當攻擊性被認為是好的，被允許表達出來的時候，我們就會慢慢學會如何合理地表達。例如：溫和地拒絕別人、堅定地表達憤怒，合理地劃清邊界。

抑郁癥：從悶悶不樂到悲痛欲絕，自卑抑郁，甚至悲觀厭世，有自殺企圖和行為。

這種癥狀發(fā)病都會比較年輕，生活中當孩子查出抑郁癥，父母除了擔心，更多的是疑惑，孩子現(xiàn)在有吃有穿，生活條件這么好，怎么會得抑郁呢？

抑郁癥在最近幾年經(jīng)常會被我們聽到或者討論到，越來越頻繁的出現(xiàn)在了大眾視野，然而很多人只聞其名，卻沒有去真正了解抑郁癥。

抑郁癥是一種年輕的疾病，平均的發(fā)病年齡在20歲左右，病癥的嚴重程度也是以年輕人為多，有數(shù)據(jù)顯示，抑郁癥排在15—34歲人群致死率排居首位。

我們國家現(xiàn)在有1億多的抑郁癥患者，也就是說，平均50個人里面就有3個人患有抑郁癥。得 了抑郁癥的人不是嬌氣，也不是矯情，更不是我們說的青春期，叛逆期，他們只是得了“情緒感冒”。

其實大多數(shù)患上抑郁癥的人，都是善良的人。善良的人把所有的惡留給自己，所有的痛苦自己承擔，把善良奉獻給了別人。

他們把內(nèi)心的憤怒、焦慮、惶恐都深深的埋藏起來，用善意溫柔的一面于人交往。對外界越溫柔包容，對自己就越殘忍。

越懂事的孩子越容易受到傷害。自古以來都是會哭的孩子有糖吃，越懂事越容易被人忽略自己的需求。并且當你的懂事成為了標簽以后，就會更多的犧牲自己，去成全別人。

善良的人學不來自私，只能慢慢的學習自愛，抑郁癥時期其實是靈臺非常澄明的時期。善良的人一直付出，卻沒有得到反饋，有時候收獲的甚至會是惡意。由于這些誘因，開始意識到人類的愚蠢和虛偽，社會的黑暗，生命是沒有意義的。

內(nèi)心的憤怒和不滿無法釋放，也不忍心傷害身邊的人，于是會轉(zhuǎn)向自己攻擊自己，自我否定。他們感到非常失望，并在這個過程中越陷越深，情緒和身體就會慢慢出現(xiàn)病變。

在這個時候，往前走一步是深淵，往后也沒有退路。很多得了抑郁癥的人走投無路時，會選擇結(jié)束自己的生命。每個通過這種方式離開的生命都是可惜的。如果他們懂得用療愈的方式去愛自己，就能找到一條光明的路，尋覓到新的希望。

中國人從小就被教育要天天開心，天天快樂，悲觀、失望、痛苦和焦慮的情緒是不允許出現(xiàn)的。

抑郁癥是一種情緒表達的矛盾：我明明很痛苦，卻不能說出來。抑郁癥是情緒受了創(chuàng)傷，堵不如疏，讓所有積壓的情緒沒有安全的釋放出來。療愈是一個媒介，能夠針對情緒和心靈的創(chuàng)傷，讓情緒不再壓抑，能夠正常的流通出來。

第一：首先我們要尊重情緒的生發(fā)，不去壓制，去疏通。每一個人都會有各種各樣的情緒，不能只要好的情緒，快樂的情緒，其它的情緒都不要，這違背了自然規(guī)律。

第二：對待我們情緒要真誠。承認自己焦慮、害怕、起碼要對自己真誠，而不是全盤否定或是用不恰當?shù)姆绞奖憩F(xiàn)出來，比如泄憤發(fā)火、托詞抑郁癥等。

第三：要學會接納情緒，接納自己。煩惱焦慮的時候，學著接納，看到焦慮背后的無力和恐懼。當我們接納了完整的自己，就能更好的處理當下的情緒。

最后：善良的人不僅要愛別人，更要愛自己。通過抑郁癥這面鏡子，去照見自己內(nèi)心真實世界的訴求。去療愈有創(chuàng)傷的部分，如此便能獲得健康和生命的成長。關(guān)注抑郁癥人群，關(guān)注善良的人！

網(wǎng)友評論——#抑郁癥患者大多都是善良的孩子#

是的，把負面情緒自己承擔，沒有給周圍人發(fā)泄?，F(xiàn)實中的壞人不好惹的人日子過得滋潤著呢，哪里會抑郁！

真的很能理解，抑郁癥患者心地真的很善良，因為每次都是出于不想傷害他人的心里默默承受一切，哪怕心里再委屈也都是不會做出過激的舉動的，所以，一定要保護這樣的孩子！

一提到抑郁癥，很多人會把它這種病當成脆弱、矯情……但事實并非如此。抑郁癥就是一種疾病，而且可能比你想象中的更嚴重。

隨著社會競爭的加劇，輕度的精神疾病如抑郁癥、孤獨癥、焦慮癥等心理障礙像感冒一樣普遍。抑郁癥是神經(jīng)精神疾病中最常見的一種，又是一種危害性相當大的慢性疾病，且致殘率高，它離我們并不遙遠。

（注 本文 轉(zhuǎn)載已注明出處 僅供 學習交流使用 不構(gòu)成商業(yè)目的 版權(quán)歸原作者所有 如涉及作品內(nèi)容 版權(quán)和其它問題 敬請與本網(wǎng)聯(lián)系 根據(jù)作者想法 將及時更正 或刪除 謝謝合作）

責任編輯：