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        為啥睡覺不能“腳朝西，頭朝東”？告訴你真相，并非迷信
        
			
        
				2022-05-03 06:01:57
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			  來源：[db:來源]
			
        
		
        
				
		
        
			
        為啥睡覺不能“腳朝西，頭朝東”？告訴你真相，并非迷信
        

        為啥睡覺不能“腳朝西，頭朝東”？告訴你真相，并非迷信
        

        
    
          
        原標(biāo)題：為啥睡覺不能“腳朝西，頭朝東”？告訴你真相，并非迷信
        
              
            
        中國的歷史淵源流傳至今，已有5000年的發(fā)展歷史。中國有五千年的歷史，有許多令人印象深刻的名言。這些諺語包含了勞動人民的智慧和努力，看似無稽之談，實則蘊含著豐富的意義。
         

         

        睡眠是每個人每天都必須完成的生理活動。人們一生中約有三分之一的時間是在睡眠中度過的。高質(zhì)量的睡眠對健康尤為重要。關(guān)于睡眠，民間流傳著很多說法，比如：睡覺時，腳不能朝西，不能朝東，睡覺時腳朝西，頭朝東對健康有影響嗎？這句話到底是什么意思？
         

        01 為什么睡覺不能腳朝西，頭朝東？告訴你真相，不迷信。
         

        睡眠幾乎占人們?nèi)粘r間的三分之一。高質(zhì)量的睡眠對身體健康非常重要。睡眠一直在流傳，不能朝東腳朝西。那么為什么會有這樣的要求呢？只是迷信還是有科學(xué)依據(jù)？
         

         

        對于古人來說，人們的思想是封建迷信的。他們也相信鬼神的說法，認(rèn)為人死后會去另一個世界。首先，古人認(rèn)為鬼在西方，日出在東方，東方的陽氣也能驅(qū)散鬼神。這種說法也導(dǎo)致了睡眠的方向。
         

        其次，受地球磁場的影響，地球磁場不是南北，有一定的傾斜角度，每個點線方向不是南北，全年或晝夜，但房子不會隨時隨地改變，所以為了攝影磁場，有些人認(rèn)為睡眠會逐漸適應(yīng)環(huán)境，可以與地球磁場建立良好的平衡，如果睡不著，會打破身體的平衡。
         

        早在1974年，著名睡眠學(xué)家拉維教授就指出，主動脈和大動脈是人體血液循環(huán)中非常重要的組成部分，其循環(huán)系統(tǒng)貫穿人的頭部和腳。睡覺時，如果腳朝西，全身血液循環(huán)也會受到抑制，大腦神經(jīng)會受到壓迫，人容易焦慮易怒，從而影響睡眠質(zhì)量。
         

         

        經(jīng)過以上三種說法，我們也可以清楚地判斷為什么會有腳朝西，頭朝東這樣的精彩言論。雖然看似無稽之談，但隱藏著更多的意義。你覺得這個怎么樣？你覺得睡覺的時候可以朝西朝東嗎？
         

        02 睡眠不好的人，怎樣才能改善失眠？
         

        1.避免睡前玩手機。
         

        如果我們在睡覺前玩手機，手機亮度會刺激我們的注意力，我們看節(jié)目更興奮，也會刺激我們的大腦，會導(dǎo)致我們睡覺思維混亂，導(dǎo)致大腦活動，所以睡眠質(zhì)量差，甚至導(dǎo)致失眠，所以睡覺前一小時最好不要玩手機，可以讀書或聽一些舒緩的音樂。
         

         

        2.改掉睡前吃宵夜的習(xí)慣。
         

        許多人養(yǎng)成了長期熬夜的壞習(xí)慣，但熬夜很容易增加吃零食的機會，特別是有些人特別喜歡吃炸串、燒烤等零食，這種高油膩的食物會給胃帶來很大的負擔(dān)，如果我們立即睡覺，也很容易導(dǎo)致肥胖。
         

        睡覺時經(jīng)常還在工作，會影響睡眠質(zhì)量，導(dǎo)致我們輾轉(zhuǎn)反側(cè)睡不著覺，還可能引起腸胃疾病。
         

        3.適度運動。
         

        睡覺前可以適量做30分鐘左右的有氧運動，可以消耗能量，幫助我們快速入睡，但不要做太劇烈的運動，否則會導(dǎo)致大腦興奮，降低睡眠質(zhì)量。
         

        睡前可以做拉伸運動，或者到戶外散步，這些運動都能促進睡眠。
         

         

        03 你知道床上擺放的幾個禁忌嗎？
         

        -床不能靠窗擺放，床頭不能朝窗。
         

        老一輩人認(rèn)為窗戶和門是陰氣和惡靈進出的地方。在床的擺放方面，床頭最好不要直接靠在窗戶上，床身也沒關(guān)系而是靠在窗戶上，否則會使大量的陰氣和寒氣通過窗縫吹進房子，直接侵入你的身體。
         

        靠窗睡覺時，周圍的溫度很低。如果不及時蓋上保暖，會使體內(nèi)的寒濕過度堆積，使身體受涼，容易感冒發(fā)燒。
         

        床尾不要對著鏡子。
         

        很多人喜歡把鏡子放在床尾。從風(fēng)水的角度來看，這種做法起到了反邪的作用。鏡子直接對著床，會使邪氣反射到床上，非常不吉利。
         

        -床頭不能面對衛(wèi)生間。
         

        衛(wèi)生間是排尿和排便的地方。從風(fēng)水的角度來看，衛(wèi)生間是污水堆積較重的地方。床頭直接面向衛(wèi)生間，容易影響夫妻和諧，使全家始終處于污染狀態(tài)，不利于健康。
                  
      
      
        責(zé)任編輯：
        


			

			
          
        
			
        
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