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        控糖謠言，至今讓糖尿病人相信的居然還是這3條
        
			
        
				2022-05-02 06:01:49
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			  來源：[db:來源]
			
        
		
        
				
		
        
			
        控糖謠言，至今讓糖尿病人相信的居然還是這3條
        

        控糖謠言，至今讓糖尿病人相信的居然還是這3條
        

        
    
          
        原標題：控糖謠言，至今讓糖尿病人相信的居然還是這3條
        
              
            
        1.降糖藥損害胰島功能，靠營養(yǎng)素調(diào)理能停藥逆轉
         

        謠言：降糖藥刺激胰島素釋放達到降糖作用，長期服用使體內(nèi)營養(yǎng)極度貧乏、五臟及胰島得不到充分營養(yǎng)，破壞了僅有的胰島功能，延誤了最佳治療時機，用營養(yǎng)素調(diào)理，可達到停藥逆轉糖尿病。
         

        辟謠：逆轉糖尿病目前是一個新話題，在臨床到達逆轉條件的簡單說為糖尿病早期，胰島功能較好，體型超重或肥胖的，存在一定胰島素抵抗，在科學飲食和運動干預下，能夠在一定時間內(nèi)不用藥物就能控制好血糖。糖尿病逆轉目前已經(jīng)有了標準，而毫無前提地用所謂營養(yǎng)素調(diào)理逆轉沒有循證科學依據(jù)。
         

        另外，服用降糖藥后血糖控制不良者，應及時尋求醫(yī)生的幫助，降糖藥效果變差的原因很多，如飲食、伴隨疾病、病情變化需要調(diào)整方案等，隨著糖尿病進展口服藥物控制不佳也是常見原因，但絕不會是降糖藥破壞了胰島功能所致。
         

        2.糖尿病人少吃主食低碳飲食血糖就會好
         

        謠言：血糖的直接來源是主食毫無疑問，所以直接少吃主食，其他靠肉蛋奶填肚子，至今仍然有很多糖尿病患者這樣吃飯。
         

        辟謠：最新發(fā)布的中國居民膳食指南2020展現(xiàn)的循證營養(yǎng)證據(jù)指出：一日碳?化物在供能比 50%-60%的時候，是最好的平衡。如果超過70%，或低于40%，都會提?死亡率，它是U型的關系，也就是說碳?化物或?或低都不好。我們不應該在這樣?個?物多樣當中去掉?物，這是對全?的健康有害的。
         

        3.全部吃植物油有害，加上豬油脂肪酸更平衡
         

        謠言：各種植物油的脂肪酸構成確實不同，一些糖尿病患者認為油脂要平衡，動物油是健康的油，這種說法是謠言。
         

        辟謠：橄欖油、油茶籽油等含單不飽和脂肪酸，亞麻籽油和紫蘇籽油含 ω-3 型多不飽和脂肪酸，玉米油、米糠油、葵花籽油含植物甾醇，交替食用都可以。
         

        但是最不能吃的就是豬油，含大量飽和脂肪酸和膽固醇，在目前的膳食環(huán)境下，肉類普遍不缺，再用豬油烹飪弊大于利。還有謠言說糖尿病人吃的植物油中要吃棕櫚油，事實是棕櫚油也含有大量飽和脂肪酸。
         

        另外，不管吃什么油，大量攝入都是有害的，聯(lián)系到第一個謠言少吃主食，如果換來的是多吃油炒的菜，油攝入過多，確實也能吃飽，對健康的長期影響也是同樣的原因。
         

        作者：呂傳永 營養(yǎng)師
         

        The End 
                  
      
      
        責任編輯：
        


			

			
          
        
			
        
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