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        花生雖小，但是營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，常吃對(duì)身體有這些好處，趕緊收藏！
        
			
        
				2022-05-11 18:03:51
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			  來(lái)源：[db:來(lái)源]
			
        
		
        
				
		
        
			
        花生雖小，但是營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，常吃對(duì)身體有這些好處，趕緊收藏！
        

        花生雖小，但是營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，常吃對(duì)身體有這些好處，趕緊收藏！
        

        
    
          
        原標(biāo)題：花生雖小，但是營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，常吃對(duì)身體有這些好處，趕緊收藏！
        
              
            
        大家對(duì)于花生應(yīng)該都非常喜愛(ài)吧?它的味道香濃，里面含有多種身體所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，經(jīng)常食用不但可以補(bǔ)益身體，而且還能夠提高免疫力。
         

         

        花生中的維生素K有止血作用；花生紅衣的止血作用比花生更是高出50倍，對(duì)多種血性疾病都有良好的止血功效。
         

        不僅如此。常吃花生還有延緩衰老的功效：花生中的鋅元素含量普遍高于其他油料作物。鋅能促進(jìn)兒童大腦發(fā)育，有增強(qiáng)大腦的記憶功能；可激活中老年人腦細(xì)胞，有效地延緩人體過(guò)早衰老，具有抗老化作用。
         

         

        花生雖好，但是花生的熱量和脂肪含量都很高，吃二兩炒花生仁，就吃進(jìn)了581千卡的能量，相當(dāng)于吃了五兩半的饅頭，所以想減肥的人應(yīng)遠(yuǎn)離花生。
         

         

        花生的挑選技巧：優(yōu)質(zhì)花生果莢呈土黃色或白色，果仁呈各不同品種所特有的顏色，色澤分布均勻一致。一般的花生果莢顏色灰暗，果仁顏色變深。劣質(zhì)花生果莢灰暗或黯黑，果仁呈紫紅色、棕褐色或黑褐色
         

        花生的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值這么高，你喜歡吃花生么？歡迎評(píng)論里留言和小編討論一下！
                  
      
      
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