民間俗語“一個柿子十副藥”,說的是什么意思?醫(yī)生來告訴你

原標(biāo)題：民間俗語“一個柿子十副藥”,說的是什么意思?醫(yī)生來告訴你

柿子作為生活中常見的水果，在中國已有數(shù)千年的栽培歷史。從營養(yǎng)的角度來看，適當(dāng)?shù)爻砸恍┦磷涌梢匝a(bǔ)充身體的高營養(yǎng)價值。

這主要是由于柿子富含糖和各種維生素，柿子在中藥中具有一定的藥物價值。

民間俗語“一個柿子十副藥”,說的是什么意思?醫(yī)生來告訴你

僅僅從字面意有一些夸張的顏色。柿子雖然能給身體帶來藥用價值，但遠(yuǎn)不如濕敷中藥帶來的功效。你知道柿子的具體功效嗎？

01 柿子-水果中的圣藥有什么作用？

1.美容養(yǎng)顏。

柿子富含維生素C，很容易被人體吸收、利用和消化。胃吸收維生素C后，能給人體帶來美容色斑，細(xì)化皺紋，延緩衰老。

尤其是愛美的女性朋友，不妨多吃柿子，更有助于延緩皮膚衰老，美白面部皮膚。

2.行氣補(bǔ)血。

柿子富含鐵。此外，吃柿子可以刺激血紅蛋白，幫助人體更好地合成鐵。在這些因素的共同作用下，可以給人體帶來益氣補(bǔ)血的作用。

對于經(jīng)常出現(xiàn)貧血和流鼻血的人，不妨吃一些柿子來改善身體。

3.潤腸通便。

柿子富含果膠，屬于水溶性膳食纖維，能刺激胃內(nèi)壁蠕動，加速食物消化，起到潤腸通便的作用。

對于經(jīng)常便秘排便困難的人，適當(dāng)吃柿子可以對癥下藥，緩解腸道壓力，促進(jìn)糞便排出，抑制腸道菌群生長，維持腸胃健康。

4.活血降壓。

對于高血壓或高血壓水平的朋友，多吃柿子更有利于穩(wěn)定血壓，主要是因為柿子本身可以降低血壓，提高血管韌性和彈性，增加冠狀動脈血流。

柿子能活血化瘀，改善心腦血管功能，降低患慢性病和心血管疾病的風(fēng)險。

02 十副柿子藥代表什么？吃柿子好不好？

柿子十副藥是指經(jīng)常吃柿子，可以給身體帶來很多好處，相當(dāng)于吃食物補(bǔ)充劑，特別是在秋冬是滋養(yǎng)身體的黃金季節(jié)，你可以適當(dāng)?shù)爻砸恍┦磷印?/p>

柿子富含果膠和膳食纖維。適量食用可促進(jìn)胃腸蠕動，加速代謝物和肺糞便在體內(nèi)排出，具有潤腸通便的作用。經(jīng)常吃一些有助于維持腸道健康。

特別是在秋冬季節(jié)，天氣相對干燥，容易出現(xiàn)口干、咳嗽現(xiàn)象，適當(dāng)吃一些柿子，為身體補(bǔ)充維生素和多糖成分，不僅能補(bǔ)充營養(yǎng)，還能發(fā)揮肺止血，有效咳痰、肺干。

柿子富含鐵，足以有效刺激體內(nèi)血紅蛋白，發(fā)揮補(bǔ)血作用，女性朋友在月經(jīng)早期適當(dāng)吃一些柿子有助于滋養(yǎng)氣和血，防止缺鐵性貧血。

然而，一切都有兩面性，柿子也是如此。柿子雖然營養(yǎng)價值高，但吃多了會影響身體健康。

這主要是因為柿子富含單寧酸，容易與體內(nèi)蛋白質(zhì)結(jié)合，形成單寧酸蛋白，體內(nèi)長期沉淀，不易消化排出，容易誘發(fā)腸胃脹氣和腹瀉。

吃柿子后，盡量不要吃富含礦物質(zhì)元素的食物，如鎂和鈣，這會導(dǎo)致體內(nèi)難以分解的結(jié)晶，增加患結(jié)石疾病的風(fēng)險。

03 溫馨提示：這些人最好不要吃柿子。

脾胃脆弱的人。

建議脾胃脆弱的人少吃柿子，會引起腹瀉和消化不良。吃柿子前，盡量不要吃柿子皮。

這主要是因為柿子皮中的單寧酸軟膏容易引起胃結(jié)石，損害脾胃功能。胃切除術(shù)患有胃腸道疾病的人最好不要吃柿子，否則會導(dǎo)致胃消化功能下降。

2.體寒的人。

柿子作為一種典型的冷水果，身體寒冷的人少吃柿子，以避免加重身體的水分和寒冷，特別是對于經(jīng)常腹瀉和手腳冰冷的女性朋友，吃柿子會加重這種疾病，寒冷不能排出。

3.缺鐵性貧血患者。

柿子富含單寧和單寧酸，與體內(nèi)鎂和鐵結(jié)合，抑制腸道對鐵的吸收利用，導(dǎo)致缺鐵導(dǎo)致缺鐵性貧血，使身體變?nèi)酢?/p>

04 閱讀延伸:吃柿子要注意什么？

一次不要吃太多。

柿子富含硫酸和化學(xué)物質(zhì)。如果一次吃太多柿子，會增加腸道消化負(fù)擔(dān)。因此，建議每天吃1~2個柿子，盡量控制攝入量。

而且吃柿子的時候要根據(jù)自己的體質(zhì)來選擇。如果是冷體質(zhì)，不建議吃，糖尿病和高血糖患者盡量少吃，會導(dǎo)致血糖飆升。

不建議空腹吃柿子。

柿子富含單寧酸。在胃酸和消化液的驅(qū)動下，單寧酸與蛋白質(zhì)食物殘渣結(jié)合，特別是當(dāng)?shù)鞍踪|(zhì)混合時，形成難以消化和分解的凝塊。這些凝塊會在胃里形成一些胃結(jié)石。為了自己的健康，盡量不要空腹吃柿子。

3.柿子不能和螃蟹一起吃。

柿子和螃蟹都是冷的成分。把這兩種食物放在一起會使體寒更嚴(yán)重。從中醫(yī)的角度來看，一旦體質(zhì)寒冷的人把這兩種成分放在一起，就會對腸胃和脾胃造成更大的刺激。

4.喝酒后不要吃柿子。

酒精本身作為一種刺激性飲料，飲酒后不能吃藥或喝牛奶，否則會導(dǎo)致功效失效，但也會產(chǎn)生一定的沉淀物，導(dǎo)致酒精難以排出。

飲酒后吃柿子不僅會影響消化系統(tǒng)，還會引起腸梗阻，給腸胃健康帶來一定的負(fù)擔(dān)。

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