓力，有效抑制破壞眼部細(xì)胞的酵素，緩解大多數(shù)的眼睛問題。也可以對位于外眼肌的血管補(bǔ)充營養(yǎng)，防止近視加深，以及視網(wǎng)膜脫落病變的產(chǎn)生。除了富含花青素之外，野生藍(lán)莓還含有可殺死細(xì)菌(如感染性大腸菌等)及病毒之成分，故在歐洲也有把它當(dāng)作止瀉藥和感冒藥使用。

這種功效神奇的水果，被聯(lián)合國糧農(nóng)組織推薦為“人類五大健康食品之一 ”，被美國政府譽(yù)為“抗癌之王”。因此野生藍(lán)莓已成為名貴的世界漿果之王，并將成為21世紀(jì)全球范圍內(nèi)最具發(fā)展?jié)摿Φ乃?。所有的一切，都使得野生藍(lán)莓成為滿足當(dāng)今消費(fèi)者對水果成分需求的完美選擇。食用野生藍(lán)莓方法豐富多彩，查詢制作多樣化的容易制作的早餐、晚餐、點(diǎn)心和飲料的配方。

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